こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
今月から土曜日は
“豊かさ”について記事にしています。
言うまでもないですが、
“豊かさ”というのは
経済的なことに限りません。
健康であること、
人間関係や日常が充実していること、
何より心、感性が豊かであることなど
経済以外の豊かさは山ほどあり、
実は、それらは経済にも影響します。
先週、こんな記事を書きました。
「ある」のに「ない」と思い込んで
「ない」現実を自分で創り出す
なんてことは避けたいですよね。
ところで、
“豊かな人”には必ずあるもの
・・・・・なんだと思いますか？
逆に言うと
“豊かでない人”にはないものです。
ブランドBagとか
航空会社のプラチナ会員権とか
ハイジュエリーとか金塊とか
・・・そういうことじゃないです。(笑)
それは、安心と安定。
豊かな人はいつでも安心しています。
焦る必要も不安になる理由もないからです。
「私は安心している」なんて
改めて思わないほど安心しています。
だから安定しています。
・・・と言って、ここで
「やっぱり私には安心がないわ！」とか
「不安な私は豊かじゃないんだわ！」とか
思わないでくださいね。
いま私がこれを書いているのは
不安を感じてもらうためではなくて、
安心にフォーカスしてもらうためなので。
安心はあなたの中に必ずあります。
でも、不安を感じているのに
自分に嘘をついて不安をないことにする
という意味ではないですよ。
豊かな人だって
まったく不安がないわけではないはず。
それに
健康には自信あるけど、
人間関係に不安がある・・とか、
毎日精一杯がんばって充実しているけど
それでも経済的には安定しない・・とか
それぞれ違いもあるはずです。
で、ですね。
私達は不安にフォーカスしやすいです。
心配事に、より心が動きます。
それは防衛本能です。
不安の役割は
危険に備えて自分の身を守ること。
そのためにある感情です。
決して悪いものではないんですよね。
ただ
そこにハマってしまうと厄介です。
不安にこだわって、不安な波動を出すと
より不安な出来事がやってくる
・・・というのを聞いたことがありますか？
意識が現実を創る、ということです。
そう考えると、
健康に不安がある人は健康に、
人間関係に不安がある人は人間関係に、
経済的に不安がある人は経済に、
更なる不安が生じやすくなる、ということ。
でも、本当に不安があるならば
「不安になるな！」なんて言う方が無理。
繰り返しますが、
不安を感じながら「不安はない」と
自分に嘘をつく必要はないのです。
だからと言って
不安にフォーカスし続け、
不安な状態であり続けたら
いつまで経っても不安から抜け出せません。
たとえば
人間関係に豊かさを感じられなくても
健康には自信があって、
毎日元気に過ごせていたら
健康という豊かさに不安はないはずです。
人間関係と健康なんて
何の関係もないじゃないか！
・・・と思われますか？
はい、関係はありません。(笑)
関係なくていいんです。
関係あろうとなかろうと
不安にフォーカスせず、
「ある」ものに意識を向けて
安心感を得られることが大事なんです。
とにかく
自分の中にいま「ある」もの
安心できる状態にフォーカスしましょう
・・・ということなんです。
どういうことかと言うと。
人間関係が豊かではないと思う人が
豊かでない人間関係に不安を感じて、
その不安とばかり向き合っていたら
どんどんエネルギーがすり減ってしまいます。
エネルギーがすり減ると
いままで出来ていたはずのことが出来ず、
ますます不安に駆られてしまいます。
その不安は
必ずしも人間関係に限らず、
身の周りのあらゆることに不安を感じ
ますますエネルギーがすり減っていく
・・・という負のスパイラルに突入。
不安がどんどん大きくなって
安心していられたはずのことにまで
不安を感じるようになって
ついには、それが現実になってしまいます。
ひとつの不安が
他の安心を揺るがす、ということ。
あらゆる“豊かさ”があって、
それぞれ無関係ではあるけれど、
不安感や安心感によって
連動する可能性もある、ということです。
わかりますか？
つまり
不安に影響を受けることもあるけれど
安心に影響されることもあるわけです。
ひとつの安心感が
他の豊かさをもたらす可能性もある
・・・ということですね。
だから
自分の中にいま「ある」もの
安心できる状態にフォーカスしましょう
・・・ということなんです。
大事なので繰り返しました。(笑)
もしも、ですが。
健康にも自信がない。
友達と呼べる人もいない。
仕事は自分に合っていない気がするし、
だから収入も少ない。
これと言って社会に貢献できることもない。
私にはひとつも豊かさと呼べるものがない。
・・・と思うとしたら。
もし、本当にそんなふうに思うとしたら
心の豊かさを増やせばいいです。
本を読むとか、芸術に触れるとか
自然の中で癒されるのもいいですね。
近くの公園に行って
花や緑を見て、光や匂いを感じて
心をのびのびとさせてはどうでしょう。
でも、いま毎日暑くて
とても外に出るなんて・・というあなた。
とっておきの方法があります。
お掃除です。
出来れば片付け、整理整頓も。
居場所を整えるのは
環境的を豊かにすることですし、
特に効果が高いことのひとつです。
綺麗になった部屋に
絵や写真を飾ったら
あっという間に豊かな空間の出来上がり！
きっかけは何でもいいんです。
ただ
「ある」ものを意識して、安心を感じれば
豊かさは自然と増えていきます。
ひとつの豊かさが
別の豊かさに繋がります。
あらゆる豊かさを増やすことも
コーチングで出来ることのひとつです。
部屋の片づけは気になるけれど
とても出来そうにない・・・と思うあなた。
それももちろんコーチングで扱えます。
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