月曜日
『登山アドバイス』です。
近年、女性にも山登りが流行りだし
パワースポットの影響もありで、
多くの人が登山を楽しまれています。
私も今月に霊峰に登り
大変気持ちよく、
エネルギーを得てきました。(^-^)/
周りを見ると、とても登山には向かない服装の方が目立ちました。
女性はハイヒールにミニスカートなど、
男性もジャケットに革靴など、
足場が悪い、気候が変化しやすいのが当たり前の登山の状況ですので、
私も未熟ですが、
勉強した上での私なりのアドバイスです。
《山歩きの服装と、必需品》
❶靴は底が厚く軽い物
❷害虫や、転倒に備えて肌は露出の少ない服装
❸携帯電話
❹アーミーナイフ(万能ナイフ)
❺ハンドタオル
❻警笛
❼コンパス
❽ライター二個程
❾雨具、傘は向きません
その他
❶最低一食分の予備食
❷防寒用セーター
コンパスが無く道に迷った際のテクニックとして、
《腕時計で方角を知る方法》
晴れている場合
時計の短針を太陽に向け、
その方向と、時計の１２時方向の
間が、南になります。
山には事前準備が必要です。
行く前のコンディションを整える。
帰宅後のアフターケアを行う
山から多くのエネルギーを
受けるのに、
体の準備もするべきです。
❶筋肉、関節の状態
❷柔軟性の確保
❸氣の調整
この３点を整えて、
山や、自然より多くのエネルギーを
チャージして来てください。
帰宅後も、
山登りのアフターケアは
当院がしっかり調整致します(^-^)/
