「立っているだけで美しい」

イノセントモデルスクールのコンセプトです。

みなさん

体系を維持するためにしていることは何ですか？

世の中には今　

本当にたくさんの情報が溢れていて

調べれば簡単に

ダイエット法やトレーニング法を

知ることができるようになりました。

ランニングや筋トレはもちろん

ウォーキングも

ダイエット法の一つに取り上げられますね。

だけど。。。

ダイエットを目的として　

効果的に歩くには

歩幅を大きく颯爽と歩かなければなりませんが

足の裏がうまく使えなくて　

着地が不安定になる方が非常に多く

上半身のバランスが崩れ　

太ももが頑張ってしまう

そこに気づかないまま歩いていると

O脚になったり　

太ももが太くなったり　

腰痛が起こったり。。。

するのです！

ダイエットのために

歩き始めたはずなのに逆効果。。。

歩くって簡単なようで　案外奥が深くて難しい

そんなことにならないように

脚痩せダイエット

ボデイバランス＆ウォーキングレッスンでは

歩く前のカラダの整え方

をお伝えし

効率的で美しい身体の使い方　

歩き方

をお伝えしています

ハードなトレーニングはできなくて

食べることを我慢するなんて

もっとつまらなくて（笑）

そんな方にピッタリのレッスンです。

全身のバランスを整えて

しなやかに歩きましょう！

脚痩せダイエットボデイバランスレッスン♪

第２・第４金曜日　１０時半～１１時半

脚痩せダイエットウォーキングレッスン♪

第２・第４金曜日　11時半～12時半

【場所】Mai　STUDIO　INNOCENT(南堀江)

ボデイバランスレッスン について

ウォーキングレッスン　について

お時間ある時に読んで下さいね♪