50代から揺れ動く女たちへ　（旧　40代からの美しく挑戦する生き方）

リブログ記事”出費は不可欠、元を取りたい気持ちが行動させる～アウト老のすすめ。”

【再掲載】宝くじが当たったら？...その快感が人を動かす。

こんにちは。人生を最高のフェーズに変えるコーチともこです。「流れ星が光っているときに3回お願い事をすると叶う」こんな俗説がありますよね。あなたはどう思いますか？なぜ叶うっていうのかは星が流れている一瞬のうちに願い事が言えるって至難の業。でも、すっと言えるということはそれだけいつも強く思っているからです。ぼーーーっと生きていたらただ眺めるだけの流れ星です。では、宝くじで3億円当たったらこの3億円を何に使いますか？「貯金する」は、なしでね。さてさて、すぐに答えることができるでしょうか。これは、クライアントに聴いても案外出てこないんですよね。もし、とっさに答えることができたらなかなか運のいい人と言えます。流れ星のお願いもそうだけど自分の夢が叶うかどうか幸運をキャッチできるかどうかは実はここがポイントです。常に頭のどこかで自分の目標や夢について考えています。そして、次も大事なポイント。目標や夢が叶った状態をいつも思い描いていること。もちろんお金では買えない目標や夢も多いですよ。でも目標や夢の実現のためにお金が役立つことは多いです。目標や夢について常に考えている人が思いがけず当たった3億円をまずは目標達成するために使おうと考えるはずです。それが自分や夢の実現へと近づけていけるのです。だから、まずは自分の目標や夢をはっきりさせましょう。一般的な価値観や他人の意見世間でいう幸せではなくて自分の「幸せのものさし」で測った目標や夢を設定することです。他人の「幸せのものさし」で測ったものは自分を苦しめるだけなので気を付けてね。そして、その目標や夢を現実的なものに落とし込むことも大切です。これはアファメーションによってセルフイメージまで落とし込みます。私だって、今当たり前のようにコーチをやってますけど最初は「私がコーチ？」でしたが私の場合は”目標”でしたから必ず達成しようとする強い思いがあったのでセルフイメージまで落とし込むのに時間はかからなかったです。目標や夢を描いても「私になれるはずがない」なんて思ってしまうと脳はこれに反応します。あまり非現実的なものであるとうまく動機づけができないので「やる気」が起こらないのです。どうしても脳が抵抗するような非現実的な目標や夢は少し現実的なものへとレベルダウンさせましょう。例えば、「昭和に戻りたい」は非現実的な夢だけど「昭和のような暮らしをする」「昭和レトロな雑貨に囲まれたい」これらは現実的ですよね。また手段と目的を間違えないように。宝くじが当たりますように！好きな人と結婚できますうに！これらのことってよく耳にする願い事ですがお金や結婚、学歴、スタイルは夢を叶えるための手段にしかすぎません。考えるべきは、その先です。何のために3億円欲しいのか何のために結婚したいのか何のために転職したいのかそこをはっきりさせましょう。しかし、脳の弱点は「忘れやすい」ところ。紙に書いて貼っておく理想通りの写真などを貼っておく無意識に視線から入るのは有効です。それが目に入ったとき勝手にイメージしてくれて喜びや幸せを感じさせてくれます。その快感が人を動かすのです。貼っておくのが嫌なら待ち受けなんかにしてもいいね。それを見なくても自然と実現したイメージをできるまで眺め続けてください。これで夜空を見上げて流れ星が流れてきても安心です。【お知らせ】★新規クライアント募集受付中★今月先着1名様です。ご縁のある方、お待ちしています♪希望される方は、こちらからどうぞ。　　　　　↓オリエンテーションの詳細★LINE友だち募集中です★いつも首位を頂き、ありがとうございます。バナーをポチっとしてもらえると更新の励みになります♡坂本ともこの最強コーチングかっこいい女を目指すコーチング。不安、悩み、迷い、問題解消します。目標達成、自己実現も全力でサポートします。（※男性は応相談とさせていただきます。） 岡山、広島、島根、鳥取、香川、高知、徳島、山口、福岡、熊本、宮崎、沖縄、兵庫、大阪、東京、三重、静岡、神奈川、愛知、岐阜、長野、福島、福井、千葉、京都、山梨、埼玉、群馬、栃木、茨城、和歌山、青森、岩手、北海道など、全国各地、また海外からも申込みいただいています。★プロフィール★メニュー＆料金★オリエンテーション★お問い合わせ★メルマガ登録※いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。

【note更新】女性の老害にならない、「お局様」より愛される生き方を。

こんにちは。人生を最高のフェーズに変えるコーチ坂本ともこです。どこにでもいるお局様。そして、私たちの年齢でお局になりやすい危険も。そんな記事をnoteに書いてます。ぜひ一読してくださいね。💙note更新しました→こちらから💙お引越しが定着するまでこちらでお知らせしますね。【コーチングのお申込み】【メニュー＆料金】を確認の上お申込みくださいませ。ご縁のある方、お待ちしています♪希望される方は、こちらからどうぞ。　　　　　↓オリエンテーションの詳細いつも首位を頂き、ありがとうございます。バナーをポチっとしてもらえると更新の励みになります♡坂本ともこの最強コーチングかっこいい女を目指すコーチング。不安、悩み、迷い、問題解消します。目標達成、自己実現も全力でサポートします。（※男性は応相談とさせていただきます。） 岡山、広島、島根、鳥取、香川、高知、徳島、山口、福岡、熊本、宮崎、沖縄、兵庫、大阪、東京、三重、静岡、神奈川、愛知、岐阜、長野、福島、福井、千葉、京都、山梨、埼玉、群馬、栃木、茨城、和歌山、青森、岩手、北海道など、全国各地、また海外からも申込みいただいています。★プロフィール★メニュー＆料金★オリエンテーション★お問い合わせ★メルマガ登録※いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。

【再掲載】生きがいのない高給は罪悪、生きがいのある薄給は寝言。

こんにちは。人生を最高のフェーズを作るコーチともこです。※【note更新】はこちらからどうぞ💙以前、報道ステーションで【定年前の起業 急増のウラ側】という特集をやっていました。当時（先月）起業したという加勢富慈江さん（50）「若い時って“まだもうちょっとしてから”とか先延ばしにしがち。でも50代になった時にやるなら今しかないなと」起業する平均年齢は1991年の38.9歳から昨年は43.7歳と過去最高に。私もそれくらいの年齢でした。私は定年ギリギリになってまた定年になってから起業するより30代ではないから早いとは言えないけど”今が一番若い”と思って起業することにしました。今の仕事が順調であっても雇用に囚われない働き方を考えてみるのも楽しいですよ。仕事についてのコーチングも増えています。仕事の目的とは何でしょう？物理的にも精神的にも豊かにになることです。どれだけ高給であってもやりがいもなく精神的にも肉体的にもボロボロになるまで働いたり詐欺まがいのことをして大金を稼ぐことが長く続けられるでしょうか？逆にやりがいもあって仕事は楽しい！でも生活していくのがやっとの薄給でも長くは続かないよね。「生きがいのない高給は罪悪生きがいのある薄給は寝言」「お金を欲しい」という思いが行き過ぎると人間は嘘をついて詐欺師にもなれます。一方、生きがいを求めすぎて休みも取らず頑張り続けると生活が困窮してどうにもならなくなる。どちらになるかも自分次第で決められます。実業家の稲盛和夫氏は仕事をすることは報酬も得られ生きがいも得られ自己の行動の反省をして自らの人間力高められる「万病に効く薬」が仕事だと言います。だから仕事してない時ってどれも得られないので健康や生活のハリが失われて一気に老け込んだりします。私は無職が長く続いた時に一気に老け込みましたね。やる気も失われ毎日、生きてる実感がなかったです。報酬も得られないわけだから遊んで気晴らし！もできない。結局、何をしたとしても「万能薬」は仕事でした。仕事って何のためにするんだろう？もちろん専業主婦の方も立派な仕事です。なぜなら【仕事の目的】とは「自分」「周囲」「社会」のいずれかを幸せにすること。どんな仕事をするか仕事の中身は”手段”です。【仕事の意味】とは社会の中で自分の「役割」を見つけ自己実現する手段です。与えられると窮屈になり自ら掴み取るとワクワクとしてくるもの！　　　　　　これはたとえ、雇われていても上司からの頼まれ仕事ばかりより自分から何かを掴み取る！そう思って働くと仕事の意味は変りますよ。50代を超えても起業はできますが体のムリがきかなくなります。（実感している私です）だから、今ですね、今！実際に起業しなくても考えてみるといいです。ワクワクしてくる人は可能性を信じてみては？ ★新規クライアント1名様受付中★ご縁のある方、お待ちしています♪希望される方は、こちらからどうぞ。　　　　　↓オリエンテーションの詳細いつも首位を頂き、ありがとうございます。バナーをポチっとしてもらえると更新の励みになります♡坂本ともこの最強コーチング50代を後悔しないコーチング。不安、悩み、迷い、問題解消します。目標達成、自己実現も全力でサポートします。（※男性は応相談とさせていただきます。） 岡山、広島、島根、鳥取、香川、高知、徳島、山口、福岡、熊本、宮崎、沖縄、兵庫、大阪、東京、三重、静岡、神奈川、愛知、岐阜、長野、福島、福井、千葉、京都、山梨、埼玉、群馬、栃木、茨城、和歌山、青森、岩手、北海道など、全国各地、また海外からも申込みいただいています。★プロフィール★メニュー＆料金★オリエンテーション★お問い合わせ★メルマガ登録※いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。　

【再掲載】幸福度と金銭感覚の関係、改善法。

こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。いやはやもう残すところ今年も3ヶ月足らずとなりました。大いに好きなことをやってほしいのでお金に纏わる記事でも♪さて、感情と金銭感覚って密接な関係があります。浪費グセのある人や金銭感覚が狂ってる人は「感謝の気持ち」を持つと金銭感覚が改善するという研究結果があります。感謝したいことを思い浮かべると自制心が高まるのだとか。感謝の気持ちを抱いているとき目の前の誘惑を犠牲にしてでも「将来の自分」にとってポジティブなことを選び取れます。そして多くのことに感謝できる人ほど物事のモチベーションが高くなります。一方、悲しい気持ちになると金銭感覚が崩壊するという恐ろしい研究結果もあります。悲しいことを思い浮かべると逆に自制心が下がるのです。自分の感情に振り回されないよう注意が必要なんですよね。 以前書いた記事。『かっこいい女はニュースを見ない餌に食いつかない。』こちらにも書いたけど特に気を付けたいのは「ニュース」です。不安を煽る偏向報道や暗いネガティブなニュースばかり。ニュースを見て暗い気持ちになった後ネットでポチることありませんか？私の友人でも悲しいことがあるとネットでポチポチする人がいます。言われてみれば確かに「悲しい感情」は浪費に繋がる気がします。例えば、失恋すればやけ食い、やけ買い、やけ酒などで自暴自棄という散財。身近な人に裏切られたら自制心が崩壊します。今まできちんとした生活をしてても一気に投げやりになってしまったり。でも生きていると失恋、裏切り、訃報、別れそれらは避けれません。悲しみは不可欠な感情だけどそれを減らす工夫も大事。たったひとりの友人に裏切られると悲しみは深いものとなります。他にも心を打ち明けられる人がいれば悲しみは和らぎます。大切な悲しい気持ちで人生を台無しにしてほしくないです。私がクライアントにやってもらうのは「今日あった良いこと日記」です。これはちゃんとした効果のある脳トレみたいなものです。今日あった良いことを思い出して書き出すだけで幸福度は高まります！クライアントのみんな！続けてるかな？私の場合は寝る前に専用のノートに書き留めています。日頃の感謝を書き留めるのも自制心に繋がるのでいいですよ。何気なく流れる1日ではなくてちょっとだけでも幸せな1日。人に親切にされたら「自分は恵まれてるな～」と感じることが強くなれば自制心は生まれてきます。何気ないことのように思えるけど自己肯定感を高めたり「頭をスッキリさせる」ことで余計な無駄遣いが減ったり本当に大事なものにお金を使えるようになったりします。これが金銭感覚の改善方法です。実践してみてくださいね。★新規クライアント1名様受付中★ご縁のある方、お待ちしています♪希望される方は、こちらからどうぞ。　　　　　↓オリエンテーションの詳細いつも首位を頂き、ありがとうございます。バナーをポチっとしてもらえると更新の励みになります♡坂本ともこの最強コーチング50代を後悔しないコーチング。不安、悩み、迷い、問題解消します。目標達成、自己実現も全力でサポートします。（※男性は応相談とさせていただきます。） 岡山、広島、島根、鳥取、香川、高知、徳島、山口、福岡、熊本、宮崎、沖縄、兵庫、大阪、東京、三重、静岡、神奈川、愛知、岐阜、長野、福島、福井、千葉、京都、山梨、埼玉、群馬、栃木、茨城、和歌山、青森、岩手、北海道など、全国各地、また海外からも申込みいただいています。★プロフィール★メニュー＆料金★オリエンテーション★お問い合わせ★メルマガ登録※いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。　

【再掲載】貧乏神が「こんにちは」とやってくるのは...。

こんにちは。50代からの生き方を応援するコーチともこです。仲良くなりたくないのが「貧乏神」ですよねぇ（笑）私たちの福をことごとく奪ってしまう神様です。ただ貧乏神も”神様”なのでその家に親切にされたり家をピカピカに磨くほど掃除し続ければ貧乏神は去ると言われています。この話を聞くと俄然、家の整理整頓、断捨離掃除などがしたくなるでしょう！貧乏神っていうのは人間に気づきをもらたらすために必要な神様なんですよ。福の神はキレイ好きですが貧乏神は汚い家や場所が大好きで散らかった部屋や不潔な場所に引き寄せられてやってきます。でも福の神も貧乏神も重視するのは、その人の生き方です。お金がないときに「貧乏神が～」と言うけれど貧乏神はお金がない人にひっつくわけではありません。貧乏が一番好きな人ってどんな人だと思いますか？それは....何でも人のせいにしてしまう人です。また人を見下したり自分のことしか考えてない人も貧乏神は大好きです。つまり、心の貧しい人が貧乏神に好かれてるってわけ。だから、人と比べて他人を攻撃したりしていると貧乏神にロックオンされますよ💦そういう心の貧しさから自然と経済的にも貧乏になっていくの。同じように、福の神もお金があるからつくわけじゃなくて心の豊かな人が大好きなんです。文句や悪口を言わず周囲のために尽くすことができたり感謝の気持ちでいられる人ね。また、自分のもっているものを分け与えたることができる人です。私の周りで福の神だと思う人は多少、自分が大変でもいつも他人におごってあげて気前がいいですね。どんなにお金を持っていてもそれを誰かに奪われるのではないか他人のために使うのはもったいないとケチケチしている人は福の神は引き寄せられません。まっ、簡単に言えば「人の喜ぶところに福の神はやってきて人が嫌がるところには貧乏神が来る」そう考えるといいでしょう。さて、物事は表裏一体でありこの神様はきょうだいと言われています。つまり福の神がやってきて浪費したり、貯めこんだりしているとある日、貧乏神がやってくるかも知れないってことです。いつ交代されるかわからないのです。そう思って暮らすからおごり高ぶってケチケチしてはダメだし人を見下してもダメなんです。「お金がない、お金がない」と毎日、心まで貧しくなってしまったら貧乏神が居ついてしまいます。汚い部屋には貧乏神が来るのは自分の住んでいる部屋を綺麗にすることは環境の面だけでなく自分を大事にすることに繋がります。「面倒くさいから散らかっててもいいわ」「時間ないから適当にしよう」と思う人は、貧乏神が「こんにちは」とやって来るので、注意してください(笑)★新規クライアント募集受付中★今月先着2名様です。ご縁のある方、お待ちしています♪希望される方は、こちらからどうぞ。　　　　　↓オリエンテーションの詳細いつも首位を頂き、ありがとうございます。バナーをポチっとしてもらえると更新の励みになります♡坂本ともこの最強コーチングかっこいい女を目指すコーチング。不安、悩み、迷い、問題解消します。目標達成、自己実現も全力でサポートします。（※男性は応相談とさせていただきます。） 岡山、広島、島根、鳥取、香川、高知、徳島、山口、福岡、熊本、宮崎、沖縄、兵庫、大阪、東京、三重、静岡、神奈川、愛知、岐阜、長野、福島、福井、千葉、京都、山梨、埼玉、群馬、栃木、茨城、和歌山、青森、岩手、北海道など、全国各地、また海外からも申込みいただいています。★プロフィール★メニュー＆料金★オリエンテーション★お問い合わせ★メルマガ登録※いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。

毎日、答えが変わる女は、これに悩まされるのです。

こんにちは。最高のフェースに変えるコーチ坂本ともこです。人生で重要な決断を迫られるとき。仕事を辞めるかやめないか。パートナーと別れるかそのままか。結婚をするか独身でいるか。子供を産むか産まないか。その他にも、日常では「選択する」「決断」することが大きな悩みのひとつです。その時に、どうしても「正しさ」で選ぼうとしたり「損得」で選ぼうとします。そうすると無意識に自分に「どちらがいいんだろうか？」そんな質問を投げかけるので私たちの脳は答えることができず永遠に答えを探し続けてしまいグルグル思考になるんですね。「出ない答え」＝「悩んでいる」という状態です。もちろん「考える」ということも大切です。正しいか、正しくないか。良いか悪いか。損か得か。これを考えている時は主に左脳を使っています。これまでの経験や知識を総動員してあれは損したからなぁあれはうまくいかったらと。それで納得できる答えがでればそれはそれで良しです。左脳派の方もいるので。でも頭で考えながらも実は感情も一緒に動いてるのよ。そして、その「感情」に「答え」が隠されているのです。「どちらが楽しいか？」「どちらがワクワクするか？」どちらが自分に合っているか？はこの感情が知っています。それを思考でねじ伏せようとする人もいるんですけどね。「違う、違う。これだと生活に余裕がなくなるから」と。よくクライアントさんが言うには例えばコーチングを申し込んだ時。ブログを3日読んだだけで申し込んでくれた方もいます。「こういうのは行動は早いんです」と。それは自分の好みを知ってるからです。好みがハッキリしていないと洋服だって選びきれないでしょう。それが答えの出ない原因のひとつ。もうひとつは考えて、考え抜いてあなたが頭で出した答えと感情が一致していない場合。「頭ではわかってるんだけど...」それが一致してない状態のこと。 頭で出した答えが「べき」だったり「正しさ」だったりする場合ならあなたの心が抵抗するかも知れません。例えば、「痩せるべき」であれば心は「だって動くの嫌いだもん」で運動は続かないでしょうね。あなたが痩せたらどんな素敵な未来が待っているか？を想像した時に感情が動けば運動する気にもなれます。太っていても、痩せていてもどちらも「正解」ではありません。タバコは体に悪いからやめたいけどやめれないのが何よりの証拠です。「正しいか正しくないか」「良いか悪いか」で動ければ、すぐにやめれるよね？要は「頭と感情の矛盾」です。それに悩まされるのです。だから毎日、答えが変わるのです。どちらの未来を歩きたいのか？どんな自分が好きなのか？あなた自身が好みが分からないとどこへも行けなくなってしまいます。ただ未来のことを思い描くのと今、この瞬間の自分の気持ちを大事にすること。これもどちらも大切なんです。今を生きてるわけですから。常に自分の感情を大事にして思考でねじ伏せようとしないで。捉え方を変える、のとねじ伏せるのは似て非なり。★新規クライアント募集受付中★今月先着1名様です。ご縁のある方、お待ちしています♪希望される方は、こちらからどうぞ。　　　　　↓オリエンテーションの詳細★LINE友だち募集中です★いつも首位を頂き、ありがとうございます。バナーをポチっとしてもらえると更新の励みになります♡坂本ともこの最強コーチングかっこいい女を目指すコーチング。不安、悩み、迷い、問題解消します。目標達成、自己実現も全力でサポートします。（※男性は応相談とさせていただきます。） 岡山、広島、島根、鳥取、香川、高知、徳島、山口、福岡、熊本、宮崎、沖縄、兵庫、大阪、東京、三重、静岡、神奈川、愛知、岐阜、長野、福島、福井、千葉、京都、山梨、埼玉、群馬、栃木、茨城、和歌山、青森、岩手、北海道など、全国各地、また海外からも申込みいただいています。★プロフィール★メニュー＆料金★オリエンテーション★お問い合わせ★メルマガ登録※いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。

リブログ記事”モノや恋愛や人間関係を、未練なく年末に捨てる方法。”

【note更新】50代の良い表情は、「どれだけ安全な場所に置いてあげられているか」という...

こんにちは。人生を最高のフェーズに変えるコーチ坂本ともこです。アメブロはタイトルの文字数が決まってるんですね。全部載せられなかったです。先日、コーチングを終えられたクライアント様を見て感じたことを書いています。ぜひ、一読してみてください。💙note更新しました→こちらから💙お引越しが定着するまでこちらでお知らせしますね。【コーチングのお申込み】【メニュー＆料金】を確認の上お申込みくださいませ。ご縁のある方、お待ちしています♪希望される方は、こちらからどうぞ。　　　　　↓オリエンテーションの詳細いつも首位を頂き、ありがとうございます。バナーをポチっとしてもらえると更新の励みになります♡坂本ともこの最強コーチングかっこいい女を目指すコーチング。不安、悩み、迷い、問題解消します。目標達成、自己実現も全力でサポートします。（※男性は応相談とさせていただきます。） 岡山、広島、島根、鳥取、香川、高知、徳島、山口、福岡、熊本、宮崎、沖縄、兵庫、大阪、東京、三重、静岡、神奈川、愛知、岐阜、長野、福島、福井、千葉、京都、山梨、埼玉、群馬、栃木、茨城、和歌山、青森、岩手、北海道など、全国各地、また海外からも申込みいただいています。★プロフィール★メニュー＆料金★オリエンテーション★お問い合わせ★メルマガ登録※いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。

【note更新】「ちゃんと帳尻が合う法則」は焦ると見失いがち。

こんにちは。人生を最高のフェーズに変えるコーチ坂本ともこです。💙note更新しました→こちらから💙お引越しが定着するまでこちらでお知らせしますね。【コーチングのお申込み】【メニュー＆料金】を確認の上お申込みくださいませ。ご縁のある方、お待ちしています♪希望される方は、こちらからどうぞ。　　　　　↓オリエンテーションの詳細いつも首位を頂き、ありがとうございます。バナーをポチっとしてもらえると更新の励みになります♡坂本ともこの最強コーチングかっこいい女を目指すコーチング。不安、悩み、迷い、問題解消します。目標達成、自己実現も全力でサポートします。（※男性は応相談とさせていただきます。） 岡山、広島、島根、鳥取、香川、高知、徳島、山口、福岡、熊本、宮崎、沖縄、兵庫、大阪、東京、三重、静岡、神奈川、愛知、岐阜、長野、福島、福井、千葉、京都、山梨、埼玉、群馬、栃木、茨城、和歌山、青森、岩手、北海道など、全国各地、また海外からも申込みいただいています。★プロフィール★メニュー＆料金★オリエンテーション★お問い合わせ★メルマガ登録※いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。