いつもありがとうございます🌰
夏の雲と秋の雲が入れ替わりました
今週はずっとお天気が悪いですね
台風シーズンでもある9月は急激な気圧の変化に
自律神経のバランスも崩れがちになります🌀
台風が近つ"くと頭痛が起こる人も
少なくないかと思います
頭痛の原因は様々ですが
耳の奥にある内耳という器官にある
気圧センサーが気圧の変化を脳に伝え
その結果交感神経や自律神経が興奮して
頭痛や体の不調を引き起こす場合や
低気圧で脳の血管が膨張して周りの神経を
圧迫して頭痛が起きる場合もあります
一時的に薬で痛みをブロックしても
また時間がたつと痛みが繰り返されますwww
頭痛緩和の方法で私が実践しているのが
「耳回し」です
「耳回し」手順
①耳をつまんで上・横・下に5秒ずつ引っ張る
②そのまま軽く引っ張りながら後ろ向きに
ゆっくりと10回まわす
③耳を中央で折り畳み10秒キープ
④耳全体を手で覆いゆっくり円後ろ向きに
10回まわす
耳は脳の近くで脳につながる血管が
多く通っているので耳をくるくる
回すことで血管の膨張を防ぎます
ぜひお試しください！
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