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こんにちは、omemeです。
いつもブログを読んで頂きありがとうございます
大好きな土曜の朝
いつもより遅く起きて、
身支度＆洗濯終えてLDKに上がってきたら、
今日は食事会なので久しぶりに髪の毛おろしてみましたー！
オイル無しでこの毛先のまとまりは日々感激！
もうこんな時間！
通りでお腹がぺこぺこだわ
朝食はいつものように、
プロテインとヨーグルトにナッツのマヌカハニー漬けをかけて食べようと思ったんだけど、
ナッツのマヌカハニー漬けが好きすぎて、
ナッツ、マヌカハニーともに消費量が爆上がりしてます。
、、、今日肌寒い
なんだかヨーグルトの気分じゃなくて、
先日の楽天マラソンで購入した、
ごぼうスープに変更
いただきまーす
カゴメのつぶより野菜ジュース、本当に美味しい！！！
高いけどリピしてます！
黒胡椒をちょっとふって飲むのが好き
しかもお腹スッキリ効果もすごいんですー
ナッツをぽりぽり食べながら、
ブログ巡りする休日時間って最高
最近はちょっと仕事が詰まっていて、
だけど残業したくない私は、
ランチはデスクで食べちゃうことがほとんど
デスクランチはいつもこれ！
先日もまとめ買いしましたー
もともと食に対する欲が薄めな事もあり、
仕事が立て込むと真っ先に疎かになるのが食事でして
朝食、ランチともにかなり軽めになるうえに、
夜は夜で野菜とかわかめとかオートミールとか納豆とか自分が好きなものを食べたくなってしまって
その結果として、
「脂質」が足りなくなりがち
太るのはもちろん嫌だけど、
痩せ過ぎるのも不健康見えや老け見えする、
これがなんとも難しい40代半ば
皮膚の伸び縮み（太る痩せるの繰り返し）は、
たるみやシワにも繋がりそうだから、
体重の増減はなるべく平坦にすごしたいし
そんな私にとって、
ナッツは本当にありがたい存在です
好きなうえに、
良質な脂質が摂れる神食材
色んなナッツを食べていますが、
こちらは「くるみゼロ」のタイプ
マカダミアナッツ
カシューナッツ
アーモンド
の3種のミックスナッツなんです！
くるみが苦手な人には嬉しい組み合わせ
（ちなみに私は好き）
無塩・無添加タイプなので、
噛めば噛むほどナッツ本来の自然な甘さが感じられて美味しい！
ぽりぽり食べるだけじゃなく、
刻んで料理のトッピングに使うと、
見た目も味もワンランクアップする気がしてます
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今日もブログを読んで頂き、
ありがとうございました。
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