皆さんの苦手は何ですか？
おつかれさまです、速水んです。
僕は早起きが苦手でした。
早起きどころか
朝起きる事自体が苦手で、
学生の頃はよく寝坊で遅刻したし
社会人になってからも随分周囲の人に迷惑をかけました。
で、大人になってから
（って４０過ぎてからですが…f^_^;;)
ある夏休みに子供と競おうと思い
誰にも（子供にも）言わずに
ひとり早起きキャンペーンをしました。
方法は
目覚ましをかけずに寝る。
何時に目が覚めたかで
前日の就寝時間を調整して
５時少し前に目が覚める様にする。
目が覚めたら朝陽の写真を撮って
フェイスブックに「おはよう！」って投稿する。
その結果解ったのが１時から２時の間に寝ると
翌朝は５時頃に目が覚める。
４時に起きたかったら２４時に寝る。
夜の過ごし方は睡眠の質を変える、とか
睡眠は次の日の最大の準備、とか言いますが
本当ですね。
それ以来
平均睡眠時間は３．５時間でしょうか。
目覚ましを使う事がなくなりました。
「ただの年っ寄りやん！」って言われる前に
「僕も歳食ったわ、朝勝手に目が覚めよんねん」
って笑ってます。（笑）
朝起きるのが億劫で
それだけで疲れていた頃とうって代わり
今では前向き戦略的に朝を迎えられ
その一日のモチベーションも
グッと高くなっている様に感じます。
苦手を克服するとその点で引け目を感じる事もなくなるし
何より他人様に迷惑をかけなくて済む様になれました。
時間に追われる事なく
もっと時間をマネジメントできる人を目指したいと思います。
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