見に来て下さってどうもありがとうございます(○´▽`○）
面倒に感じないでできるのは好きなことだけ！好きなこと優先！
気持ちの赴くまま行動！とにかく楽しむ！
そんなだけど主婦として母として大人として生きています
飽きっぽくていろんなテーマを書いているので…
ご興味のある日にお立ち寄りいただけたら〜
子ども達は
ひー＝小学６年生男子 ＆ はー＝小学４年生女子
２人合わせてひーはーです 笑
＊＊＊
こんばんは！今日もお疲れ様です
今日は何かいいことがありましたか～？
私は要領が悪すぎて育成会の仕事で苦戦中…
でも、いろいろなママ達が気にかけてくれて
声を掛けてくれたりサポートしてくれたり！
まわりの方の優しさに助けられています
まだ問題もあるんだけど…
なんとか投げやりにならずに済みそうです
さて、連日のよくわからないお話に
お付き合いいただいている方 笑
どうもありがとうございます！
気付くなら早いうちに
昨日の続きです
筋肉がない
↓
すり足歩き
↓
より筋力低下
たぶんそのせいで、いつからかはわからないけど
お尻が後ろに出たアヒル？ドナルド？みたいな
立ち姿＆歩き姿になってしまったんですね…
たぶん20代の頃には既にこんなだった〜↓泣
長距離歩くと必ず腰痛…
兄からダックってあだ名をつけられる…
など、何もいいことはなかった
歩き方を変えないと！足をすらないで
お尻や脚に力を入れて歩いていかないと！！
って気付いてからは
すり足歩きにならないよう気を付けているけど
10年以上の癖って怖いです！
今でも気付けばだるんと
立ったり歩いたりしてしまっています…
だから腰痛もしょっちゅう…
すり足歩きをしているお子さんや若者が
いたら、癖になる前にやめるべきですよ〜
何の専門家でもないですが
スポーツや運動なんてしたことありません
っていう方はたくさんいたとしても
それに加えて10年以上もすり足歩き…
筋肉がなさすぎる下半身デブになった
（もちろん体型の遺伝的要素もあると思うけどー）
という苦すぎる実体験は
私しか語れない話では？
と思って書かせていただきました！苦笑
嬉しい変化が！
と、若い頃と比べると
歩き方や立ち方などは気を付けるように
なっていたけれども、今回太ったのを機に
体重を戻そう！と思ってから２か月
筋肉をつけよう！と思ってから１か月弱？
生活面をいろいろ見直した結果
目に見える効果が出てきたんです！
やっと！
ものすごいＯ脚だから、若い頃は
左右がくっつくことがなかった太もも
それがぴたっと合うほど
ここまで足が太かったっけ？！って…
６kg太った時は愕然とした太ももに
隙間が戻ってくるとは〜！！
僅かな変化でも嬉しいです♪
実は体重も減ってきましたが
計る時間によって差はあるし
もう少し様子を見てから
何kg痩せたって言えたらな～
筋肉量も増やしたいし！
どれが効果があったかわからないから
生活の中で見直したことや始めたことなど
その内まとめて書きますね〜
月に1,2週お世話になっているヨシケイさん
ひな祭りの週はひなちらしがあるコースを注文しました♪
いつもお立ち寄り下さったり
いいね！やブログ村のポチッまで押して下さっている皆様
変わらずに見に来て下さっている方々の優しさのおかげで
続けられているブログです
本当にどうもありがとうございます(*´▽`*)