昨日は、那覇で一番人気の中華店「燕郷房(ﾔﾝｷｮｳﾌｧﾝ)」に行き、
その理由が分かった記事を書きました。
やはり良心的値段で個性的な美味しさまであれば、人気になるのは当然ですね。
さっそくですが、FIRE（早期退職）生活で一番重要なのは、何と言っても健康の維持。
健康の維持には、運動が大切ですけど、
猛暑の夏は、運動することが危険かも。
でも大丈夫。 例えば低山登山でも
この記事に書いたように。
朝4時に家を出て、5時に登山口到着（２２℃）、７時に山頂（２３℃）、８：００帰りの車（２５℃）
（山頂の温度計）
なら、22℃で登り初め、25℃の車に戻れますので、登山の大汗はかくものの
熱中症にはなりにくいです。 涼しい風が気持ちいい～
詳しい記録は、YAMAPをご覧下さい。
昨日は、朝の気温が、27℃もあり、走ってみたのですが、辛すぎます。
いつもは、1km7分半位で走るのですが、8分半まで落として、
どうにか5kmを走ることができました。
朝の登山やジョギングができない時は、午前中に市の体育館に行きます。
我が家は、玉川上水沿いにあるので、玉川上水の森の中を歩けるのです。
ほぼ木陰になっているのが分かりますか？
森の木の蒸散作用（木の内部の水分が蒸発する）により温度が低くなり、
炎天下より５℃くらい低い森の力を感じます。
こんな道を通って、体育館（2km強）まで行けますので、往復で良い運動になります。
森の密度が高いと、こんな○丸がいっぱい見えることがあります。
この○が何か分かりますか？
これ、全て、太陽なんです。葉っぱの隙間がピンホールとなり、
ピンホールカメラと同じように地面に太陽が写っています。
なので、部分日食が起きると、全ての○が欠けますので、
空を見るより、 部分日食を楽しめるかも。
そして、私、、、、、、、、、、、
最近胃腸の調子が悪くて、気にしつつ、放置していました。
２ヶ月経っても治らず、いちkanaさんに背中を押され、
五日市街道に新規開業した消化器内科に行ってきました。
昨日、診察を受けて、本日、胃＆大腸の内視鏡検査になり。
昨日から、制限食 今日は絶食.。 正確には、下剤１．８Lを飲みます。
現役時代だと、ハードワークの上の運動ですので、
運動をするというストレスが大きかったのですが、
今は、晴耕雨読で、できる時にできることを行うということが身につきました。
何より、身体を一番大切にして生活できるのが幸せです。
身体を大切にすることとは、
運動習慣を作ること。
暴飲暴食しないこと。
きちんと病院に行くこと。
の３つだと思います。 私の場合、暴飲（お酒の飲み過ぎ）だけがダメダメです。
昨日、突然、内視鏡検査が決まりましたので、昨夜は、今年初めての禁酒だったかも。（笑）
胃＆大腸の内視鏡検査は、胃腸を全て空にするので、スッキリするし、
ダイエットの開始や、禁酒（節酒）のきっかけにもなりそうですね。
ポリープなどがないことを祈っています。
私のFIRE生活が充実している理由
一番大きいのは、老後資金を確保したことだと思います。
この記事に詳しく書きました。
２番目は、ブログを２０年近く続けていることでしょうか。
（たまには、炎上しちゃうこともありますが、、、、、、、（汗））
その中でできた人間関係が、自分の生活を豊かにしてくれていると思っています。
６月末は、大魔王さん主催の那覇オフ会に参加し、
７月初旬は、空飛ぶハイカーズの皆さんと大雪山に登り、奇跡の景色を見てきました。
そして、７月中旬は、ＨＧＶ友の会の皆さんとダイビングを楽しみ
昨日の記事にした中華店で、オフ会を楽しめました。
現役時代だと、仕事を休むことも難しく、行きたくても行けなかったし、
安い航空券を手配することもできませんでした。
今の生活は、贅沢はできないけど、幸せなことだと思っています。
FIRE生活で一番重要なこと
お金のことや、趣味があること、友人がいることも大切なのですが、
私にとって、本当に一番大切なのは、愛するいちkanaさんがいてくれること。
定年退職、FIRE、シニアライフ、いろいろな言い方がありますが、
現役時代以上に夫婦が仲良く過ごせることが大切だと実感しました。
おはよう。おやすみ。 の挨拶だけではなく、
ありがとう。 感謝している。
そして、愛してる という言葉をしっかり言うこと、
信頼を裏切る行動をしないことが 一番大切だと思っています。