こんにちは
代替医療師Vanilla です
基本、本当に出不精で・・・何かの習い事でも、
できれば先生に家に来ていただけないだろうか？と お願いしてしまいたいほど
無差別にたくさんの人がいるところが苦手です。汗
カフェだと、天井がすごーく高いとか、
スペースが広くて隣の席との距離がけっこう確保されているとか
そういう場所が行きつけに
そして、外では、健康的なおやつなんてほぼ手に入りません。
仕事は、外の方が捗るのが頭痛の種ですが、外で頭を使うと、
手持ちの和三盆や黒糖をコーヒーとともにいただくことがほとんど。
でもねー時々 お腹が空いてしまって おやつを食べようということになります。
となると・・・
普段は食べない 小麦粉でできている ペストリーを食べちゃったりするんですよ。私もー！
小麦粉も・・本当に昔ながらのスペルトだとか、
誰が手がけたかによっては お勧めできるものはありますが、
所詮、カフェでコストを下げるために、安い大量生産の小麦粉で作った
ペストリーが体に良いわけないのですけれど 滝汗 
まぁ 大抵・・・ナッツ入りのチョコだったり、
変なクリームの入ったペストリーだったりを食べすぎると、
便秘になるか口の周りや頬にプチっと小さな吹き出物が出たりと、
すぐにリアクションがおきます。
「あーやっぱり出ちゃったなぁ」で、対処すれば翌日には消えていますから、
嗜好品としては問題ありません。
画像のように クロワッサン系のペストリー1、２個くらいなら大丈夫。
この時一緒に飲んだのは、ココナツミルクのアイスコーヒーでした
自宅で食べるおやつは、生クリームのキャラメルだったり、
羊羹、おぜんざい、葛湯、プリンにメープルシロップ、卵白で作ったメレンゲ、
果物のコンポートに生クリームと蜂蜜とか、焼き果物にバターのせて黒糖振りかけるとか 笑。
そんな感じです
今日のおやつは、こちら
自分でいつか作ってみようと 常日頃思っていますがまだ実現していない
『デーツに上新粉のお団子入れて蒸したもの』です。
これがうまーい
上新粉はブドウ糖
デーツは果糖メイン
ハチミツ同様、果糖たっぷりのストレス解消のための 救世主ですわ。
上新粉のブドウ糖と果糖のセットで、お団子のおかげでお腹にたまるので、満足感も大きい
日本でクリーンな上新粉手に入れて、作ってみたいなぁ。
こういうおやつの話も 動画でお届けしますわね。
何が知りたいかよかったらコメント残してね〜
プーファ（多価不飽和脂肪酸）フリーのおやつ、
皆さんは どんなもの食べてます？
Love Vani 
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波動療法家でナチュロパス
1999年から体のメカニズムと
宇宙の法則を紐解いて教えています
どんな症状も遅すぎることはありません
心も体も勝手に健全な状態にもどります
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Never too late 
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健康はサバイバル
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今のテーマは 「 フリートピック 美容編 」
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