こんにちは。

ひろこです♪

 

 

 

たったいま

あなたの目の前にある幸せは

どんなものですか？

 

 

 

 

 

 

食欲の秋です。

 

 

いえ、私の食欲は

春夏秋冬変わらず旺盛で

季節とかあまり関係ないけど。(笑)

 

 

 

 

美味しいものを美味しと思える

心地いいことを心地いいと感じる

あたり前のようですが、

 

あたり前のことを

あたり前に感じられなくなるような

経験したことありませんか？

 

 

 

 

 

私達は

内側に気になることを抱え込むと

そこに意識を引っ張られてしまって

それ以外の事に集中できなかったり

どうでもよく感じたりすることがあります。

 

 

 

とにかく

「気になること」一点集中で

他のことに構っていられなくなる。

 

 

それは

悩みだったり痛みだったり、憂鬱だったり

あまり気分のよくないものがほとんど。

 

 

 

その真逆にあるのは

あまりにうれし過ぎて有頂天になって

他のことがどうでもよくなる場合。

 

これはね、いいです。

 

そのまま

いくらでも有頂天になってもらって。

（ただし足元救われないように気を付けてね／笑）

 

 

 

 

 

心配や悩み、痛み、憂鬱な状態は

自分の感じることに鈍くなりがちです。

 

 

 

 

つまり

美味しものを美味しいと思えない。

心地いいことを心地いいと思えない。

楽しいことも楽しめないし、

ありがたいことに気づけない。

 

 

これは感じるチカラが

落ちてしまっている状態です。

 

 

 

でも、

心配や悩み、痛み、憂鬱を抱えていれば

これは仕方のないことでもあります。

 

 

 

言ってみれば

「健康ではない状態」なんだから

出来るはずのことが出来ないのは

もっともなことかもしれません。

 

 

 

どんなに面白いことがあっても

面白いと感じられなければ

「面白い」は存在しません。

 

 

 

 

 

 

もうずいぶん前のことですが、

 

あるご夫婦に呼ばれてお宅に伺うと

ふたりともどんよりした様子で

元気どころか生気がない感じで

とても沈んでいるように見えました。

 

 

何だかよくわかんないまま

私はいつも通りに明るく振舞い

ふたりを笑わせようとしたけれど

どんなにがんばっても効果なし。

 

 

その理由は

息子さんの大学受験でした。

 

 

ふたりの頭の中には

息子さんの受験のことしかなくて

他のことに反応すら出来ないような状態。

 

 

いつもなら、ゆっくりお茶を頂いて

ひとしきり近況を報告し合って

楽しく過ごすところなんですが、

その日は逃げるよう早々に帰りました。

 

 

 

 

受験の結果がどうだったか

敢えてここには書きません。

 

 

 

ただ。

 

どんよりした環境の中で

気持ちのいい結果をつかむことは

ほとんど不可能に近いことを

私はこの時、強く感じました。

 

 

しかも

受験以外のことにも

どんよりの環境が影響しました。

 

 

 

 

思うようにならないことが

どんよりする原因なんだ

・・・・と言うかもしれないけれど、

これは反対も然り、です。

 

 

 

 

どんよりした空気感が影響して

ますます事がいい方向に向かわない。

 

 

 

 

 

 

どんよりするから上手くいかない、

上手くいかないから更にどんよりする。

 

上手くいかない世界で

上手くいかないサイクルが繰り返される。

 

 

 

 

こういうニワトリタマゴみたいなことって

よくある話で、

 

たとえば、裕福さが失われると

余裕がなくなってギスギスして

更に余裕がなくなっていく。

 

焦れば焦るほどミスを起こして

更に気が焦り、またミスを起こす

そしてもっと焦ることになる・・みたいな。

 

 

 

 

で。

 

ここでなんとか流れを変えるために

テコ入れするには意識しかないです。

 

 

笑顔でいようとか、感謝しようとか

出来ることを意識してやってみる。

 

 

「意識しかない」っていうのは

言い方を変えれば

「意識を変えることは出来る」

ということで、これこそ意識の問題。

 

 

 

 

 

 

スーパースペシャルポジティブに

なる必要は全然なくて、

むしろ、心配や悩みがある時に

そんなこと求める方がどうかしてる。(笑)

 

 

 

 

ただ

上手くいかないサイクルを

断ち切ればいいわけで、

 

取り戻したいのは

「自分なりの健康な状態」。

 

 

 

上手くいかない世界から抜け出して、

自分自身や目の前にある

うれしいこと、心地いいこと、

ありがたいことを感じられるような

 

心も身体も生活リズムも

いまの自分なりの健康な状態に

していけばいいわけです。

 

 

 

 

 

だから

いまの自分に出来ること、

それも、なるべくムリなく出来ることで

ゆっくり回復すればいいんです。

 

 

 

いまの状態で

自分自身や目の前にあることを

ちゃんと感じながら回復していく。

 

 

 

 

 

無理なんて

どのみちイイコトないですからね。

 

 

いまの自分に合った方法がイチバン。

 

それをバージョンアップしていく。

 

 

 

 

バージョンアップしながら

感じるチカラを磨いて鍛えたら

自分自身もどんどん

バージョンアップしていけます。

 

 

 

 

 

 

 

 

たったいま

あなたの目の前にある幸せは

どんなものですか？

 

それはどんなふうに感じられますか？

 

 

 

 

 

自分を感じて、目の前のものを感じて

そのチカラを磨いて鍛えることは

幸せ習慣を創るひとつの方法です。

 

 

 

 

 

あなたが今日も

あなたなりの健康な状態で

感じるチカラを発揮するよう祈っています♪