こんにちは。
人生を最高のフェーズに変えるコーチ坂本ともこです。
ぶっちゃけ
おどおどしている損です。
「どうせ私なんて…」
「間違っていたらどうしよう…」
何をするにも自信が持てず
気づけばいつもおどおどした振る舞いや
消え入るような物言いになってしまう。
そうすると、周囲から軽く扱われたり
「頼りないな」「使えないな」という
冷たい視線を向けられたりする。
これ、本当に悔しいですし
悲しくなりますよね。
でも、最初にはっきりと言えるのは
あなたの「能力」が低いからでも
「人間性」が劣っているからでもありません。
ただ、周囲に対して
「私は自信がありません。
だから雑に扱ってもいいですよ」
残念ながら、そういうサインを
無意識のうちに発信してしまっているのです。
この「自信なきおどおどスパイラル」から
抜け出して、周りからの評価を変えるための
本質的なメカニズムと対処法をお届けします。
◎なぜ、おどおどすると「舐められる」のか？
人間は、相手の中身（本質）を
じっくり見てから評価を決めるほど
暇ではありません💦
悲しいかな、多くの人は
「相手が自分をどう扱っているか」を見て
その人の扱い方を決めます。
あなたが自分を
「自信のない、ダメな存在」として扱っている
（おどおどした態度を取る）と
周囲は無意識にこう判断します。
「あ、この人は自分に自信がないんだな。
じゃあ、こちらが上に立ってもいいんだ。
少し厳しく言っても反論してこないだろう」
これが、職場で舐められたり
理不尽に低評価を下されたりするメカニズムです。
能力の差ではなく、「態度の差」。
裏を返せば、あなたの心の中に
「本当の自信」が生まれるのを待たなくても
「見せ方」と「心の扱い方」を変えるだけで
まわりの目は今すぐ変えられるということです。
◎「おどおどループ」を断ち切る3つの処方箋
「自信を持ちなさい」と言われて持てるなら
苦労はしませんよね。
まずは、心がどんな状態であっても
「今すぐできる行動」から変えていきましょう。
1. 「言葉の語尾」を言い切る形に変える
おどおどしてしまう人は
「〜だと思います」「〜かもしれないです…」と
語尾を濁して相手に判断を委ねがちです。
これを、意識的に「〜です」「〜ます」と
言い切る形に変えてみてください。
たとえ内容に自信がなくても
語尾を言い切るだけで
相手に与える安心感と存在感は180度変わります。
2. 「すいません」を「ありがとう」に変換する
何かをしてもらった時
あるいは声をかけられた時
条件反射で「あ、すみません！」と
言っていませんか？
「すみません」は
自分を無条件に下の立場に置く言葉です。
これを「ありがとうございます」に変えてください。
感謝を伝える堂々とした態度は
相手からのリスペクトを引き出します。
3. 「今の私」と「これからの可能性」を切り離す
「使えないな」という他人の目や言葉は
あくまで「その人の主観」であり
あなたの価値とは1ミリも関係ありません。
他人の評価をそのまま
自分の殻にして閉じこもるのを
もうやめましょう。
「今はまだ慣れていないだけ。
これからできるようになればいい」と
自分の可能性をあなたが
一番に信じてあげることです。
◎あなたの「本当の輝き」を取り戻すために
まわりにおどおどしてしまうあなたは
人の気持ちに敏感で、とても配慮ができる
素晴らしい強みを持っています。
ただ、そのエネルギーが少しだけ
「他人の顔色」に向きすぎているだけ。
ほんの少しのコツと
自分を信じる「自分軸」さえ手に入れば
あなたはまわりから一目置かれ
のびのびと力を発揮できるようになります。
「頭ではわかっても
どうしても一歩が踏み出せない」
「長年の思考の癖を
ひとりで変えるのは難しい…」
もしそう感じるなら
私と一緒にその心のブレーキを外してみませんか？
他人に振り回される人生を終わりにして
あなた本来の輝きと堂々とした人生を
取り戻せると信じています。
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ご縁のある方、お待ちしています♪
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ぶっちゃけ
おどおどしている損です。
「どうせ私なんて…」
「間違っていたらどうしよう…」
何をするにも自信が持てず
気づけばいつもおどおどした振る舞いや
消え入るような物言いになってしまう。
そうすると、周囲から軽く扱われたり
「頼りないな」「使えないな」という
冷たい視線を向けられたりする。
これ、本当に悔しいですし
悲しくなりますよね。
でも、最初にはっきりと言えるのは
あなたの「能力」が低いからでも
「人間性」が劣っているからでもありません。
ただ、周囲に対して
「私は自信がありません。
だから雑に扱ってもいいですよ」
残念ながら、そういうサインを
無意識のうちに発信してしまっているのです。
この「自信なきおどおどスパイラル」から
抜け出して、周りからの評価を変えるための
本質的なメカニズムと対処法をお届けします。
◎なぜ、おどおどすると「舐められる」のか？
人間は、相手の中身（本質）を
じっくり見てから評価を決めるほど
暇ではありません💦
悲しいかな、多くの人は
「相手が自分をどう扱っているか」を見て
その人の扱い方を決めます。
あなたが自分を
「自信のない、ダメな存在」として扱っている
（おどおどした態度を取る）と
周囲は無意識にこう判断します。
「あ、この人は自分に自信がないんだな。
じゃあ、こちらが上に立ってもいいんだ。
少し厳しく言っても反論してこないだろう」
これが、職場で舐められたり
理不尽に低評価を下されたりするメカニズムです。
能力の差ではなく、「態度の差」。
裏を返せば、あなたの心の中に
「本当の自信」が生まれるのを待たなくても
「見せ方」と「心の扱い方」を変えるだけで
まわりの目は今すぐ変えられるということです。
◎「おどおどループ」を断ち切る3つの処方箋
「自信を持ちなさい」と言われて持てるなら
苦労はしませんよね。
まずは、心がどんな状態であっても
「今すぐできる行動」から変えていきましょう。
1. 「言葉の語尾」を言い切る形に変える
おどおどしてしまう人は
「〜だと思います」「〜かもしれないです…」と
語尾を濁して相手に判断を委ねがちです。
これを、意識的に「〜です」「〜ます」と
言い切る形に変えてみてください。
たとえ内容に自信がなくても
語尾を言い切るだけで
相手に与える安心感と存在感は180度変わります。
2. 「すいません」を「ありがとう」に変換する
何かをしてもらった時
あるいは声をかけられた時
条件反射で「あ、すみません！」と
言っていませんか？
「すみません」は
自分を無条件に下の立場に置く言葉です。
これを「ありがとうございます」に変えてください。
感謝を伝える堂々とした態度は
相手からのリスペクトを引き出します。
3. 「今の私」と「これからの可能性」を切り離す
「使えないな」という他人の目や言葉は
あくまで「その人の主観」であり
あなたの価値とは1ミリも関係ありません。
他人の評価をそのまま
自分の殻にして閉じこもるのを
もうやめましょう。
「今はまだ慣れていないだけ。
これからできるようになればいい」と
自分の可能性をあなたが
一番に信じてあげることです。
◎あなたの「本当の輝き」を取り戻すために
まわりにおどおどしてしまうあなたは
人の気持ちに敏感で、とても配慮ができる
素晴らしい強みを持っています。
ただ、そのエネルギーが少しだけ
「他人の顔色」に向きすぎているだけ。
ほんの少しのコツと
自分を信じる「自分軸」さえ手に入れば
あなたはまわりから一目置かれ
のびのびと力を発揮できるようになります。
「頭ではわかっても
どうしても一歩が踏み出せない」
「長年の思考の癖を
ひとりで変えるのは難しい…」
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取り戻せると信じています。
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