雨の日や連休明けだったりと
なぜか気分が沈んでやる気が出ない…
そんな朝ってありませんか？
私も今朝はまさにその状態で、
心がモヤモヤ…
ほんと気分が上がらなくて
調子が悪い朝でした。
でも、
これまでの経験から
「自分で自分を元気づけるコツ」
があるんです。
今朝もそれらを実際にやって
なんとか気持ちが浮上☺️
そこで
今日も助けになった
憂うつな気分を晴らしてくれる
香り・紅茶・美容アイテムを
ご紹介します☺️
病気が教えてくれた自分の機嫌をとる大切さ
私は過去に
帯状疱疹による顔面麻痺で、
入院したことがあります
（あのジャスティン・ビーバーも
同じ病気にかかったそうです）。
今でも片側の顔が
少し動かしにくいのですが、
それ以来、
心が沈む日や
やる気が出ないときは
自分を責めたり
無理やり追い込んだりするんじゃなく
「自分を甘やかす時間だな」と
切り替えるようになりました。
心に魔法がかかるように
良い香りに包まれる
マリアージュフレールの紅茶も
お助けアイテムのひとつ❤️
とはいえ
やらなきゃいけないことはあるので
今日もまずは
香りの力を借りることに☺️
掃除でまず部屋を整えて＋精油で空間も気分もクリアに
気分が上がらないときこそ、
私は「掃除」で心を整えます
一番効果があると思うのは、
やっぱり拭き掃除
かつては
「我が家のスラム」と呼ばれるほど
汚部屋女子だったのですが💦
いろんなことが
うまくいかなくなったときに
パナソニックの創業者
松下幸之助さんが、
工場に仕事の発注がないとき
とにかく掃除をして
場を清めていたと伺いました。
誠実に行動すれば道は開ける＿
そんな原点に立ち返らせてくれる本。
読むとまた掃除したくなります（笑）
淡々と掃除しつづけていると
我慢してやるというより
毎日のルーティンを
黙々とこなすうちに
気持ちが自然と上がっていくなぁと
ほんと思います。
朝散歩をして軽い運動で
気分をリフレッシュしたあと
⏬詳しく書いています❤️
いろいろ考えずに、
ただ手を動かして拭いていく。
そうすると
部屋も自分の気持ちも
調律されていくような感覚があります。
掃除後は
ホワイトセージの葉で空間を清めています。
煙と香りが広がると、
空気が一気に凛として澄んだ感じが
オーガニックで火付きもよく
お値打ちだったホワイトセージ
⏬詳しく書いています❤️
いろんなところを毎日拭いていると
部屋がきれいになって
清々しいというだけでなく
どんどん掃除も
楽になっていくんですね☺️
さらに
「あ、こんなところにも」と
細かい汚れに気がつくようになり
なんだか空間を
自分が制しているような…
力を取り戻せる感じもするんです。
振り返れば学生時代、
ファミレスでバイトしていたとき
暇な時間はとにかく
掃除するよう指導されました。
お金をいただいて、
人のために
一生懸命掃除するということ。
だから、
自分の空間を掃除することは、
自分にお金を払っていると同じこと。
そう気づいてから
部屋を掃除して綺麗に保つことが
とても豊かなことなんだなと
思うようになったんです。
義務じゃなくて、
自分へのご褒美なんだなと。
だから、
毎日自分への贈り物として
掃除しています☺️
掃除の後は、
その日の気分に合わせた
精油を選んで香りを楽しみます。
香りに包まれながら
出かける準備☺️
今日は、
「メイチャン」の精油をチョイス。
レモンのような爽やかさに
透明感のある甘みが
加わった香りが、
憂うつ感をふんわり和らげてくれます。
天然アロマオイル 選べる8本セット
このお店、送料無料で
1本あたり(10ml）¥370と破格。
個人的には、メイチャンなど柑橘系、
ホーウッド、真正ラベンダーが
特に良い香りでした。
クスノキ科の植物 メイチャンは
気分を高揚させ、
心の疲れや不安感、落ち込みなど
心を上げてくれる香り。
爽やかで刺激的な香りが
やる気、元気を引き出してくれます。
雑菌の繁殖を抑えて
匂い対策や、虫除け、
抗ウイルス効果もあるので、
アロマスプレーを作って
マスクや洋服にシュッと使用しても。
好きな香りのヘアオイルでさりげなく気分を上げる
香水ほどかしこまらず、
髪もきれいに一日整えてくれて
香るたびに気分が華やぐ…
そんな存在がヘアオイルです。
今日はお気に入りの
2本をご紹介しますね。
優雅な気持ちになりたいときは、
トゥーグッドのマルチベネフィットオイル
担当美容師さんのおすすめで購入。
スタイリングや
タオルドライ後のヘアケアはもちろん、
ボディの保湿にも使えます
5種類どれも良い香りなのですが、
私がリピートするのは、
Passionate Awakening
ディプティックの
ローズの香水に通じるような
上質なバラの香りに包まれます
バラやラベンダー、ゼラニウムに、
フランキンセンスが
重なり合う香りは、
まるで上質な香水のよう
心の内側から幸福感を感じ、
前向きな気持ちに導いてくれます
今日は
いつもより心が下降気味で
まずリラックスしたかったので、
AVEDAのコンセントレイト シャインオイル
にしました
こちらも担当美容師さんのおすすめで
2025年7月に発売したばかり
25種類の花と
植物エッセンスをブレンド
オーガニックラベンダーに、
イランイランやプチグレンなど
ほんのり甘さが漂い、
心までリラックス
発酵オイルで艶々❤️
ベタベタしないのに
アホ毛もしっかりまとまるところも好き
この香り、
わたしはハーブに
微かに甘さも感じて
心が安らぐんです☺️
上質な紅茶は心の処方箋マリアージュフレール
掃除と身支度で心を整えたら、
マリアージュフレールの紅茶☕️
本当、
マリアージュフレールには
心をほぐしてくれる魔法が
かけられているんじゃないか…
と思うほど、
気持ちを浮上させてくれます。
マリアージュ フレール
（MARIAGES FRÈRES )は、
1854年に
パリで創業された
フランスの老舗紅茶ブランド
お気に入りは、
「マルコポーロ」
「ウエディングインペリアル」、
そして今日は
新しく買ったばかりの
「フレンチブレックファーストティー」を
開封しました❤️
マリアージュフレールを
代表する甘い花とフルーツが香る
マルコポーロと、
うっとりする香りで魅了する
セイロン紅茶
プランスドゥコロンボのセット
贅沢な日常を楽しむためにも
贈り物にもおすすめです。
送料も無料
チョコレートとキャラメリゼの
上品な甘さが大好きな
ウエディングインペリアルと、
うっとりする香りとまろやかな味わいの
セイロン紅茶ウエディングのセット。
結婚祝いにもおすすめです
⏬詳しく書いています❤️
今日は、
フレンチブレックファーストティーを
いただいてみることに🥰
朝向きの洗練された味わいの紅茶
気分が上がらないときこそ、
良い紅茶の出番です
お砂糖が入っていないのに、
氷砂糖のような涼やかな甘さがあります😍
説明を読むと、
優雅で偉大な紅茶の
チョコレートやモルトの香り、
広がりと力強さ、
そして洗練された味わいで
フレンチティーの伝統の中で
ももっとも優れたブレンドとか。
鼻がわるい私には、
チョコレートの香りは
そんなに感じないけど、
丸みと上品な甘さがあり、
大好きな紅茶がまた加わりました。
マリアージュフレールの紅茶って、
どうしてこんなに
何を飲んでも
幸せな気持ちにしてくれるんだろう…😍
香りを堪能していると、
ふわっと肩の力が抜けていく。
お砂糖を入れなくても感じる
優しい甘さは、
忙しい毎日を
ちょっと特別にしてくれます。
自分で自分を満たすことが優しさのはじまり
今日の私のように、
気分が沈む日もありますよね。
ちょっとさびしく
聞こえるかもしれないけど
そんなときは、
人に元気をもらおうとするよりも
自分で自分の機嫌をとる方が
早くて確実☺️
香りや紅茶、美容アイテムは、
そのためのお守りです。
（おいしいお菓子も！）
今日のおやつにいただいた
すぃーとぽてと❤️
⏬詳しく書いています❤️
心が満たされると、
人にも自然と優しくできる。
そんな循環を作るためにも、
人との関わりを大切にする意味でも、
自分で自分のことを満たす。
これからも自分を甘やかす時間を
大切にしていきたいと思います。
最後までお読み頂き
とってもありがとうございました🙏
《いまここ》でした❤️
でも愛用品をたくさんご紹介しています✨
ぜひ遊びに来てください☺️
※すべて執筆時（2025年8月12日時点）の情報です。