こんにちは。

ひろこです♪

 

 

 

今週は行動するチカラについて

記事を書いてきました。

 

 

行動そのもの

あるいは行動に繋がるやる気のために

もっとも大事なもの、

それは健康だと思っています。

 

 

 

 

 

体調が悪くては

行動の質も量も落ちてしまうのは当然。

 

経験的に、わかりますよね？

 

 

 

 

痛みや不調がある時に

やる気が起きないのもあたり前。

 

 

そしてそんな時、

無理やり根性で進めてみても

満足な結果にはなりにくいことも

経験ありませんか？

 

 

 

 

自慢にはならないけど

私はかなりのヘタレなので(笑)

ちょっとした頭痛や指先の軽いケガでも

集中力を欠いてしまいます。

 

 

 

 

最も大事なことなのに

あたり前になりがちなことのひとつは

健康だなぁ・・としみじみ思います。

（えぇ、えぇ、歳のせいですよ／笑）

 

 

 

 

私は子どもの頃から身体が弱くて

銀行員をやってた頃に

バカみたいに無理して、

手術も含め半年以上も

療養したことがあります。

 

 

 

 

かなり痛い目に遭ったので

（いろんな意味で／笑）

健康には気を付けてるつもりですが

それでもつい、何かとあたり前になって

「つもり」だけが独り歩きします。

 

感謝を忘れそうにもなるし。

 

 

 

 

 

痛みも不調も

ないに越したことはないけれど

 

私はそうなった時、

「謙虚になる機会がきた」と

思うようにしています。

 

 

 

体調管理が出来てなかった自分を

責めそうになることもあるけど、

ただでさえ苦しいのに

それ以上自分を責めたって

何かがよくなるわけじゃない。

 

 

むしろ

その状態を活かして

建設的に考える方がいいかな、と。

 

 

 

 

行動って言うと

根性論になったり(笑)

心の健全さみたいなものを意識しがちで

（もちろんそれはそれで大事だけど）

意外に身体的な健康が

置き去りにされがちです。

 

 

が、

実際に動くのは身体ですから、ね。

 

 

 

 

 

朝、

すっきり目覚めるととても気分がいいし、

身体が軽く感じてやる気も出ます。

 

 

 

これほど

健康的なことはないですが、

 

朝すっきり起きるためには

睡眠が大事だし、そのためには

夜の過ごし方が大事だし、

そのためには日中の過ごし方が大事。

 

で、そのためには

朝の目覚めが大事です。

 

 

 

つまり

生活すべてが健康を司り

それがやる気や行動そのものに。

 

 

 

 

健康的な生活習慣は

幸せ習慣の基となって

やる気を引き出し、行動を引き出し

そして成果を引き出すわけです。

 

健康と幸せのループ、ですね。

 

 

 

 

健康的な生活は

あなたの心も身体も行動も

健康に幸せにしてくれます。

 

 

 

 

 

今日もあなたが

健康的でやる気に満ちた

１日を過ごせるよう祈っています♪