四月スタート
四月になりました。
土日と、大変過ごしやすい気温にて、沢山の方が「お花見」をされたことでしょう。
しかし、桜の花びら満開時期は非常に少なく、もう数日で葉桜になってしまうでしょう。
なので、今の時期に貴重な春のエネルギー溢れる「桜」から、
『氣を得る方法』を皆様に教えたいと思います。
春は『発生』の季節
春は体内の氣（内氣）が活発になる季節です。
『全ての物が芽生え、天地間の万物は生き生きと栄える』
冬は温存の『閉蔵』の季節でした。
それにより春では、体内に閉じこもっていた氣が、春の温かさと共に外へ活用される時期です。
新しい環境、出会いに、エネルギーが外に向かう季節
徐々に体も活発になり、体が重く、シャキッとしにくかった、冬の陰気と比べ、春の軽く、おだやかな氣が目立ってくる頃です。
さあ、今からでもまだ間に合います。
気持ちい良いこの時期、
散歩がてら、春の植物を愛でつつ、氣を養っていきましょう。
桜、春の植物から氣を得る方法
以下の方法は、当院が行うコーチング
氣康塾初級のイメージングカリキュラムの一つ、
『万物の氣を取り入れるトレーニング』からの方法です。
今回は、桜のお花見にて説明していきますが、基本これらはありとあらゆる物に応用できます。
植物に限らず、物や動物、人とでも行う事ができますが、それらは応用となり、しっかりトレーニングを積むことで可能となります。
万物の氣を読むトレーニングを行っていく事でのメリットは、普段の日常の「迷い」が無くなり、自分自身が体を通して欲する物が明確になっていことにあります。
始めは、以下の方法でトレーニングしていきますが、経験を積むと、瞬間に求める物が分かり、それと同時に物から氣を得ていく事も可能となります。
食材選び、料理のメニュー選びでは
自分の食べる必要のある食材やメニューを瞬時に選べるようになる。
＝栄養価を気にすることなく、いま、この瞬間に体が求める必要な食材や料理を判断する事で、しっかり栄養を養い、かつ満足した買い物、食事ができます。
スーパーや直売所で並べられている沢山の食材を見て、手に取り、その食材の良さと自分の体に合う物を判断できる事で、迷いと後悔が無くなり、食べた時の感動と共に十分な栄養が体に染みわたります。
ショッピングでは
欲しい服、欲しい本、沢山の数の中から選ぶ際に、あれこれ迷っていませんか？
そこには、本当に欲しいという、「あなた自身の声」を参考にしているだろうか？
流行、誰かが着ていたから、ネットや、口コミだけを参考に選んでいませんか？
本選びも、店内のＰＯＰや、ネットの口コミ、表紙のデザインだけで、判断していませんか？
それらも、これらのトレーニングをさらに応用していくと、
今、この瞬間に必要な物、自分自身が心底に求めるものに出会いやすくなり、
また、選ぶことで、より充実感に満たされ、心ウキウキしながら、洋服を着る度に笑顔溢れる時間を過ごせます。
また、本選びも、いま必要な事、学びたい事を的確に判断し、必要な言葉、内容と出会いやすくなります。
では、あまり脱線しないようにして（笑）
今回は最も簡単な、植物から氣を得て行く方法にて、感覚を磨いて行きましょう。
今すぐできる
『万物の氣を得るトレーニング』
初級方法、レベル１
- 自分の直観に従う
- 愛でる部分を探す
- 氣感を得る
- ＰＮサインの判断
- 新鮮なイメージング
- 氣の交流
以上の流れで主に行っていきます。
『桜花見編』
１：自分の直観に従う
まず、好む「場所」を選びます。
数ある桜の木々から、あなたの好きな木、または枝、もしくはそのシャッタースペースを捜して、決めてください。
その選ぶ基準に、以下の事を注視してください
・自分で選ぶ、他人の選ぶ物に合わせない。
・他人の評価、判断に従わずあなたが良いと思う物を選ぶ
・物の大小に関係なく、綺麗だなと思う物、素敵だなと思う部分を選ぶ
他人の言葉や意見を入れないでください、
桜の花びらの色合いや、状態、白やピンクでなくても、葉桜でも、自分が気に入った物を選ぶのです。
大小限らず、純粋に好む「場所」を選ぶのです。
氣は、全体を観て、局所を観ていきます。
人の体でもそうです。
痛む局所に真っ先に目を向けてはいけません。
まずその人全体を把握する。
そして局所をしっかり診断するのです。
それにて、痛みの本質に向き合えます。
２：愛でる部分を探す
好む「場所」を選べたら、次はその中で「愛でる部分」を探します。
これも他人の意見を入れないでください、
氣が分かる人の意見は大事ですが、素人の意見は氣の判断を乱すだけです。
勿論、そこには植物の参考書知識や植物の専門家知識もいれないで下さい。
人が集まるから、そこにしようとか、それ必要ありません。
「あなたが、あなた自身で良いと思う物、素敵だなと思う物を選ぶのです」
愛でる部分は、「見ていて嬉しい、落ち着く、写真を撮りたくなる、眺めていて飽きない、」これらの感覚はとても大事です。
愛でる部分が決まったら、しばらく眺めていましょう。
時間にして、５分から１０分程度です。
そして、あなたの氣が選んだ愛でる部分は、ひときわ輝いて見えて、キラキラして見えていたり、曇り空でも、そこだけ明るく見えているでしょう。
そのように好む所を探すのです。
愛でる時間は、自分の体調に合わせてください。
＊外が肌寒い場合や、疲れを感じるなら無理をしない事です。
３：氣感を得る
次は、氣の感覚を得て行きます。
（イメージ）
少し理解が無いと難しいかもしれませんが、ゲーム感覚でやってみましょう！
愛でる部分がもし、あなたと近い位置に在れば、直接そのものに触れないくらい、（桜の花や枝には触れないでください）の位置にて、手をかざしたり、つつみ込むようにしてみて下さい。
それにて、手のひらに伝わる自然な感覚を感じてみて下さい。
・目をつぶって行う（集中する為）
・物には触れず、かざすか、包み込むように
・温かさや、ピリピリ感など、言葉に表せる感覚や、上手く表現できない感覚などあります。
４：ＰＮサインの判断
その感覚が、『心地よい物』でしたか？ それとも『不快な物』でしたか？
不快なものでしたら、愛でる部分、もしくは場所選びから変えていく事です。
それでも不快な感覚しかない場合は、あなた自身の体調などを整える必要があります。もしくは上手く理解できていない場合があります。
その際は、当院で私がレクチャーします。
ちなみに、
心地良い感覚「ｐｏｓｉｔｉｖｅ感覚」…Ｐ
不快な感覚「negative感覚」…N
この陰陽の感覚をまず得る事で、よりあなた自身と桜との」「氣の交流が成されていくのです。」
P感覚であれば、桜の氣を受信している証拠です。
その感覚は今後重要ですので、しっかり覚えているとよいでしょう。
できるだけ忘れないように鮮明にメモなど記録に残す事です。
氣感は見えない氣を感じ、理解している物です。
あなたの状態全てに変動します。
- あなた自身の生体固有振動数に応じて変化します。
- 体調（怪我や病気）
- 精神状態（イライラ、不安、恐れ、悲しみ、など）
- 気温・湿度・気圧
- 季節（春・夏・秋・冬）
- 朝・夜（時間）
- 空腹or満腹（食前、食後）
など、様々で、その時その瞬間で氣感は変わります。
なので、以前は不快感でも、つぎは心地良い感覚を得ることは良くあります。
ちなみに、心地よい感覚はあまり変動しませんが、メンタルバランスには影響される時があります。特に対人関係が関わる時は変動しやすくなります。
５：新鮮なイメージング
イメージングとは、当院で指導している、瞑想方法であり、マインドフルネスでもあるです。
ですが、通常の瞑想やマインドフルネスは、「自分対自分」です。
当院は、それらを熟連してきた上で、現代人に最も活用していく重要な方法として伝えています。
それは、自分対自分だけでなく、自分を含めた、自然界の三位一体との調和をはかるものとしての活用しています。
自分、他者、環境
それらを統一させていく中で、本来の自分と向き合い、「自分自身の存在とアクセスしていきます」
目指す物が明確な人は「自分自身の創造エネルギー」と常にアクセスしていきます。
目指す物を構築段階は「自分自身が何者に成りたいか」を決めて行くステージに居ます。（殆どの人がここです。）
それらを見つけるというより、感じて行くのです。
どうしたいのか、どうなりたいのか、
桜の氣を愛でて、感じて行く中で、ポジティブエネルギーを感じて行くのをしばらく続けるといいでしょう。
その際に、ベンチやちょっと腰掛けて座れる所を探せたら良いですね。
脳裏にイメージ出来るようになるには、目をつぶっても「愛でていた桜の部分」が、はっきり意識できるようになればOKです。
もし中々できない場合は、その場でなくても、氣の交流ができますので
スマホやデジカメで写真を撮り、自宅でゆっくり眺めるのも良いでしょう。
注意：他人などの迷惑にならないように良識あるようにして下さい。
動画もオススメ
私は、くっきり動きでイメージできる動画もおススメしています。
木々の動き、葉の色合いの変化、桜の花びらの動きなど、イメージングしやすい物となります。
＊同様にトラブルになるような撮影はご遠慮ください
氣の交流
氣の交流とは、自分と対象物のエネルギーの繋がりを言っています。
私達は、目に見えない部分で「人と人、人と物」などと氣による繋がりがあります。
何によってなされているのか？
それは意識です。
意識＝気にすること…です。
相手を気にする事で、あなたは様々な方法で相手を喜ばせる事を思いつき、それを実行して、あいてから感謝の言葉を貰うように、適当に、無意識に、相手に対して行う事はありませんよね。
プレゼントにしても、言葉や、手紙にしても、渡す相手の事を心底考え、意識して相手にその物を送っているはずです。
氣にすること＝意識によって、人は相手に氣を届けています。
そして、相手も物も、それを受信し、あなたに氣を送り返してくれます。
相手を思いやり、愛情を持って氣を配れば、同じような真心こもった、愛情のある氣があなたに帰ってきます。
逆に、あなたが相手をぞんざいに扱うように氣を送れば、相手も同様にあなたをぞんざいに扱うでしょう。
氣と言う物は、与える物に対して同様に与えられる法則があります。
そして、そのエネルギーは、与えた分だけ与えられるようになっています。
そこには、利己的に考えてはいけません。
与えたから、それ以上に倍になって帰って来いと思う事では、氣の法則を理解していません。
無償の気持ちは、非常に与えるエネルギーが大きいのも特徴です。
親が子供に与えることは、殆どの場合見返りも何もないはずです。
それは本来の繋がりの姿です。
桜から氣を得る方法、最後の初級編のアドバイスは
無償の愛情を持って氣を得て行く事です。
得られるからといって、運気や運勢をきにしてはいけません。
あくまでも、自然界との氣は全て交流です。
あなただけ貰えるという一方通行の感覚では、自然界でも社会でも成り立ちません。
氣は目に見えないエネルギーです。
それは、あなたにとって健康の最も基盤となる存在。
あなたの「やりたいこと」を、叶え、後押しし、励みにも、頼りにも、支えにもなる存在です。
氣があるから、生きている、動けている、今がある。
それ以上に何の得がありますか？
桜から得られる氣は、「春の最高のエネルギーです」
多くの人を魅了する春を代表する存在です。
私なら、「今年も綺麗に咲いてくれてありがとう」と感謝しながらおこないますね！
全体を観察し、
その部分を愛でて、
そして心地よい感覚に浸り、
手のひらから、体全体にまで浸透させ
一礼して、明日の活力に活かしていきます！
さあ、慣れれば簡単です。
皆さまも、今年の桜は非常に根がしっかりとしていて、見どころ満載ですので、
氣を養いつつ、４月を楽しみましょう！！
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