あなたの未来をイメージしてください。
それは、何色に感じますか？
こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
私には心理の師がおりまして
このブログでは時折ご紹介しています。
10年ほど前に
カウンセリングを学びました。
心理療法、カウンセリングを学ぶ中で
私が特に興味を持ったのが、
イメージング、イメージワークでした。
ひと言でイメージワークと言っても
たくさんの種類がありますし、
使い方も効果も様々、実に多様です。
イメージのいいところは
たとえば頭で考えて
なかなか答えが出ないことも
イメージとして思い浮かべると
そのイメージから
答えに繋がるものがどんどん引き出されます。
イメージですから何でもありで（笑）
最初はそれを表現するのが
難しいこともありますが、
少しずつ言葉にしていくと
「考えても出なかった答え」に
不思議とたどり着くのです。
答えにたどり着く・・だけじゃなく、
更に深い想いや本当に求めるものなどなど
思いがけない発見によって
その先の行動に結びついていくのです。
イメージするチカラは
正直、個人差があります。
得意、不得意があるということです。
それは
感性に個人差があるのと同じこと。
でも、感性は誰にもあるものですし、
イメージが得意じゃない人でも
イメージすることは出来ますよね。
ただ、
イメージする、想像するということを
怪しいとか、子ども染みている
・・・と感じる人もいるようで、
そういう解釈はもったいないと感じます。
（ま、つまり感性はいろいろですから、ね）
イメージは
実は深いところと繋がっていて、
つまりそれは
潜在意識から引き出されるものです。
一説では
潜在意識よりもさらに深いところと
（集合意識などと呼ばれます）
繋がることがあるとも言われます。
自分自身以上のチカラと繋がる
・・・みたいなことですかね。
使い方次第では
思考よりよほどその人の本質に
近いものを引き出すチカラがあります。
私は普段から
イメージを使うことが多いですが、
自分の感性、感覚に素直な時、
純粋にイメージできる時の方が
断然、効果が高いと実感します。
考えても答えが出ない時、
迷い続けて出口がわからなくなった時、
イメージを使ってみることをお勧めします。
あなたの奥深く
本質的な答えが見つかるはずですよ。
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9月の「未来手帳シェア会」
テーマは【自然体】です。
あなたが素直な自然体でいられるのは
どこで、どんなことをしている時でしょう？
自然体でいる自分を感じるのは
どんな感覚の時でしょう？
ぜひ
あなたの自然体をシェアしてください。
イメージワークも出来たらいいな
・・・と思っています。
たくさんのご参加をお待ちしております。
あなたがあなたを超えて
豊かに生きられますように♪