今日は、葛藤の統合について学びました。自分の中にある、モヤモヤの解決方法です。

私は、今まで自分の選択が間違っていたと思ってきました。それによって、自分のことを信じられなくなっていて、間違った答えばかりを選ぶ自分をずっと責め続けていました。自分はなぜこんなに不幸を選ぶのか！と怒りさえ感じていました。

しかし、それって自分がわざわざ無意識に対して学習させていたことであって、無意識は健気にそれを実行していてくれたわけなんですよね。

そして、なぜあんな決定をしたのか？を考えてみると、変わりたい自分と変わりたくない自分がいて、幸せになりたいという同じ目的なのにもかかわらず、どちらも主張していたんですね。

どちらも主張しているから、どちらかが勝たないといけない状況になる。そうするといつも選んでいる（慣れている）間違った選択を頑張ってしてしまう訳なんですね。

だから、このそれぞれの主張を肯定し、お互いに同じ目的同士、協力するほうが良いということを再学習したら、この葛藤していたモヤモヤが軽くなりました。むしろ感じられない位までに。

この葛藤の統合は、本当に大きくて、素晴らしいと思いました。

こんなに自分の気持ちをちゃんと肯定してあげたのは初めてに近いかも。

自分を肯定するって、本当に大切だと心から理解しました。