若々しい肌を持つ20代。「今は特に深い肌悩みはない」

「寝不足や疲労で多少肌の調子が悪くても一晩休めば

すぐに復活！」そんな方も多いのではないでしょうか？

でも、加齢や妊娠・出産といったライフステージの

変化によって、肌の調子が変わってくるケースも

珍しくありません。20代の頃のスキンケアが疎かになると、その後の肌に影響を及ばす可能性だってあります

30代、40代になって「あの時ちゃんとやっておけば…」と

後悔する前に、20代でやっておくべきスキンケアの

ポイントをチェック！健やかな肌をキープしましょう

■20代は肌が本来持つ“美肌力”を高めることが大事

20代は肌のターンオーバーが早く、肌が健やかにあろうと

する “美肌力”も高い傾向にあります。そんな20代の

スキンケアのポイントは将来の為にご自分の

「美肌力をキープし、更に鍛える」こと！

内容は基本的なものばかりなので、どなたでも

実践できますよ♪

●ポイント1：油断大敵！UVケアは必須

紫外線は肌老化の約8割を占めるとも言われ、

老化を進行させます。若い頃は肌の回復力も高めですが、

長期にわたって紫外線を浴びた肌の劣化を修復するのは

至難のわざ。だからこそ、20 代からの紫外線ケアが

必須なのです！

日焼け止めは夏場以外にも、オールシーズンでの使用が基本。紫外線から肌を守ることで、ごわつきやシミ、シワなどが

できにくい肌に導きます。今や生活に欠かせないスマホや

パソコンのブルーライトも肌ダメージにつながるため

注意が必要です

●ポイント2：正しい洗顔で肌の清潔をキープ

20代は新陳代謝が高く、皮脂分泌も活発です

皮脂を放置するとメイク汚れなどと混ざり

毛穴がつまって黒ずみや肌あれの要因に
また、排気ガスやタバコの副流煙、PM2.5などの

汚染物質や花粉は、弾力、シミ、乾燥などの

肌トラブルに関係すると言われています

毎日の洗顔で汚れやメイクをしっかりと落とし

清潔に保つことが大事。又、単に洗うだけでなく

洗い方は、“優しく丁寧に”を意識すると美肌力がUPします！

●ポイント3：スキンケア用品は適切な量をしっかり使う

スキンケア用品の使用量が不十分だと、塗布する際に

手などの滑りが悪くなり摩擦になる場合があるので注意

しっかり使用することで、保湿力UPに繋がります！

■エイジングケアの前に、まず“いつもの基本ケア”の見直しを。

最近では20代でも高機能化粧品によるエイジングケア

（加齢に伴う肌の変化に応じたお手入れ）を取り入れる方も

増えてきています。でも、高機能化粧品に“頼るだけ”の

エイジングケアでは、期待する効果を得られないことも

まず紹介したこの3つのポイントを見直して、

美肌の土台を整えることが肝心です。土台が整った状態で

使用することで、化粧品の持つ効果を最大限に

発揮しやすくなりますよ！

また、体の内側からのケアも含めた、トータルでの

ケアも大切です。不規則な生活や乱れた食生活には要注意

健康管理も美肌づくりには欠かせません！

便秘も肌あれにつながるため、発酵食品や野菜を

積極的に摂る、軽い運動をするなどして予防しましょう

■意外と見落としがちなボディケアにも着目

フェイスケアばかりに注目しがちですが、

背中ニキビやヒジ・ヒザのごわつきなど

20代はボディケアのお悩みも少なくありません

そんな時はボディローションやボディミルクの

活用が効果的です！

背中は皮脂腺が多く、ニキビができやすい部位

お顔と同様に、清潔を保ち保湿することが大事です

背中の保湿には、全身用化粧水「トーニングウォーター」が

おすすめ！さっぱりした使用感でうるおいチャージ

ボトルを逆さまにしても使えるミストタイプ

手が届きにくい背中のケアにぴったりです

一方、ヒジやヒザは、乾燥やごわつきを起こしやすいパーツ「トーニングウォーター」にプラスして、全身用乳液

「エクストラミルクⅡ」で潤いとなめらかさを

キープしましょう♪　特に気になる部位には重ね塗りして

念入りにケアしてくださいね

スキンケア＆ボディケアでキレイをキープ！

将来後悔しないためにも今回ご紹介した方法で

美肌力を鍛えてみてはいかがでしょうか

コツはいずれも基本的なものばかりなので

ぜひ意識してくださいね