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前回、前々回の記事をメソッド化してみました(^^)
その名も、
『感情の雨漏り修繕』メソッド！！
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『感情の雨漏り修繕』メソッド
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＜シチュエーション＞
感情が湧いて来るとき。
感情に飲み込まれてしまいそうなとき。
＜やり方＞
①感情が湧いて来たら、セドナメソッドなどで即座に手放す
②湧いて来た感情は、その下にあるどの観念から発生しているのかを特定する（どの基本的欲求から生じるものなのかを考える）
③発生元となる、観念・欲求がわかったら、手放す
④感情が湧いて来たシチュエーションを思い出し、感情に変化があるか確かめる
※解放された感じは、個人個人違うと思いますが、必ず感覚でわかります。
⑤まだ感情が残っているなら、①～④を繰り返す
＜効果＞
結果、
観念・欲求が解放されたので、もう同じ感情に飲み込まれて苦しい思いをすることがなくなる。
体験する現実が変わる。
ぜひお試しあれ！
本日もありがとうございました！
さて、今日も人生楽しみますか！
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