あなたは
どんなセルフイメージがありますか？
そのイメージは
どんなふうに創り出されましたか？
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
このブログには時折書きますが、
私は「ビビりでヘタレ」です。（笑）
でも、そんなふうに言うと
特に職場で
私の姿を見ている同僚は失笑します。（笑）
相手が誰であっても
言うべきことは言うという
私の行動を知っているからです。
別に
正義とか、そういうことではありません。
私は
正義で仕事をしているわけではないですし、
そもそも
正義なんて個人的なものですし。（笑）
ただ
私が言うべきことを言わなければ
ご相談を頼った方が
困った現実から抜け出せないどころか
いま以上に困った現実を
背負うことにもなりかねません。
だから
言うべきことは言わないと、です。
そうすると、ですね。
相手が誰でも
言いたいことを言えるなら
ビビりでもヘタレでもないよね
・・・と言われそうなんですが、
断じて、私は「ビビりでヘタレ」です。
（自慢して言わない！／笑）
実は過去に
「そういうことを言わない方がいい」と
助言してくださる方もありました。
もっともです。
確かに、
自分に対する言葉が
自分の像を創っていくことはありますもんね。
でも、ですね。
私は
「ビビりでヘタレ」だけど、
だから「強くいなければ」と思っています。
「ビビりでヘタレ」だから
「言えない、出来ない」と思ったら
そういう現実になることでしょう。
自分に対するイメージ、
つまりセルフイメージが
自分自身を創り上げると言われます。
人は
自分が思いこんだものになる、と。
いつでも強くて、堂々として
誰を相手にしてもたじろがない
騎士のような私であったら、
私自身も楽なのかもしれません。
何より、カッコイイ！（笑）
でも
膝がガクガク震えて、
心臓が口から飛び出しそうで、
本当は泣き出したい気持ちでも
そういう自分を抑えて、乗り越えて、
めちゃくちゃ勇気を振り絞って
全身で、全力でぶつかっていく
・・・のが、いまの私の現実です。
どちらかと言うと
いじめられっ子が
最後の勇気を振り絞るみたいな
窮鼠猫を噛む・・に近い感じ。（笑）
カッコよくはないけど、
弱い自分を認めて、受け入れて、
その上で
自分に出来ることに集中する。
現実的に出来ないことを
出来ると思い込むことが、
セルフイメージを創ることだとは
私は決して思わないんです。
思い込んだり、言い聞かせたりするのは
後からでも出来ることで、
ある程度の自信がついてからの方が
ずっと効果が高いと感じます。
それよりも
いまの自分の状態を
自分なりに冷静に客観的に見て、
こんな弱いところがあるけど、
こんなふうになりたいな、とか
自分のこんなところが
こうなったらいいな、とか
こんなダメなところを
どんなふうに補えるかな、とか
そんなふうに考えることで
無理なくセルフイメージを
創っていけると思うんです。
確かに
「こうなりたい」という
気持ちを持つことはとても大事で
そういう希望が
いいセルフイメージを創り、
それが理想の未来に繋がります。
でもそれは
単に言い聞かせたり
無理に思い込んだりすることではなくて。
いまの自分を否定することなく
向き合って、労って、認めて、受け入れて
まずは、ありのままのイメージを創り、
段階的に、現実的に、気持ちよく
イメージを書き換えられるように思います。
あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪
