重度の食物アレルギーの子がいます。乳製品、卵を使っていないけど、家族みんなが一緒においしく食べられる簡単レシピを紹介します。米粉大好き、薬膳勉強中ママ。
夏に紹介させてもらった、
「不安、不調、ストレスから解放されてスッキリ生きるための心と体のメンテナンス術」
の花多山寛子さん（通称花ちゃん）のヨガですが、とても気持ちが良くて今も続けています。
その時の記事はこちら。
最近のブログを読んで思いました～。花ちゃんのヨガは進化してるのですね～。
そして、先日、花ちゃんのヨガはすごい！と実感したことがありました。
その事を書きますね
まずはここ数年の私ですが、
子供を産んでからというもの、ちょっと変わった事をすると筋を痛める、腰を痛める、
という事が多かったのです。
それでも、結婚前は運動は好きでしたし、スノボにテニスに会社帰りはジムで泳いだりしていたんですよ。
で、痛めないために、自己流でストレッチやらいろいろやってみたもののそれをやり過ぎて？痛めていました
もう、私に合うものはないなと思っていました。
そんな時に、ヨガを習いました。
花ちゃんのヨガはまず体を緩める事から始まります。
これをしないと痛めてしまうからとおっしゃっていました。
緩める！これが気持ちよかったのです
出産以来、緩める事のなかった体を自分で緩める事になりました。
そして、
少し前に、小学校の役員の仕事でトリムバレーの試合に出ました。
変わった事をすると、どこか痛める私でしたので、
首を寝違えないか、アキレス腱切るんじゃないかそんな事を本気で心配していました( ;∀;)
それが、ヨガを続けて体を整えていた結果、
ケガ無し、筋肉痛もさほど無し（ほぼ１０年ぶりの激しい運動なのに）でした！
何より、
思うように体が動かせて本当に嬉しかったです。
おまけがあります。
私のいたチームは全勝でぶっちぎりで優勝しました。
その戦利品の一つシーチキンを使ってサラダを作りました。
子供が撮ったのでぼけぼけ。
それと、自分で言うのもなんですが、学生時代ちょっとバレーボールをやっていたのもありますが、活躍しちゃいました。
花ちゃんは、「余計な力が入っていなかったのも良かったかもね。」と言ってくれたのですが、そのとおり。
私がしたのは、余計な動きをしないで、拾いまくって、男の人にトスを上げまくっただけです
なのに、上手だと言われてしまう。面白いですよね。
脳の指令がうまく体に伝達したとも感じました。
自分が思うように体が動いた感覚がありました。
それも、花ちゃんのヨガでは想定内の話だそうで、まるで、武井壮の世界を感じさせました。
花ちゃんのヨガはすごい！
体に負担をかけずに、体を本来ある状態に戻す、そんな感じがします。
是非、お近くの方はかじや花さんのヨガ体感してみて下さいね
私も、又オンラインヨガがある時はこちらで紹介させて頂きます。
とーっても気持ちが良いですよ！オススメです。
そうなんです、気持ちがいいので、続けていますよ
それと、なんか凝り固まったなあとか慣れない作業をしたなと思った時は特にヨガをするとその後が違うのを感じます。
さらに、秋口に私は鼻炎がひどくなるのですが、例年より軽く済んでいます。
これも、ほぐす作業や呼吸法で変わったと思います。
「体の動きは心も関連するから、心の状態も良かったんじゃないかな。」とも言われました。
それ、あると思います。終わった時には楽しかったと思っていました。
体と心は繋がっているんですね。
花ちゃんは、カウンセラーとして心も丁寧にほぐしてくれますよ。
そちらも是非、オススメです。気になる方はチェックしてみて下さいね。