こんにちは。
揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。
今年はみなさんにとって
いい年になりますように。
人生がうまくいかないと感じるとき
実は“運が悪い”のではなく
無意識にある思考の癖が
関係していることがあります。
それが【不幸の三原則】
自己憐憫
責任転嫁
依存心
これは性格の問題ではありません。
長い人生の中で
誰もが身につけてしまう「心の防衛反応」です。
でもこれを握りしめ続けている限り
人生は驚くほど動きません。
・自己憐憫は「心の麻酔」
「私なんて可哀想」
「どうして私ばかり」
この言葉は、傷ついた心を守るための麻酔です。
一時的には楽になります。
だけど同時に行動する力も
未来を見る力も、静かに麻痺させます。
自己憐憫に浸っている間
脳は「私は被害者」という立場に固定され
人生のハンドルを手放してしまうのです。
・責任転嫁は「人生の主導権放棄」
誰かのせいにしている限り
人生の決定権は常に他人の手の中にあります。
親のせい、夫のせい、社会のせい
年齢のせい、会社のせい...
これらはすべて
「私は変われない」という宣言でもあります。
責任を引き取るというのは、
自分を責めることではありません。
「ここからどうするかは、私が決めていい」
そう認めることです。
その瞬間から、運は動き始めます。
・依存心は「希望に見せかけた檻」
「誰かが救ってくれたら」
「環境が変われば」
「出会いさえあれば」
これは希望に見えて、
実は人生を止める檻です。
依存心は、未来を他人に預ける癖。
あなたの人生を変えられるのは、
いつも“あなたの内側”だけなのです。
三原則を手放すと、何が起きるのか？
奇跡のような出来事が起こります。
・同じ現実なのに、見え方が変わる
・人間関係が自然と入れ替わる
・不思議とチャンスが増える
・「私の人生、悪くないかも」と感じ始める
なぜなら幸運は「主体性のある人」に
流れ込む性質を持っているからです。
自己憐憫も、責任転嫁も、依存心も
生き延びるための防衛術だったのだから
「今まで、よく守ってくれてありがとう」
そう言ってから
少しずつ主導権を自分に戻していく。
それが本当の手放しです。
コーチングは
「不幸を責める場所」ではありません。
コーチングは
あなたの弱さを裁く場所ではありません。
三原則を持ってしまった背景を理解し
そこから“これからの選択”を
一緒に見つけていく場所です。
不幸をやめる場所ではなく、
自分の人生を取り戻す場所。
不幸の三原則を手放したからといって
急に成功者になるわけではありません。
でも必ずこういう感覚になります。
「なんだか最近、流れが変わった気がする」
「前より、人生が軽い」
幸運とは、外から降ってくるものではなく
内側が整った人に自然と集まる空気の流れなのです。
【お知らせ】
コーチング料金を改定しました。
そして「シニア料金」を設定したので
60歳以上の方はそちらでご利用できます。
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【メニュー＆料金】を確認の上
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ご縁のある方、お待ちしています♪
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自己憐憫
責任転嫁
依存心
これは性格の問題ではありません。
長い人生の中で
誰もが身につけてしまう「心の防衛反応」です。
でもこれを握りしめ続けている限り
人生は驚くほど動きません。
・自己憐憫は「心の麻酔」
「私なんて可哀想」
「どうして私ばかり」
この言葉は、傷ついた心を守るための麻酔です。
一時的には楽になります。
だけど同時に行動する力も
未来を見る力も、静かに麻痺させます。
自己憐憫に浸っている間
脳は「私は被害者」という立場に固定され
人生のハンドルを手放してしまうのです。
・責任転嫁は「人生の主導権放棄」
誰かのせいにしている限り
人生の決定権は常に他人の手の中にあります。
親のせい、夫のせい、社会のせい
年齢のせい、会社のせい...
これらはすべて
「私は変われない」という宣言でもあります。
責任を引き取るというのは、
自分を責めることではありません。
「ここからどうするかは、私が決めていい」
そう認めることです。
その瞬間から、運は動き始めます。
・依存心は「希望に見せかけた檻」
「誰かが救ってくれたら」
「環境が変われば」
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これは希望に見えて、
実は人生を止める檻です。
依存心は、未来を他人に預ける癖。
あなたの人生を変えられるのは、
いつも“あなたの内側”だけなのです。
三原則を手放すと、何が起きるのか？
奇跡のような出来事が起こります。
・同じ現実なのに、見え方が変わる
・人間関係が自然と入れ替わる
・不思議とチャンスが増える
・「私の人生、悪くないかも」と感じ始める
なぜなら幸運は「主体性のある人」に
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自己憐憫も、責任転嫁も、依存心も
生き延びるための防衛術だったのだから
「今まで、よく守ってくれてありがとう」
そう言ってから
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コーチングは
「不幸を責める場所」ではありません。
コーチングは
あなたの弱さを裁く場所ではありません。
三原則を持ってしまった背景を理解し
そこから“これからの選択”を
一緒に見つけていく場所です。
不幸をやめる場所ではなく、
自分の人生を取り戻す場所。
不幸の三原則を手放したからといって
急に成功者になるわけではありません。
でも必ずこういう感覚になります。
「なんだか最近、流れが変わった気がする」
「前より、人生が軽い」
幸運とは、外から降ってくるものではなく
内側が整った人に自然と集まる空気の流れなのです。
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