必ずと言って良いほど
肩凝り、、
腰痛、、
むくみ、、
など答えが返ってきます(￣＾￣)
そんな身体の不調にオススメアイテムがあります
ジャジャーン
テニスボールです🎾✨
ルーシーダットン(タイ式のヨガ)のクラスの時は必ず使うアイテム
心地よくツボを刺激し、
身体の血液の巡りを整え、筋肉を解していきます
手が届きにくい、背中や腰
この子🎾を使えばお尻から肩甲骨周りまでセルフでマッサージする事ができますょ～
骨盤側面だって
凝っていたり、冷えていたりすると
とても痛いので、最初はムリなく優しく転がしてあげて下さい♡
筋肉が解れる事で
柔軟性もアップ期待できます
お試しあれ～～
ファミリアヨガスタジオ
ラクシュミーヨガ養成講座
プライベートレッスン、セミナーお問い合わせ
shochan0505@gmail.com