台風も去り、本日の幕張は晴天に恵まれて、大変気持ち良く出勤できました。
さて、今回の話は
『ラジオ体操の隠された効果』についてです。
体のバランスをもしくは、体の元氣を取り戻す為に、
三大調整力の活性ができるテクニックを、当院では受けられます。
❶自然治癒力
❷自然調整力
❸自然免疫力
これから冬にかけて、体調を崩たくない。
もしくは、急な温度差で体調を崩したりしている方は、
皆さん当院にてスッキリ、元気になられています。
ヨガやアロマ、パワーストーンが大好きな人ほどハマりやすいのが、当院のケアです。
そんな活性を望む際に、自分での高め方として、
内氣康(ないきこう)という自己活性法があります。
さらに、動きを取り入れながら、
自分自身の体の中にある氣を高める氣康を、
動康(どうこう)と言います。
一番的な動康は、難しいとか、慣れるまで大変などとお声もよく聞きます。
どうしたら、より良く氣康が、皆様の生活の一部となるのか、、、と、悩みました。
そこで思ったのが
皆さんの身近にある『ラジオ体操』です。
ラジオ体操は、かなり優れた仕組みで、社会的認知のある体操です。
やり方次第では、自律神経、氣の流れを整えやすくなるだけでなく、
氣の感覚を活性しやすく、自然体になりやすくなります。
簡単で手軽な最良の体操なんです。
詳しい氣康ラジオ体操は、教えていきますが、直接当院のセミナーで学ぶ方が早いです。
さて、ラジオ体操のやり方を少し変えるだけで、どんな効果がUPするのか、、、
【ラジオ体操の隠された10の効果】
1.集中力アップ
2.筋力アップ
3.呼吸筋の強化、
4.代謝アップ、血糖値を下げる
5.免疫力アップ、風邪を引きにくくする
6.抜群のダイエット効果
7.イライラ防止、
8.怪我の予防
9.リハビリ効果
10.美容効果
以上が、ラジオ体操を工夫一つで
体に対する良い影響が期待できる意外な特徴です。
氣康に必要な、
呼吸、姿勢、意識、楽しく、短時間
様々な良さが盛り沢山なのです。
スポーツ指導者でもある私が、
体のバランスと医学的視点から見て、
子供の頃から慣れ親しんでいるラジオ体操を改めて見直し、パワーを得やすくする工夫を当院でも、指導しております。
治療と合わせて、行うとより、効果的です。
難しい体操をやり始めるより、
簡単な体操から、体に合わせて行うことが、
安全で、継続性もあり、覚え易い！
これが、体を元気にする秘訣です！
ブログに関するお問い合わせ、
治療を含めたケアの相談、予約については、診療時間内、17時までにお電話下さい。