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#japan #japanese_food #homecookfood #おうちごはん #秋の味 #さつまいもごはん 🍠 #豆腐ハンバーグおろしポン酢 #高野豆腐卵とじ #大根と豚バラの南蛮煮 #大根の味噌汁 #おふくろのあじ 🔸朝夕は少し過ごしやすくなってる気がします。 #いもくりかぼちゃ 胃腸整え、胃腸に優しいメニュー♡ 🔸 秋の味覚といえば「いもくりかぼちゃ」 ⚫︎ 共通する効果は元気の「気」を補う『補気』✨ 胃腸の機能を高めることで、栄養をしっかり取り込むことのできる体づくり♡ ⚫︎ さつまいもには、補気のほか胃弱によるむくみの改善 ⚫︎便秘解消 🔸ハンバーグは豆腐を入れて おろし大根で食べました 🔸大根を焼いた後豚肉と南蛮煮✨今日は蓮根も加えました。唐辛子の辛味が良い！🌶 🔸地域コミュニティサロンの 幸せランチにお出ししたいと思いました😋 ⚫︎さつまいもごはんと塩昆布コラボもgood!✨ #神戸市西区料理教室 #ほほえみcookきみこ

小泉喜美子（KIMIKO）さん(@sikiyakuzenkimiko)がシェアした投稿 - 2019年Sep月14日am2時32分PDT