あなたのセルフイメージを
言葉にしたらどんな感じですか？
それは
変化しそうですか？
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
昨日、こんな記事を書きました。
長い間、
「私なんて病」だった私は
自分に優しく、とか
自分を大切に、とか
どういうことかわかりませんでした。
いまになって振り返ると
恐ろしいほど自分を責め、いじめ、
冷たい言葉でとがめていました。
その頃の私が
私自身に抱くイメージは、
暗くて重くて、いびつなカタチで、
じめっとして冷たくて、
おまけに嫌な臭いまでしそうな（笑）
そんな感じでした。
でも、ですね。
それは
とんでもないことだとわかったんです。
私は私のチカラで生きているわけではない
・・・と気づいて。
私の心臓や肺や胃や、
血流、リンパ、何もかも
私の意志で動かしているわけではないです。
今日、
目覚めることが出来たのも
私のチカラではないです。
目覚ましが鳴ったから起きた
・・・とすれば、
目覚ましの音を聴いたのも
私が意識的にやったことではないです。
私の身体は、私の所有物ではなく、
「与えられたもの」だと気づきました。
それなのに
自分を粗末に扱うなんて、
思い違いもはなはだしいのです。
私がどんなにネガティブになっても
自己否定して、自虐的になっても
身体は私を生かすために
１秒も止まることなく動き続けます。
私を生かしてくれている
見えない大きなチカラを感じ、
意識するようになりました。
そして、ここ数年で
とても身体を大切に扱う方に出逢いました。
ヨガを教えてくださる
れいこ先生です。
初めてれいこ先生のレッスンを受けた時、
立ち上がる、起き上がる、
足や腕を曲げる、曲げた足を伸ばす、
動く度、動かす場所に手を添える
その丁寧でゆっくりとした動きは
自分の身体を慈しむようで
それはもう大きな衝撃を受けました。
れいこ先生のXです。
私のように
ダンっと起きて、ガッと掴んで
ドタっと横になるみたいな
（どれだけなんだっ！／笑）
ガサツでテキトーなのとは大違い。
ふと思いついたのは
茶道や華道と同じだな、ということでした。
そして更に
かよ先生のピラティスにも
お世話になっていまして、
こちらでも
同じようなことを感じました。
かよ先生は毎回、
基本の姿勢をとても丁寧に
説明してくださいます。
身体のどこがどうなって
どんな状態であるのがいいかを
レッスンの初めに必ず教えてくださいます。
私はドンくさくて（笑）
言われた通りに出来ていないと思うけど、
それでも繰り返し教えて頂くことで
自分の身体の状態を
意識できるようになりました。
どちらの経験も、
自分自身を丁寧に扱うことの
理解を深められたと思っています。
暗くて重くて、冷たかった
昔の私のイメージは
いまはすっかり変わりました。
私が
いろいろな意味で成長する度に
私のセルフイメージも変わっていくのです。
あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪
