夏の自主練
夏休みのマーチング練習前半が終わった娘
後半はお盆明けになるので
自主練のために楽器を持って帰ってきました
娘が担当するのはユーフォニアム
4年5年6年と学年が上がるごとに、使う楽器のサイズも少しずつ大きくなるようで
「去年よりも重くなってるから持って見て」
「毎日こんな重いの持って頑張ってるんだよ」と大変さを分かってほしいようです🤣
マーチングを始める前は、楽器なんてほとんど触ったこともなかったのに、
今ではちゃんと演奏できるようになって、さらに行進まで同時にやっている
“毎日よく頑張ってるな～”と、改めて成長を感じます😊
練習を終えると
「あ～疲れた～。なんか冷たいもの飲みたい」と杏ちゃん
そんな暑い日に最近よく飲んでいるのが、
100％果実発酵酢の「美酢（ミチョ）」😊
炭酸水で割ると、ほどよい酸味と果実の香りが楽しめる爽やかソーダに🍹
暑い日にゴクゴク飲みたくなる味です😋
「わたしはザクロが好き」
お酢特有のツンとした刺激が少ないから、子供でも飲みやすい😄
僕は太陽のシトラスが好みです😊
ここに焼酎を入れればシトラスサワーに😋
ビールに混ぜるとクラフトビールのような芳醇な味わいも楽しめますよ♪
お酢を毎日の生活に手軽に取り入れられて、
美味しく続けられるのもうれしいところ😊
暑い夏のヘルシーな健康習慣として続けいこうと思います😁
いろんな味が楽しめる4本セットなら、
味変を楽しんだり、好みの味を探すのにもピッタリ
今だけ！30％OFFです！！
残り物ランチ
お昼ごはんは、冷蔵庫にあるもので簡単に😁
息子弁当で作った麻婆茄子が残っていたので
僕は麻婆茄子焼きそばをいただきます
娘はナスが苦手なので
最近何気にハマっている納豆うどん😁
ミートソース作り
昼はあるものランチだったので、夜はちょっと頑張って
久しぶりのミートソース作り
みじん切りは大変なので、ブンブンチョッパーさんにお願いします😊
茄子はバレないように皮をむいてからみじん切りに
ニンニクもみじん切りにしたら
オリーブ油でにんにくを炒めて、香りが立ったらひき肉を投入
ひき肉の色が変わったら、野菜も加えて炒めます
全体に火が通ったら、カットトマト缶を入れて
空いた缶に水・ウスターソース（各大さじ1）を入れて、
缶に残ったトマトをきれいに流し入れます
ケチャップ（大さじ4）を入れたら
塩コショウ（適量）と顆粒コンソメ（小さじ1程度）で味付け
味見をしながら塩コショウとコンソメで味を調整したらできあがり
パスタにしようと思ったら
「パスタよりドリアがいい！」と娘から予定変更のリクエスト😅
ということで、ホワイトソースも作ります💪
バター30gを溶かしたら、薄力粉（大さじ3）を加えて木べらでまとめて
牛乳を少しずつ加えて、混ぜながらとろみがつくまで弱火で加熱する
塩コショウ（少々）とコンソメ（小さじ1/2ほど）で味付けしたらできあがり
グラタン皿にご飯をのせて
ホワイトソースの上に、ミートソースをのせたら
チーズをたっぷりとのせて、
仕上げに彩り用のミートソースをちょこんとのせたら、トースターへ
ボリュームたっぷりドリアの完成
「うんま」と食べ進めてましたが、さすがにこの量は食べきれなかったので
のこりは翌朝の朝食に😊
僕はそのままミートソースパスタで🍝
ゴロゴロ肉が満足度を高めてくれます😋
粉チーズとタバスコもたっぷりとかけると更に美味しさアップ😋
息子もパスタをリクエストしてきたので、半熟卵をトッピング
「なんかこのパスタもうまいね」と茹でたての美味しさを噛みしめてました😁
同じミートソースでも、ドリアにしたりパスタにしたり
たっぷり作っておくと、家族それぞれ好きな食べ方ができるのがいいですね👍