コツコツ続けた美容習慣は、
決して裏切らない。
MEGUMIさんのそんな言葉に
背中を押され、
何度も読み返したくなるベストセラー本
『キレイはこれでつくれます』
千以上の美容法を試した彼女の
「ガチ」な知恵を、
美容予算が限られた私の暮らしに
そっと落とし込んでみたら、
鏡を見る時間が
少しずつ楽しくなりました。
1枚23円のシートマスクから、
朝の光を浴びる散歩道まで。
無理せず、けれど確実に自分を更新していく、
私なりの「キレイの育て方」を綴ります。
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「別世界」じゃない美容の話MEGUMI本が胸に届く理由
芸能人やモデルの美容本というものは、
往々にして
「別世界の住人による、絵空事のカタログ」
になりがちです。
素敵。
でも、私にはできないなぁー。
という感じで。
けれど美容は、続けてこそ。
一度きりのイベントでは、
残念ながらあまり意味がありません。
ところが、
MEGUMIさんの著書
『キレイはこれでつくれます』は違いました。
ため息が出るような話も少しはあるけど、
そこに並んでいたのは、
泥くさいほどの「継続」と「検証」の記録。
十年で、千以上のお試し。
思わず数字を二度見してしまう
その根気と本気。
本書が
二年連続でベストセラーの座に居座り、
今なお不動の人気を誇る理由は、
彼女が「有名人」だから—
それだけではないのでしょう。
一人の「働く女性」として、
自分の体と真剣に向き合ってきた人の
血の通った言葉で語られているから。
撮影アイテムが
すべて私物というのも信頼できる👏👏
美容通で、きれいな先輩から
秘伝のレシピを教わっているような
親近感まで湧いてきます。
毎日のシートマスクが美肌を作る１枚23円から始める現実的美容
MEGUMIさんが
「美容の原点」と言い切るのが、
毎日のシートマスク。
高価な美容液をちびちび使うより、
高い美容医療に通えないと嘆くより、
手頃なフェイスマスクを朝晩惜しみなく。
これが美肌への近道だというのですから、
美容予算が限られた私としては
「ですよね」と深くうなずくしかありません。
彼女が「続けやすい」と愛用するのは
「ルルルン」。
🌞朝：ルルルンプレシャス GREEN(バランス）
🌃夜：ルルルンプレシャス RED (モイスト）
一方、私は楽天のセールを狙って
さらにお安い
「クオリティファースト(Quality 1st)」
をまとめ買いしています。
一枚あたり、約23円。
シートマスクは意外と重いので、
送料無料で家まで
運んでくれるのも助かります。
この価格なら、朝晩と贅沢に１枚ずつ。
罪悪感なく使えます。
私は、
肝ぱんやシミのケアをしているので、
先に美容液で有効成分を補給し、
マスクはその上から
しっかり潤いを補給しながら
「封じ込める蓋」の役割。
⏬詳しく書いています❤️
手頃でも、
プラセンタエキスなど
たっぷり美容成分50%配合。
肉厚な破れにくいシートも優秀です。
とってもお得だから、
気がつけば毎朝晩のシートマスク生活も、
かれこれ５年ほど。
美容は、ちゃんと積み重なります。
大人の乾燥敏感肌に寄り添うおしゃれで安心なオサジのコスメ
年齢を重ねると、
コスメ選びの基準は
「流行り」だけでなく
「肌に合うか」も重要に。
MEGUMIさんが愛用する
OSAJI（オサジ）は、
まさに大人の乾燥敏感肌の心強い味方です。
私もその、
さりげなく今っぽい仕上がりと、
1日中乾かない安心感に惚れ込み、
すっかりハマって
少しずつ買い足しているところ。
乾燥肌で荒れやすい私でも
ファンデーションも
リップもアイシャドウも
不機嫌にならない。これは大事です。
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MEGUMIさんは
OSAJIのリップゲル
を
唇の美容液に使ったり
コスメポーチの一軍として、
OSAJI ニュアンスリフレクション パウダー
を
「控えめな輝きがツヤ出しに最高。
ほんとに優秀」と紹介。
MEGUMIさんと田中みな実さんも愛用するという
OSAJI ニュアンス フィックスミスト
は香りの良さと
メイクキープ力が魅力です。
デパコスほど仰々しくなく、
チプラほど心許なくもない。
この絶妙な立ち位置や価格帯が、
今の私にもちょうどいい。
また本書では、
OSAJIディレクター・茂田正和さんの
『42歳になったらやめる美容、はじめる美容』
を紹介し
花粉や汚れをやさしく落とす水洗顔
というひと手間も語られています。
幸せホルモンは朝の光に宿る自律神経を整える朝散歩のすすめ
そして、
MEGUMIさんの習慣のひとつが、
朝のウォーキング。
私も3年ほど前から
朝散歩を続けていますが、
これがもう、てきめんです。
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午前中の太陽の光を浴びて歩くと、
脳内に「セロトニン」という
幸せの種がまかれます。
自律神経が整い、
長年悩まされていた
寒暖差アレルギーも、
気づけば影を潜めてしまいました。
どうしても外に出られない日は、
朝一番に窓を開け、
光を浴びながらダイエットスリッパで家事。
ツボ押し効果で冷え対策も
つま先立ちで煮物のアクを取る姿は、
人には見せられませんが、
これも立派な美の修行です。
食べたものが、私をつくる腸活ベースのおいしい毎日ご飯
食べ物もまた、同じこと。
排泄の朝は、旬の果物を慈しみ、
昼はしっかり食べる。
間食は、
焼き芋や、ナッツ、ゆで卵など。
韓国アイドルもサツマイモで
「コグマダイエット」を行う
素材そのままのおやつを基本に、
たまのご褒美スイーツも楽しみます。
そんなMEGUMIさんの夜ごはんは、
温かいお味噌汁に、
美肌を作るお肉と旬の野菜、ごはん。
私も
良質なタンパク質（肉か魚）は欠かせず、
忙しい日は
冷凍のまま使える骨なしの鮭を焼き、
豆がゴロゴロ入って食べ応えもある
美容ブレンドの雑穀米を頬張ります。
美容習慣は裏切らない日常に根を張る”続けられるキレイ”
「美容は裏切らない。やれば、必ず変わる」
MEGUMIさんのその言葉は、
単に見た目を綺麗にするだけでなく、
自分の人生を
自分の手で整えていく勇気をくれます。
今夜も、シートマスクを一枚。
鏡の中の自分に、
「今日もお疲れさまでした」と
小さく声をかけてから、眠ろうと思います。
最後までお読みいただき
とってもありがとうございました🫶
《いまここ》でした❤️
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ぜひ遊びに来てください☺️
※すべて2026年2月2日執筆時の情報です。