こんにちは。

パーソナルコーチ　ひろこです♪

 

 

 

今週の月曜日、

自立と自己決定について書きました。

 

 

 

そして火曜日は

イメージの使い方について書きました。

 

 

 

イメージは

選択、決定、行動、すべてに使えます。

 

自己決定にもチカラを貸してくれます。

 

 

 

ダイエット、転職、婚活、起業、

それが叶った自分はどうなっているか？

・・・をイメージすることでワクワクすると

行動力が上がって、行動量が増えます。

 

 

 

でも、一方でイメージしても

さほどやる気が上がらないことも・・・。

 

 

 

その理由は人によって様々です。

 

もしかしたら

本当に望んではいないのかもしれません。

 

 

 

たとえば、私のダイエットが

思うほどサクサク進まないのは(笑)

痩せることのメリットが

それほど強く大きくないから。

 

 

痩せたらおしゃれできるなぁ、と思うけど

おしゃれした私を見せたい相手が

いるわけでもないので、ね。(笑)

 

 

 

 

でも。

 

単に「おしゃれできる」というだけでなく

その先に目的が持てると

意欲が湧いてくるわけです。

 

深い目的。深い理由。

 

 

 

だから

牛歩みたいだけれど

諦めずに続いています。(笑)

 

 

 

同じように、転職も婚活も

表面的な動機しか考えないと

確かに行動が薄くなるかもしれません。

 

 

それでは

深い動機さえあれば動けるか？

・・・と言うと。

 

 

 

何をどんな順番で、どんな方法でと

頭の中が整理されて

具体的な行動が考えられないと、

 

私達は

「わからないことは出来ない」のです。

 

 

 

 

行動しないからと言って

必ずしもやる気がないとは限らず、

やり方がわからないだけかもしれません。

 

 

 

やり方がわからないのならば

リサーチするとか誰かに訊くとか

方法はあると思うんですね。

 

 

そしてやり方がわかった途端、

どんどん動き出せるなら

必要なのは「方法を知ること」

・・・だったわけです。

 

 

 

やり方がわかっても

それでも行動できないとしたら

本当にやりたいことなのか考え直したり

やる気を上げる努力をするか、

もしくは手を引く、諦める。(笑)

 

 

 

まぁ、

諦める前にイメージを使ってみる

・・・というのはアリだと思います。

 

 

 

 

たとえば

自分の深い目的を叶えられたら

・・・と未来をイメージした時に

それでモチベーションが上がって

実際に行動を始められるなら

もう一度始めればいいことです。

 

 

 

 

でも、やる気も方法も

イチバン大事なのは“自覚”です。

 

そして“覚悟”です。

 

 

 

簡単に出来ることなのか？

どれくらいの努力が必要なのか？

 

あるいは

自分はどれくらい、

どこまでならがんばれるのか？

 

 

 

イメージした時に

気分がアガるのはあたり前です。(笑)

 

 

本当に必要なのは

それによって具体的な行動を

実際に始められるか？・・・です。

 

 

 

 

イメージやコーチングは

そこを支えることが出来ます。

 

行動するために

とても使いやすいものです。

 

 

 

 

そうです。

行動するためのものです。

 

 

 

イメージを現実にするのは

最終的に自分自身の行動なんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたの人生が

豊かに面白くなるよう祈ります♪

 

 

 

 

 

 

 

 きくま　ひろこ 

相談という仕事を通して、人間関係、心、環境、経済など幅広い年代の方の様々なお話を伺っています。
カウンセリングとコーチングを基本に、女性の豊かな人生をサポートするパーソナルコーチとして活動を始めました。
単に目標達成に留まらない、人としての成長まで叶えるコーチングを提供して参ります。どうぞよろしくお願いいたします。

プロフィール
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＜取得資格＞
＊『問題解決セラピスト養成講座』修了
＊Meta Creation Coaching　１期 修了
＊ビジュアルリフレ―ミング　ベーシック・アドヴァンス修了
＊メンタル心理カウンセラー
＊上級心理カウンセラー
（一般財団法人　日本能力開発推進協会）JADP