重度の食物アレルギーの子がいます。乳製品、卵を使っていないけど、家族みんなが一緒においしく食べられる簡単レシピを紹介します。米粉大好き、薬膳勉強中ママ。
これは、柑橘類とてんさい糖を使った発酵ジュース。
見ただけで、涼しげですよね。
ヨガの先生、心と体の調律師かじや花さんから教えてもらいました。
てんさい糖を使ったのできれいな琥珀色になりました。
こちらは全員大好きでお風呂上がりに炭酸で割ってぷはーっとお疲れしています。
みんなその時間を楽しみにしています(^O^)
先日、赤紫蘇を使った発酵ジュースも仕込みました。
それはまた、後日紹介しますね。
これも、美味しいんですよ、子供の中では末っ子しか飲まないけど。自分が飲みたくて急遽作りました。
この夏、花さんはオンラインで西日本地区を中心に襲った土砂災害の復興支援チャリティーヨガを開催されています。
より多くの人に参加してもらえるように価格もお手頃に、そして半額を寄付されるそうです。
私、ヨガ初です。
既に2回参加しましたが、
とっても、気持ちがいいんです！
花さんは、体をきちんと緩めていないと無理にヨガのポーズをとっても痛めてしまう事があるとおっしゃっていました。
だから緩める事はとても大切だと。
出産する前は、会社帰りにジムで泳いだり、テニス教室に通ったり、冬はスノボに明け暮れていました。
うまい下手かは別として、、、体を動かすことが好きだったのに、
今では、楽しむ前にどこかを痛めてしまう。普通の生活以上の事をするとガタがきてしまう。
年齢もあるかも知れないけど、残念に思っていました。
実際に参加してみて出産後、自分で自分の体をいたわり緩めていない事に気が付きました。
もしかして、だから体を痛める？って思いました。
自分のために時間を作って、自分の体をいたわるのはどうでしょうか？
気持ちがいいですよ:*:・(￣∀￣)・:*:
その時間参加出来なくても、その後一週間都合のよい時間に何度でも見ることが出来るのでおさらいもできます。
助かりますよね～。
まだこれからのレッスンもあるので、気になった方は今すぐチェック！
心と体を知り尽くしたスペシャリストの花さん、とっても丁寧にレッスンして下さいますよ(*^▽^*)