こんにちは。
人生を最高のフェーズに変えるコーチ坂本ともこです。
人生に再び恋をする。
そう聞くと、なんだか映画やドラマのような
劇的な大転換を想像するかもしれません。
でも、実際のところは
そんな一瞬の奇跡で人生がガラリと変わることなんて
滅多にないんですよね。
じゃあ、どうやって私たちは
「自分の人生、悪くないな」
「やっぱりこの人生が好きだな」って
自分の人生に再び恋することができるのか？
それは、あなたが今、この瞬間に
「そこにちゃんといる」という
本当に小さな、ささやかな瞬間の
積み重ねでしかありません。
例えば、こんなことです。
１日一回外に出る。
あなたがその気になれないのはわかってる。
それでも行ってみて。
例えば、散歩。
外でコーヒーを飲む。公園に20分座る。
それがあまりにも簡単すぎて
意味がないように感じるけど
それがまさに誰もやらない理由なの。
でも、外に出て動くと、何かが変わるよ。
頭がクリアになる。問題が小さく見えてくる。
そして他の何かを直す前に
まず睡眠を整えましょう。
疲れ果てた人生に恋することはできない。
あなたの気分、あなたのエネルギー
あなたのやる気、あなたの忍耐力
それらすべては睡眠の上に成り立っている。
まず土台を直しましょう。
決まった就寝時間。決まった起床時間。
寝る1時間前と起きた1時間後はスマホ禁止。
見知らぬ人と話してみる。
一生会わないかもしれない人たちに
ちょっと好奇心を持ってみる。
ほとんどの人は、本物の人間のつながりを
渇望しながら歩き回っていて
それを始めるのが怖くて仕方ない。
それがどれだけ気持ちいいか
どれだけ自分の頭の中から引き出してくれるかを
驚くほど実感するはずです。
「そんなことで？」と思うかもしれません。
でも、私たちの毎日は
こうした「たった1つの小さな体験」で
満たされています。
私たちはつい
「もっと時間ができたら」
「今の悩みが解決したら」
「お金に余裕ができたら」
そう条件が揃うのを待ってしまいます。
でもね、はっきり言ってしまうと
物事が完璧になる日なんて、永遠に訪れません。
仕事の悩み、体調の変化
将来へのなんとなくの不安...。
生きていれば、何かしらは
常に転がっているものです。
不完全で、思い通りにいかなくて
だけどその中で見つける一瞬の愛おしさ。
それがあるからこそ
私たちは人生にまた恋を忘れないでいられるのです。
今日、たった「1つ」から始めよう！
完璧な状態を待つのは
もうやめませんか？
今日、今この瞬間から始められることが必ずあります。
まずは、今日淹れる1杯のコーヒーを
スマホを見ずにじっくり味わってみる。
いつもより5分だけ早くベッドに入って
自分の身体に「今日もお疲れ様」と言ってみる。
そんな「1つ」の行動が
あなたの人生に再び恋をするための
確かな第一歩になります。
「そうは言っても
日々の忙しさや不安に追われて
小さな幸せを感じる心の余裕がない」
「自分の人生、このままでいいのかな？
と立ち止まってしまう」
そんな時は、一度立ち止まって
私と一緒にあなたの「本当の気持ち」を
整理してみませんか？
誰かのためではなく
あなた自身があなたの人生の主人公として
もう一度輝き出すためのセッションを行っています。
愛おしいあなたのこれからを
一緒に見つけていきましょう。
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ご縁のある方、お待ちしています♪
希望される方は、こちらからどうぞ。
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そう聞くと、なんだか映画やドラマのような
劇的な大転換を想像するかもしれません。
でも、実際のところは
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滅多にないんですよね。
じゃあ、どうやって私たちは
「自分の人生、悪くないな」
「やっぱりこの人生が好きだな」って
自分の人生に再び恋することができるのか？
それは、あなたが今、この瞬間に
「そこにちゃんといる」という
本当に小さな、ささやかな瞬間の
積み重ねでしかありません。
例えば、こんなことです。
１日一回外に出る。
あなたがその気になれないのはわかってる。
それでも行ってみて。
例えば、散歩。
外でコーヒーを飲む。公園に20分座る。
それがあまりにも簡単すぎて
意味がないように感じるけど
それがまさに誰もやらない理由なの。
でも、外に出て動くと、何かが変わるよ。
頭がクリアになる。問題が小さく見えてくる。
そして他の何かを直す前に
まず睡眠を整えましょう。
疲れ果てた人生に恋することはできない。
あなたの気分、あなたのエネルギー
あなたのやる気、あなたの忍耐力
それらすべては睡眠の上に成り立っている。
まず土台を直しましょう。
決まった就寝時間。決まった起床時間。
寝る1時間前と起きた1時間後はスマホ禁止。
見知らぬ人と話してみる。
一生会わないかもしれない人たちに
ちょっと好奇心を持ってみる。
ほとんどの人は、本物の人間のつながりを
渇望しながら歩き回っていて
それを始めるのが怖くて仕方ない。
それがどれだけ気持ちいいか
どれだけ自分の頭の中から引き出してくれるかを
驚くほど実感するはずです。
「そんなことで？」と思うかもしれません。
でも、私たちの毎日は
こうした「たった1つの小さな体験」で
満たされています。
私たちはつい
「もっと時間ができたら」
「今の悩みが解決したら」
「お金に余裕ができたら」
そう条件が揃うのを待ってしまいます。
でもね、はっきり言ってしまうと
物事が完璧になる日なんて、永遠に訪れません。
仕事の悩み、体調の変化
将来へのなんとなくの不安...。
生きていれば、何かしらは
常に転がっているものです。
不完全で、思い通りにいかなくて
だけどその中で見つける一瞬の愛おしさ。
それがあるからこそ
私たちは人生にまた恋を忘れないでいられるのです。
今日、たった「1つ」から始めよう！
完璧な状態を待つのは
もうやめませんか？
今日、今この瞬間から始められることが必ずあります。
まずは、今日淹れる1杯のコーヒーを
スマホを見ずにじっくり味わってみる。
いつもより5分だけ早くベッドに入って
自分の身体に「今日もお疲れ様」と言ってみる。
そんな「1つ」の行動が
あなたの人生に再び恋をするための
確かな第一歩になります。
「そうは言っても
日々の忙しさや不安に追われて
小さな幸せを感じる心の余裕がない」
「自分の人生、このままでいいのかな？
と立ち止まってしまう」
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