こんにちは。
ひろこです♪
『運気』って
昔は自分のチカラで
どうにかなるものじゃないと
思われていたはずだけど、
今では、風水とかお掃除とか
パワースポットへの旅行とか
自分で『運気を上げる』方法が
広く知られるようになりましたよね。
更に、心理とか成功法則、
いわゆる自己啓発系の話、
更に更に
脳科学や量子力学、遺伝子学のような
いわゆる科学の世界が
『運気』に関係するという話もあります。
未だに正体不明の
ミステリアスな『運気』だけれど、
ある程度は自分で
コントロールできるんじゃないか？
・・・と思える本や話しに出逢うことが
多くなってきました。
運気に限らずですけど
これまで未知だったこと、
迷信とか気のせいとか言われたことが
科学的に解明されたり証明されて、
今では一般の人も理解できる言葉で
しかも読みやすく書かれている本が
たくさんありますよね。
実は私はそういうのが大好きです。
何となくツイてなくて、ちょっと落ち込んで
なんとか切り替えようと動いても
動いたことがまた上手くいかなくて
・・・みたいな経験ありますか？
何でもいいから
何かにすがりたくなるような気持ち。
私は何度も何度もありました。
何もかも放り出したくなるようなこと
見えない何かを恨みたくなるようなこと。
お掃除さえする気にならないくらい
心も身体も疲れ切って
（なんでそんなに無理してたんだろ？／笑）
どうにかするって、どうにもなんない
・・・って感じのこと、ありました。
そんな時
ホントに一番簡単なのは『笑顔』で、
まるですがるように
無理やり笑顔になってましたね。
・・・というのも、
脳は顔の筋肉が笑顔の動きをすると
「何かいいことあったんだ」
「よろこんでいるんだ」「うれしんだ」と
勝手に解釈するんだそうです。
そんな話を脳科学の本で読んだので
効果があるはずと思ってやったんですね。
だけど。
ものすごく落ちてる時は
無理やり笑顔になることが
めちゃくちゃシンドイわけですよ。
笑顔を作りながら
なぜか涙が流れてきたりして。
辛い。シンドイ。
（だから、なんでそんなに無理してたんだろ？／笑）
その時、思ったんです。
笑顔になるにも
自分に合った方法や段階が必要で
誰にも同じように効果のあることは
ないんじゃないかと。
笑顔に効果があるのは間違いなくて
しかもかなり確実な方法です。
私も実感してます。
笑顔は気持ちをアゲて、
免疫を上げて、
自律神経を整えて、
リラックスできて、いいこといっぱい。
それは笑顔になることで
ドーパミンやセロトニン、エンドルフィン、
いわゆる幸せホルモンと呼ばれるものが
分泌されるからです。
だけど、笑顔になること自体が
負担になるほど落ちてる時は
まず、その状態を軽くしないとですね。
単純に
イイコトあったら笑顔になるけど
それって落ちついて安心できる状態、
環境が整ってることも大事です。
不安なこと、心配なことがある時は
笑顔になるのも難しいからです。
だとしたら
まずは安心できる状態になること
落ち着いた気持ちになれることが
土台にあったらいいのかな、と。
で、
この土台になるのもの、条件を
意識的につくれたらいいですよね。
安心して落ち着ける条件。
たとえば
お気に入りのお香を焚くとか
とっておきのコーヒーを飲むとか
大好きな写真集をめくるとか
いつもの音楽を聴くとか。
考えずに感じられること、
五感を使って出来ることがいいです。
ぬいぐるみを抱きしめるとか。(笑)
そういうちょっとした
気分がよくなる習慣を持っていると
それだけで安心出来ます。
安心できると笑顔にもなりやすいし、
続けるうちに
安心感と笑顔がセットになります。
ちょっと落ちちゃってるな・・・
と思う時には
その『安心笑顔セット』で
すぐに運気アップです。
笑顔でいられること自体が
幸せなことだな・・・とか
地味なことを考えるんですけどね、
それって
笑顔になれない時の苦労を
乗り越えてきたらからかな・・とも
思うんですよね。
毎日いろいろありますよね。
こんなにがんばってるのに
・・・って言いたくなることもある。
でも、というか、だからというか
これまでがんばってきたことを
無駄にしないためにも
落ちたままではいられない。(笑)
笑顔ひとつで
『運気』をコントロールできるなら
やらない手はありません。
いい流れを起こして循環させる。
これはひとつの大きな条件ですよね。
『運気』を動かそうと思ったら必須です。
『安心笑顔セット』を習慣にすれば
無理なく気分よく流れを変えて
いい循環を起こせるはずです。
あなたが
安心してとびきりの笑顔で
幸せな循環を創れるよう祈っています♪