入院中に
リハビリの先生から
１週間指導を受けたんですが、

あまりの体力のなさと
身体の硬さに
笑いを通り越して
呆れられてました。（汗）



ホント
体力ないんです。


昔からなかったんです。


ついでに
運動神経も
どこかに忘れてきたらしく(笑)
まるっきりないんです。


かかとの上げ下げ
２０回が限界で
ホント
やっとの思いでした。



そりゃ、笑われます。
当然です。




退院後は
家で自主的に
リハビリするよう
メニューを
言い渡されました。


でもね
やんないですよ、
家でなんて。



生活そのものが
ツラいことだらけ。


そのうえ
リハビリなんて
私のような
根性なしには無理です。



ところが。

怠けていたツケが
まもなく
巡って戻ってきました。(笑)



家の階段を上るだけで
足の筋肉が
悲鳴をあげるのです。


「８０のばぁさんかいっ！？」と
自分にツッコみを入れながら
はっと我に返りました。



このまま
自分を甘やかし続けていたら
自由がなくなる！！！

と思ったんです。



体力なくなったら
旅行にも行けない。

旅行どころか
買い物にも行けなくなる。

本屋さんで
立ち読みさえ出来なくなるかも！



それから
一念発起で
１日に最低２回は
かかとの上げ下げを
実行することにしました。



毎日必ずする
歯磨きの時間を使って。



２０回が
やっとだった私ですが、
気づけば
７０回続けられるようになりました。



今では
より負荷をかけて
ゆっくり上げ下げして、

回数だけでなく
より成果が上がるように
工夫しています。



とぉ～～っても
小さなことです。


そんなことで
自慢するなと
笑われるのは覚悟の上です。


いえ、
いっそ大笑いしてください。(笑)



でも。


「そんなこと」でも

出来るようになったこと
変化したことは

ちゃんと
自分で認めて
自分で褒めてあげようと思います。




誰かに笑われても
誰にあしらわれても

自分だけは
「出来たこと」に
ちゃんと正面から
愛を送って巡らせる。



あなたにも
ありませんか？



出来てるのに、
変化してるのに、

無視しちゃったり
軽くあしらったり。



ちっぽけで
つまんないと感じることでも

変化は変化、
努力は努力。



そこにはやっぱり
愛を巡らせて欲しいです。

ぷぷぷ・・
あたしったら
こんなことが出来たくらいで
喜んじゃうなんておっかしい！

でも、まぁ
とにかく
褒めてあげちゃおうっかな♪



みたいな、ね。(#^^#)





小さすぎて
誰も気づかなくても、

それは必ず
あなた自身に
巡って戻ってくるから。