子どもの頃からずっと
運動が苦手な私。
特に柔軟運動が本当に苦手で、
体はカチコチ
ふざけてません。本気です。
そもそも骨盤で上手く立てている感じもなくて
自宅でストレッチしてみても、
これ効いてるのか効いてないのか
正直よく分からないまま終わることが多くて、
ずっと続かずにいました
が！
そんな私に助っ人アイテムが
ヨガバランス開脚チェア
正直「どうせ三日坊主で終わるんでしょ」
って、
自分が一番思ってたんですけど
これが今のところ続いてるんですよ
これは座ってハンドル持って、
そのまま前に倒れるだけ！
え、これだけ？
ってくらいシンプルなのに、
後ろのバックサポートが
背中をぐーっと押してくれる感じがあって、
自分では止めちゃうところを、
もう一歩先までちゃんと伸ばしてくれるんです
この“押されてる感覚”が絶妙で、
ギブ！ギブギブー！
みたいな無理やりじゃないのに、
ちゃんと効いてるのが分かるのがいい
しかも、
座面のコアサークルが360°ゆらっと動く構造で、
前だけじゃなくて横や斜めにも自然に動けるから、
股関節まわりがまとめてじんわり伸びる感じ
全体的にほぐれていくのが、
心地いいんですよね〜
あと、
座った瞬間に骨盤がスッと立つ感じも良くて！
自分で姿勢を意識しなくても、
自然と正しい位置に整うみたいで、
“やったつもりの無駄ストレッチ”
にならないのが嬉しい
クッションもやわらかめで
お尻が痛くなりにくいので、
YouTubeを観ながら無理なく続けられてます
開脚だけじゃなくて、
前屈や横方向にも動けるから、
「今日は軽め」「今日はしっかり」
みたいに調整できるのも良さそう。
カバーは外して洗えるのも嬉しい！
柔軟性ゼロの私でも、
これなら続けられそうな予感がしてます
使用時の注意ポイントとしては、
ゆらゆら揺れてストレッチをする商品のため、
自立しない形状なので、、、
バランス崩すとこうなります
お子さんやご高齢の方が使用する際は、
必ず周りの安全を確認して
、信頼できる方の付き添いが必要とのことです
今日もブログを読んで頂き、
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