最近、Amebaのインテリアカテで
ダイエット中の方が多くて、
勝手に共感しながら、
楽しく読ませてもらっています
それぞれの持論が勉強になるし、
「なるほど〜」と思うこともあれば、
全然違う考え方もあって興味深い
方法は違っても、
目指すところはきっと同じ
健康でありたい
これに尽きますよね
私のダイエットも、
もちろん健康ありき。
ちゃんと食べて、ちゃんと出す。
それって、
簡単そうで簡単じゃないから、
そのための食生活サポートには、
わりと本気です
頼りにしているのは、
やっぱり《はすや粉なっとう》
実はもう、
3年ほど愛用中です！
あの出会いからもう3年
小さじ1杯を、
ヨーグルトやお味噌汁に
さっとふりかけるだけ
これが本当にラク
この1杯に、
納豆約10パック分の納豆菌が、
ぎゅっと詰まっていて、
しかも“芽胞”という強い状態だから
しっかり腸まで届くんです
私は豆乳グルトに
ナッツやはちみつと一緒に混ぜたり、
飲むヨーグルトに入れたり、
スープやお鍋にぱらっと入れたりもしています
ドレッシングに混ぜると、
味がまろやかになっておすすめ
気軽で続けやすいから、
私の食生活の土台を支えてくれる感じなんです
頑張りすぎないけれど、
ちゃんと整えたい。
そんな40代後半の私にとって、
3年ずっと続いているという事実が
何より《信頼の証》です！
今日もブログを読んで頂き、
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