温かい物は温かく、冷たい物は冷たく食べたくないですか？　

私の強いこだわりなのです。

なので、冷たい麺を温かい汁につけて食べる　つけ麺もどちらかと言えば苦手です。（笑）

そんな、私のこだわりの食べ方なので、呆れたところで、記事をスルーして下さいね。


現在、夫婦で糖質制限中なので、すき家の牛丼ライトが好きです。

だって、豆腐サラダの上に牛肉が乗っていて、ご飯が無いからです。
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豆腐と牛肉で、高タンパク。ご飯が無いので低糖質なメニューです。


前置きが長くなりました。ここから私の食べ方です。

ちなみに、いちkanaさんはそのまま食べますよ。皆さんもそうですよね。


まず、温かいお茶と生野菜サラダだけ注文します。生野菜サラダだけなのでちょっと恥ずかしいです。



ゴマドレッシング少しと、紅ショウガを載せて食べるのが好きです。



サラダの器は、キンキンに冷えておりますので、温かいお茶を入れて温めます。



こんなことはできないって思った方、器（小皿）だけもらう手もあります。（笑）

何するのか、まだ分かりませんよね。

準備ができたところで、牛丼ライトと生卵を注文します。



すぐさまですね。温めた器に牛丼の具だけを移すのですよ。

 

だって、冷たいサラダの上に温かい牛肉が乗っているのが嫌なんです。

サラダは暖まり、牛肉は冷えて美味しくないです。

 

豆腐サラダと、牛丼の具になりますので、豆腐サラダには紅ショウガ、牛丼には七味です。

 

牛肉に生卵をたっぷり付けて（くゆらせて）、ご飯代わりに豆腐サラダで頂きます。

 

美味しく完食しました。　ご馳走様でした。

ちなみに生卵は、たっぷり付けないと余りますので、注意です。（笑）

すきパスを持っておりますので、支払いは、－70円の５６０円で、大満足の夕食になりました。

 

今週の火曜日から、禁酒＋夕食は糖質制限中です。

体重が、火曜朝の６８．７ｋｇから本日朝の６７．３ｋｇと１．４ｋｇ少なくなりました。

体脂肪率は、変わらずの２１．２％でした来週も頑張ります。

いちろうのもう一言

我が家は、昔からの吉野家ファンなのですが、最近、すき家を見直しております。

アメリカ産の牛肉に変わったとのことで、美味しくなったのです。

吉野家の低糖質メニューって、ライザップサラダだと思うのですが、６００円以上するのですよね。

牛丼ライトは、４３０円。いちkanaさんのすきな牛丼ライトミニなら３９０円とリーズナブルです。

吉野家ファンとしては、複雑な気分なのですが、両社切磋琢磨しているのですよね。

松屋については、また別の記事で紹介します。


糖質制限ダイエットは、満腹感を持ったまま、減量できて、タンパク質をしっかり取れば基礎代謝も落とさずリバウンドしにくい減量です。

すぐに痩せられるので、油断して糖質を取り過ぎて体重を戻してしまうのが難点かも。

それってリバウンドって言わない？　（爆）

そりゃー食べ過ぎれば、どんなダイエットでもリバウンドしますよね。