こんにちは。
リアルライフコーチ きくま ひろこです♪
毎週土曜日は
上司や指導者などリーダー的立場の
女性に向けた記事を書いています。
上司、指導者として指導や問題提起をする時
部下や後輩、メンバーの心や身体の状態に
気を配ることはよくあることだと思います。
特に女性の場合、
心身ともにデリケートな問題を
抱えていることもありますよね。
言葉にひとつ選ぶにも
気を遣うことがあるかもしれません。
一般的に、指導や問題提起をする時は
何かしらの不都合がある時で、
少なくとも楽しい話ではないですです。
丁寧に接する必要はあるものの
誤解のないようにとの気遣いを
くどくどした話し方と捉えられたくないし
要点を絞った話し方は理想的でも、
素っ気ないと思われるのも心外でしょう。
指導や問題提起での関わりは
どんなにチカラのある人でも
負担が大きいはずです。
心身のコンディションを
最も整えなければならないのは
言うまでもなく、上司、リーダーの方です。
気配り、気遣いだけでなく
話しを聴き、共感することで
部下や後輩、メンバーの不調を
受け取ってしまうこともあるからです。
この時、心や脳はとても疲弊します。
身体の疲れは気づきやすく
回復も比較的早いですが、
心や脳の疲れは気づきにくい上に
回復もそう簡単ではありません。
単純な休息でよくなるものでもありません。
たとえば、好きなことや楽しみに
魅力を感じにくくなったり、
習慣であるはずの整理整頓やお掃除を
億劫に感じるようになったら要注意です。
そんな時は身体の疲れよりも
心や脳の疲れを疑ってください。
一般的に
心や脳の疲れに効果があるとされるのは
瞑想、マインドフルネスと言われます。
心と脳の休息方法ですよね。
とても大事なことです。
そして私はやはりその先に
カウンセリングやコーチングがあると
より効果的だと思うのです。
もう一歩、深い癒しや解決があることで
更に心が楽になります。
よりチカラを発揮できる環境を作ることで
脳は更に元気になります。
休息という方法で
自分を労うのはもちろんですが、
その後はそこに留まらず、その先の未来へ
ご自分を向かわせてあげてください。
何より大切なことは
ご自分が望む、ご自分に合った方法です。
一般的にどうかより
その方がずっと大事なことです。
自ら率先して動き、気配り気遣いで
周囲をサポートするあなただからこそ
ご自分を労わり、癒し、励まして
あなたがいま以上に輝くための方法を
ご自分に与えてあげてください。
ホームページには、
コーチングについてと
女性リーダーの方に向けたブログを
更に詳しく掲載しております。
よろしかったらご覧ください。
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今年もコーチングスクールの受講を控えて
モニターさまの募集を始めました。
この記事をお読みいただいて
ご利用をご検討頂けますと幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。
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7月 ７日（木） 20:00
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