皆さん、こんにちは
女性を幸せに導くコーチ
なかはら ひろえ です。
仕事が終わった瞬間も、頭の中はずっと会議やタスクのことでいっぱい…
そんな毎日になっていませんか？
オンラインで働ける時代になって
オンとオフの切り替えがうまくできない
女性が増えているの
今日の継続講座で
オンラインで仕事をしているがゆえに
家で仕事をしていない時でも
仕事の事を夢にまで見てしまう女性がいたの
それも無意識に！
仕事の夢をみてたら
朝起きても疲れが抜けないどころか
酷く疲れてしまうよね
今までは通勤という手段を使って
オンとオフを切り替えていた人が多かった
でも
今は家で仕事ができる便利な時代
家で仕事ができることにメリットはあるけど
仕事と家庭の区別をつけることが
物理的に難しくなってる
そーなると
家にいて仕事が終わっても
仕事スイッチオンで
四六時中戦闘モードのまま
だから
意図的に戦闘モードのスイッチをオフに
することが必要なの
仕事が終わっても常に仕事モードだと
心と頭、体が休まる時間がないし
ありのままの素の自分になる時間もない
それが毎日365日続いたらどうなると思う？
心も体もボロボロになって
疲弊してしまう
疲弊してしまえば、
頭が働かないから仕事のパフォーマンスも落ちるし
心がカチカチの氷みたいに冷えてしまうから
あたたかい幸せを感じる余裕もなくなってしまう
体と心の健康を保てなくなっちゃうよ
体と心は繋がってるから
どちらか１つがよければなんてないの！！
体と心の健康を保ってこそ
あなたの人生が豊かになる
「お疲れさま。今日もよく頑張ったね」って
自分に声をかけてあげて
あなたの
あなたにしか歩めない人生を豊かにするために意図的に戦闘モードのオンとオフのスイッチを切り替えよう
仕事も大事
でも、
あなた自身の心と体を守ることはもっと大事だよ
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