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こんにちは、omemeです。
いつもブログを読んで頂きありがとうございます
私と同様にカチコチ体族の妹から、
「姉のブログ見て欲しくなった」とLINEがきました
ようやく暖かくなってきて、
一気に増えたのが、
ヨーグルトの摂取量
寒いとどうしても冷たい食べ物に手が伸びなくなっていたのですが、、、、
最近は毎日のヨーグルト習慣が戻ってきました
（ヨーグルトは紙コップで食べてます）
ナッツをひと掴み、
マヌカハニーをトッピングして、
最後にコレ！
お馴染みのはすや粉なっとうです！
納豆菌が小さじ1杯で
約納豆10パック分！
芽胞という種の状態に仕上げているので、
熱にも強くて、生きた納豆菌がしっかり腸まで届くんだって
冬場はスープや鍋に入れたり、
サラダのドレッシングに混ぜたりする事が多かったのですが、
やっぱりヨーグルトに合わせるのが1番好きだし、
乳酸菌と納豆菌のダブルパワーで菌活できちゃう
食感もプチプチとして美味しいのです
ところで、
最近美容に目覚めた夫が、
《腸活の重要性》について、
私に熱弁してくるのですが、
いや、
知ってるし
私、3年以上前から腸活に力を入れてるよ、、、
と思ったけど、
一生懸命話しているのが微笑ましかったです
効果を実感している《はすや粉なっとう習慣》
これからも変わらず続けていきたい健康習慣です。
今日もブログを読んで頂き、
ありがとうございました。
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