こんにちは。

ひろこです♪

 

 

 

今週も１週間お疲れさまでした。

 

どんな１週間でしたか？

 

 

 

 

 

私は季節の変わり目が好きです。

 

ちょうど今頃も

夏とも秋ともつかない感じで

なんとなく好きです。

 

 

 

・・・いや、もう秋ですね。

初秋ですよね。

 

 

 

 

吹く風の温度とか空の色、高さ、

聴こえてくる音なんかが少し変わると

 

ひとつの季節が終わる寂しさと

新しい季節が始まるときめく感じ、

一緒に味わう感じが好きなのかもです。

 

 

 

 

 

そして

そろそろ稲刈りが始まります。

 

 

 

お米が大好きな私は

休日になると

黄金に波打つ田んぼが広がる道を

気分よく車で走ります。

 

 

 

今年も新米がいただける

その喜びをかみしめるんです。

 

お米はまだ口に入らないけどね(笑)

 

 

 

 

 

というわけで、

今週のワークは

季節を感じながら深呼吸！

 

これだけ。(笑)

違う！違う！手抜きじゃないって！！(笑)

 

 

 

近くに田んぼがある人は

ぜひ稲穂を眺めながら。

 

 

畑でもお庭でも公園でも

身近な自然がある場所で。

 

 

 

遠くに見える海とか山とか

それでもいいですよね。

 

 

自然は遠くからでも

エネルギーを送ってくれますから。

 

 

 

それも無理っていう都会の方は

絶景の写真とか見ながらでも。(笑)

 

 

 

 

マスクは外してくださいね。

 

自然の空気と一緒に

エネルギーも取り込むつもりで。

 

 

 

空気もエネルギーも

肺いっぱい、細胞いっぱいに

取り込むつもりで吸って、

 

モヤモヤ、わちゃわちゃ、ギスギス

気に入らないものはすべて

外に吐き出すつもりで

深く深ぁ～く呼吸してください。

 

 

 

 

 

 

気分よく感じるって、

それだけで幸せなこと。

 

 

 

この週末、

身近な季節を感じながら

自分の中から引き出した幸せを

思う存分感じてくださいね。

 

 

 

 

 

そして

明日も仕事だよ、というあなた。

 

私もです。

 

 

共にがんばりましょう。

 

 

田んぼも畑も逃げません。(笑)

 

 

日曜日に深呼吸してみてください。

 

 

 

 

 

 

 

自然に癒される週末でありますように

祈っています♪