関東に帰国する際 食べるものなどどうしたらいいのか。。。
という質問がありました
いつもの話ですが、
「口にするもの、吸い込むもの、肌につけるもの」には
出来る限り意識をして取捨選択できるものから実践していけると
いいと思っています
とうぜん、すべては無理ですからね 出来ることからです。
『入れる量を減らし、出す（排出する）力を伴わせ持つ。』
これが健康を維持する際、心がけておいて欲しい基本ルール。
気にしなければ１０入ってくるところを、
気をつけて８にするだけでいいし、
４しか出せなかった力を、６にする努力をする。
それだけのことで、数年後から健康に大きく差が出ると思うのです。。。
この入れる量、と出す力 に関しては
このところ シェアしておきたいなぁ っと
気になっていたので詳しく記事にしますね。
入れることは気をつけていても 排出する力が少ないとか
入れることには頓着なくても 排出する力は強力にあるとかね
どっちも パワフルなら もっといいでしょ
放射能と 共存していくために参考になるサイトを貼っておきます
関東での心得のサイトがこちらです。
東京被曝対策情報これは 福島の方はもちろん、また西日本の方まで、
参考になる情報が多いと思います。
もっと早くシェアすれば良かったのに、
生徒さんに聞かれる今日までシェアしていなかったことに
気がつかなかったです。。。。
もう知っている方も多いといいなぁ
貼ってあるページは食べるもののページです
でも 必ず
トップページをのぞいてくださいね。チェックしておいて欲しい サイトのリンクが多く貼ってあります。
ただし、これはあくまでも 放射能のことを中心にしたサイトです
そして かなりニュートラルにも書いてあります
そこ 意識してながめてくださいね
あと 食べ物に関してはですね もう。。
そりゃ 放射線物質だけではなく、ご存知のように
抗生剤だ、除草剤、ホルモン剤、遺伝子組み換えだ、etc,と
考慮するべきことが満載でして、このサイトはそこには
視点はありません
多くのことを知り過ぎると それは 日本に限らず
食べるものは正直なくなってしまいますわ。。。
そこに囚われ過ぎることは ストレスになりますし
ここはもう 『入れたら出す。』を常に意識することで
気持ちは 少しフレキシブルにいることが大事だろうな と
考えています
あといつも言いますが リスク分散 よ
水に関して どう思うか
肉を食べる私は 肉選びをどうしているのか、
鶏肉は？ 牛肉は？ ほかのものは？ と
質問をよくいただくので、久しぶりに記事にしますね
また 日本での外食はどこに行くのか なども
参考になるかな と思うところは紹介します
でもね、正直いうと「食べちゃって 出す」ことに
私は意識を向けています
出しすぎて、ほかの大事なものが抜けすぎないようにするのも
難しいけれど大事なんだよなぁ。。。。ややこしかったかな
また 明日にでも続きを書きますっ
告知記事も 書かねばならんかった。。。
チャ
