こんにちは、未知子です。
今日、DAY８は、
「あなたが愛された大切にされた
10個の経験に感謝しましょう♡」です。
これは自分の欲しい気持ちを
自分から取りに行くことが出来るようになる最高のワークです。
愛された
大切にされた
でもいいし、
優しくされた
認められた
評価された
とかでも良いと思います！
愛して欲しい、
大切にして欲しい、
認めて欲しい、
そう思うのは当然ですが、
それを他人に丸投げして求めるのは、とーっても苦しいです。
他人のことは絶対コントロールできないので、
誰かに「〇〇して欲しい」という願いは自分を結局苦しめます。
なので、自分でちゃんと完結できるようになりましょう。
こちらの記事参考に♡
「愛して欲しい」
そう思ったなら、自分で「愛」を見出していくんです。
本当は愛された経験が誰にでも沢山あります。
ちょっとした事でも愛を感じられる人が、
愛を受け取れる人が、愛されるんですね♡
それを自分で、「愛」の形を決めて、
こんなの愛じゃない！
こんな愛じゃ満足しない！
ってやっていませんか？
そんな姿勢では、愛はどこにも見つかりません。
自分でちゃんと愛を見出してみてください。
愛されている証拠が山ほど見つかるはずです。
「認められたい」「承認されたい」という願いを持つ人も一緒です。
自分で積極的に「認められた」というのを感じて行くんです。
小さな事でも「これ私認められてる？」
「これ私愛されている？」
そういう視点から世界を見てみると、
本当にたくさんの証拠が集まってきますよ〜。
そしてフォーカスしたものが拡大して行く、
つまり現実化して行くのです。
だからどうせなら、自分の望む気持ちにフォーカスして行きましょう♡
こちらも、すっごくパワフルなワークなので、
是非、明日の朝やってみてくださいね♡
私のノートの例は以下の通りです
