今朝は４時に起きて年明け早々にあるマラソン大会に向けたトレーニングの為、日の出とともにランニング開始♪





目的地のサウナに到着(｀ー´ゞ




中にはいつもの常連さんが(笑)

ランニングで身体の中から温め毒を出し、そしてサウナで表面まで来た毒を更に出します(笑)

これぞひふみ塾流毒出し術(爆)

あ～サッパリ(^_^;)





さ～てまだ８時(笑)

外は強風だし何するかな～♪




幸食研究所  ひふみ塾
http://www.kousyoku.net/