こんにちは。

ひろこです♪

 

 

 

ある方にお聴きしたんですが

感情を扱う本は売れないんだそうです。

 

売れにくい・・と言うべきか。

 

 

 

 

 

 

内容がどうということよりも

「みんな感情と向き合いたくない」

というのがホントのところみたいです。

 

 

 

確かに

感情と向き合うのはメンドクサイ。(笑)

 

私もそう思います。

 

 

 

 

それは少なからず

ネガティブな感情に対する「引け目」

とでも言えばいいか、

まるで悪いことのように考えているから

・・・ではないかと思っています。

 

 

 

 

今週は

ネガティブ感情特集みたいに

なってしまいました。(笑)

（そんなつもりじゃなかったんだけど／笑）

 

 

 

 

しつこいって言われるかもだけど

感情に良いも悪いもありません。

 

 

感じたことの反応だから

ポジは良くてネガは悪いとか

それはおかしな話です。

 

 

 

ネガティブな出来事に

ポジティブな感情を持ったら

それはむしろ危険です。(笑)

 

 

 

 

 

 

ネガティブな感情は悪くありません。

 

でも

それによってネガティブな行動になると

他人さまに迷惑をかけたり、

不愉快な思いをさせたり

時には傷つけることもある。

 

それは確かによくないですよね。

 

 

 

 

悲しい時に悲しいと感じること、

ひとりぼっちで寂しいと感じること、

理不尽なことされて怒りになること、

予測がつかなくて不安になること、

 

何もかもあたり前です。

 

 

 

上手くいっている（ように見える）人に

嫉妬を感じることだって悪いわけじゃない。

 

感情は反応です。素直な反応。

 

 

 

 

ただ。

 

 

「悲しいのぉ～～～！」

「寂しいのぉ～～～！」と

真夜中に友達に電話して

ひと晩中気持ちを吐き出す。

付き合わせる。

 

翌日も、翌々日も同じことをする。

 

 

はっきり言って迷惑です。

 

 

 

 

怒りになったからと言って

それを暴力的な方法で晴らそうとする。

 

 

迷惑を超えて犯罪にもなりかねません。

 

 

 

 

妬みで他者に意地悪なことをする。

 

 

迷惑とか犯罪以上に、不快です。

もっとシンプルに、友達失くします。

 

 

 

 

 

抑えるべきは

ネガティブな感情ではなくて

他人さまに迷惑かけたり、不快にする

行動の方なんです。

 

 

 

悪いのは感情じゃなくて

おかしな行動をする自分。

 

更にそれを振り返れない自分自身。

 

 

 

 

コントロールすべきは

感情ではなくて、行動です。

 

 

 

 

たとえば、

私が悲しくても、怒りを感じても

はたまた誰かを妬んでも

それ自体で誰かに迷惑をかけたり

傷つけたりすることはありません。

 

 

 

迷惑をかけたり、傷つけたり

不快にさせるとしたら、

それは、それらの感情によって

私が「暴れた時」です。(笑)

 

 

 

抑えるべきは

感情ではなくて行動の方なんです。

 

 

 

 

ネガティブもポジティブも

感情はすべて私の一部。

あなたの一部です。

 

 

 

いくつもの経験から得た

かけがえないのない自分自身の一部。

 

 

 

それがあるからこそ

他者の痛みがわかるし、

寄り添うことも出来るわけです。

 

 

 

感情を、

特にネガティブな感情を

悪者にしないでくださいね。

 

 

 

ネガティブな感情は

あなたの中であなたのために

働いているんです。

 

 

 

悲しみや寂しさは

それ自体が癒しの役割を果たします。

 

不安があるから備えられる。

 

妬みがやる気を引き出して

パワーアップすることもある。

 

 

 

 

あなたの中に

悪いものなんてありません。

 

 

だから行動に気をつけましょうね。

 

 

 

 

もういい加減、

ネガティブお腹いっぱいよね。(笑)

 

 

 

思いっきり楽しい週末を♪