こんにちは。

北海道札幌市の介護と子育ての同時進行・ダブルケア支援研究者の野嶋成美です。

 

 

 

寝る前に習慣にしていることはありますか？

例えばストレッチとか、本を読むとか。

私は毎夜、同じことをしてから寝ています。

 

それは「足し算クロス」です。

足し算クロスとは数字を推理し、

カンタンな暗算を積み重ねてマスを埋めてゆくパズルのこと。

お布団に入って、眠くなるまで解いてます。

 

 

もっと他にやることあるんじゃないかと思い、やめたこともありました。

でも、数字に触れていないとどうにも落ち着かなくて、

結局、今も続けています。

 

 

 

 

「足し算クロス」は2カ月に一回発売です。

3月に出た４・５月号を今日買ってきたので、

これから解くのが楽しみです。

 

ー・－・－・－・－・－・－・－・－・－・

 

 

  メルマガ始めました！

 

 

2020年12月25日にメルマガ第1号を発行、1月より毎月第3木曜日発行していきます。

お申し込みは画像をクリックしてくださいね。