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アーユルヴェーダアドバイザー
＊MIKA＊です。
アーユルヴェーダと南インドについてお届けしています
（と、自分ごとと日々のこと）
初めましての方は、
＊MIKA＊のプロフィールをご覧ください。
昨日やっと、行きたいと思ってた
地元の整体院に行って
マッサージしてもらった〜！
めっちゃ久しぶりなんだけど
やっぱこういうのは
定期的に行ったほうがいいね
誰かにやってもらう
身体のメンテナンスは必要だわ〜
本題を前にこちらをどうぞ！！！
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このブログ、アーユルヴェーダの事について
書いてるブログなんだけども
そういえば、基本的な「体質」の事
全然書いてなかったわ
アーユルヴェーダには
「体質論」ていうのがあって
風の質・火の質・水の質の３種類がある
アーユルヴェーダ用語で言うと
ヴァータ（風の質）
ピッタ（火の質）
カパ（水の質）
この３種類を誰もが持ってます
が、みんなそれぞれ
持ってる割合が違う
風の質が多い人
火の質が多い人
水の質が多い人
風の質が一番多くて
２番目に火の質が多い人
水の質が一番多くて
２番目に風の質が多い人
とかね
それによって、
あなたの＜体質＞が決まってる
これは受精の時に決まる
一生変えられない
変わらない
あなたが持って生まれたこの3つのバランスを
崩さないように生活するのが健康維持の
キーポイント
しかーし！
この3つのバランスは
常に変化してる
年齢により変化
季節により変化
食べるものにより変化
生活のしかたにより変化
なので、常に気をつけてないとなの
1. 自分の＜体質＞を知る
2. バランスを崩さないためにどうすればいいか知る
3. それを実行する
というのがアーユルヴェーダ的
基本の健康管理
自分の体質がわからなかったら
どう気をつければいいのか
わからないもんね
風と火と水がどんなものなのか
思い浮かべてみて
風ってどんなもの？
火ってどんなもの？
水ってどんなもの？
まずそれぞれの性質を知るところから始まるよ
あなたはこの3つのうち
何っぽいかしら？
本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございます♡
━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
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今までこのオンラインコンサルテーションを
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今はインドも入国できない状態ではありますが
将来のために、インドツアーのお問い合わせは
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12/26（土） 12月のお題は「寒い時こそ」
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スタジオサンスカーラでの月一講座はこれで最後です
今後はイベント的に不定期で開催します！
今まで参加してくださった皆様
ありがとうございました
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ありがとうございます
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