リウマチ克服日記～24歳発症ナチュラルライフ〜 -4ページ目

リウマチ克服日記～24歳発症ナチュラルライフ〜 -4ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

08Mar
- 体に障害があると惨めなの？
  振り返り記事２話目です。痛みがなくなり、当たり前に動くことができるようになった今だからこそ、当時を振り返って感じるものがあります。痛みがなく生活できることが当たり前になってきており、当時の苦痛が風化してしまうのではないか・・・。と思い、当時のことをここに残しておこうと思います。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー行く先々で周囲の異様な視線が辛かった。杖をついて歩いたり、脚を引きずりながら歩いており、どこでもスロープやエレベーターを使っていました。椅子を見つけては休憩に座っていました。障害者用の階段を上ってくれる椅子も利用しました。歩けなかったので障害者用の駐車場に停めさせてもらうこともありました。車いすマークを車に貼りました。そんな時、何やってんだ？と言わんばかりに冷たい視線が飛んできます。時にはなんでお前が使うんだ！と怒鳴られました。体が不自由になると、惨めな思いをしなければならないのか・・・。バリアフリーという言葉は小学校で習いましたが、大人だってよくわかっていないのではないか。見た目は健康そうに見えるから、若いから、障害者用の物は使ってはいけないのか・・・。また、ある時は、朝から体が動かずにゴミ出しをすることができませんでした。ゴミ袋を持って歩くなんて、かなりの苦痛を伴いとてもきつい作業です。なので、前日のまだ日があるうちに、ゴミ袋を引きずるようにしてやっとも思いでごみを出したのです。するとその日の夜、大家さんから電話があり前日にごみを出すな！と怒られました。誰かが私がゴミを出すところを見ていたのでしょう。体が不自由で朝から出すことができない旨を伝えると、家族や友人知人にやってもらえと言われました。１人暮らしで家族は近くにおらず、ましてや朝早くから友人知人にゴミ出しを頼めるでしょうか。その時は涙が出るほど悔しい思いをしました。当時24歳、一人暮らしでクリニックで看護師として働いていました。誰にも頼りたくない、自立したい！そんな思いとは裏腹に、症状はどんどん悪化していきました・・・。激痛に耐え、足を引きずりながらの出勤。アパートが２階だったため、階段を降りなければなりません。痛みでなかなか足を下におろすことが出来ず、手すりにすがりついて１段１段わんわん泣きながら足を降ろしました。車に乗り込むのも苦痛で、必死の思いでドアを開けても、座ることが出来ない。ゆっくり座ると、今度は足を上げて車に乗せることが出来ない。ハンドルをうまく握ることができない。急にハンドルを切ることができない。職場は車で１５分ほどの距離にありましたが、低速でそろりそろりと運転していました。クリニックにつくと、ロッカーがある2階まで階段なのですが、1段1段足をかばいながら登るのでかなり時間がかかっていました。そのため、他の職員よりも１時間ほど早く出勤します。ほとんど誰もいないロッカーで一人で３０分ほどかかって着替えます。白衣に着替えるのが最も苦痛で、ボタンが閉められない。なので、ボタンは同じ外来の看護師につけてもらっていました。手が上がらず、肘が曲がらず白衣の袖を通すのも一苦労。ズボンもひざが曲がらないため、手でズボンを持つのも苦痛。じわりじわりと激痛と格闘しながら履きました。仕事中は、数分立っているだけで足がズキズキと傷みだします。足はむくんでぱんぱんに腫れあがっており、ナースサンダルははくことが出来ず、大きめのクロックスを履いていました。少し動くだけでも強い倦怠感と息切れがあり、ちょこちょこ座らせてもらっていました。注射や点滴などの細かい作業は、手が動くときには自分で出来るのですが、手の痛みが強いときは他のスタッフに代わってもらいました。昼休みには、外来のベッドで休ませてもらっていました。仕事が終わって自宅に帰ると、疲れがピークになっており、速攻寝てしまいたいところでしたが、まずは寝る準備を大急ぎで行いました。夜になると熱が出てくるので動けなくなるからです。まずはお風呂に入るのですが、着替えで一苦労。浴槽に座ることはできないので、立ったままシャワーを浴びました。手が上がらずに指にも力が入らないため、髪を洗うことができません。髪を撫でるように触ることが精いっぱい。週に１回は妹が他県から駆けつけて髪を洗ってくれました。職場でも、ドームサウナを使わせてもらう際は上司が髪を洗ってくれました。かつての同期もたまに様子を見に来てくれ、温泉に行って頭や体を洗ってくれました。風呂から上がると、作っておいたお茶をストローで飲みます。ストローは必需品で、コップを持ち上げて飲むことが出来ない時には重宝しました。ご飯はというと、食欲がなくて作る気力もなかったため、そのままベッドに倒れこみました。すると間もなくして体が火照ってきて３８度台の熱が出ます。熱が出ると、体がだるく動くことができません。そのまま眠りにつきました。しかし、夜中は例のごとく２時間おきに体の向きを変えなければ激痛に見舞われます。寝返りを打つのに３０分。眠りについても熟睡はできませんでした。そしてまた朝が来る・・・。こんな感じの１日を繰り返して、生きることに必死でした。１日１日がつらくきついものでした。休日はというと、きつくて動くことが出来なかったので、１日中寝ていました。たまに食材を求めてスーパーに買い出しに行く程度で、その買い出しも苦痛で、行くだけで疲れ果てていました。体力には自信があったほうで、学生の時には９年間バスケットをしていたし、卒業後も、バスケを趣味で続けたりスノボや登山、トレッキング、マラソンなどなど、常に体を動かしていました。かつての職場では、かなり忙しくて毎日朝も夜も走り回っていました。そんな自分が、歩くだけで息が上がるなんて。こんなにも体力がなくてきつい思いをするなんて、信じられませんでした。リウマチは、全身に炎症が起きる病気なので、かなりエネルギーが使われてしまいます。炎症を起こして悪いものを取り除こうと自分の身体が頑張って熱を生み出し、発熱します。しかし、ここまで体がダルくて痛くて痛くてふらふらになるなんて想像以上でした・・・。体重は２ヶ月で１０キロ以上も減りました。毎日体重をはかっていましたが、見る見るうちに体重が減っていったのです。以前はポチャリとした体系を気にしてダイエットなどもしていたので、体重が減ると喜んでいたものですが、その減り方には焦りを感じました。食べなきゃいけない。食べたいのに食べることが出来ない。このままでは危ない、と危機を感じていました。そのうち、ご飯を全く食べることが出来なくなりました。食欲もありませんでしたが、顎の関節にまで痛みが出てきたのです。食べれるかなと思い、好きだった無添加のプリンを買ってみましたが、全く食欲が出ず、食べられませんでした。あまりの変わりように、ずっと心配してくれていたクリニックの院長は、しばらく休むようにと私に言い、半ば強制的に入院させられました。私は、まだまだ頑張れる。もう少し頑張れば良くなるから、入院なんてしなくても・・・。そんなことを考え、入院はしなくてもいい、と言っていたのですが、当時の院長の判断は正しかったと思います。これ以上動くことはできませんでした。ベッドに入った瞬間、どっと眠気に襲われ、こんこんと眠り続けました。途中で両親やかつての同僚、友人、クリニックでのスタッフ、親族、皆が見舞いに来てくれました。それ以外は、驚くほど眠り続けました。ご飯は食べることが出来なかったため、点滴から栄養を入れました。毎日体重を測りましたが、当時は４０キロ切るんじゃないかという体重しかなく、身長１６２センチの体には軽すぎました。入院して師長さんとも話し、職場のことは心配いらないからゆっくり休むようにね、と言ってもらえました。ゆっくり休んでいいんだ、と思ったら、なんだかすごく安心して、そのせいかいつもよりも長く眠ることが出来ました。痛みと熱に苦しみながら、私の入院生活が始まりました。ここでは主に漢方薬を使った治療をして、体にたまった毒素を排出していきました。溜まった毒素が多すぎて時間はかかりましたが、抗リウマチ薬やステロイドなどの薬は一切使わずに治療をしました。
07Mar
- 昨日まで出来ていたことが出来なくなる、という心境
  当時を振り返ってブログも見直していたら、一番きつかったときの様子はあまり詳しく書いてはいなかったな～と気づきました。マイナスなことだからあまり書いていませんでした。というか、きつくて痛くてブログどころじゃなかったんですね。そう、なーんにも出来なってしまったのですから。今では傷むところがなく当たり前のように日常生活を送っています。この生活が当たり前になって、当時の記憶がどんどん風化してしまうのではないか・・・。せっかく貴重な体験をしたのだから、残しておこうかな。なんで思ったので、当時のありのままを振り返って書いてみます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2年半前の今頃・・・昨日まで出来ていたことが今日になったら出来なくなっていました。コップの水が飲めない、歩けない、寝返りが打てない・・・普段何気なく行っている動作がいかにありがたいことで、当たり前のことではないということがわかりました。症状は日々変化しており、今日は動かせる関節も、明日には動かなくなっていました。毎日傷む関節の場所は変わっていました。昨日は歩けたけど今日は歩けない。今日はコップで水は飲めたけど、明日はコップを持てない。なんでこんなにきついんだ・・・数分と立っているだけで息があがり、足がパンパンに膨れ上がりじんじんズキズキ痛みだしました。足を心臓よりも下にするだけで、ズキズキしていました。動かさなくてもジンジンズキズキと傷んでおり、なかなか眠れない夜もありました。1人暮らしをしてクリニックで働いていた当時２４歳の１日の流れです。朝、目が覚めると全身が縛り上げられているように固まっており、しばらくは動くことが出来ません。関節を動かそうものなら激痛がして、急に動くことが出来ないのです。起き上がるために布団をはごうとしても、腕が動かない。布団が重くて持ち上げることが出来ない。起き上がるために膝を曲げようと思っても激痛がして曲がらないし、股関節も曲がらないから膝を立てることが出来ない。さあ、今日はどんな方法で起き上がろうかな？必死で起き上がる方法を考えました。何通りも何通りも考え、その日出来る方法で起き上がりました。考えを巡らす中で、一番起き上がりやすい方法を発見しました！じわじわと足をベッドの外へ持っていき、ベッドの脚に自分の足を絡ませて上体をゆっくりと起こすのです。関節をなるべく曲げずに腹筋の力で起こしていきます。ここまでで３０分経過。人間の体ってすごいな～と思います。ある関節が使えなくなったら、そこを使わずに他の方法で動こうとします。出来ないところを補って生きていくことができます。手が使えない人が足で文字を書いたり、足が使えないなら手で車いすをこいだり。私も右手が使えない時は左手でご飯を食べたし、字も書きました。↑左手で書いていた当時の日記。なんだ、出来ないことは他の方法で補えばいいだけなんだ！私たちの体は可能性に秘めています。出来なくなっても、その状態を補って柔軟に対応しています。起き上がりに成功したら、関節が多少曲がるようになってから着替えをします。腕は上がらず肘も完全には曲がらないため、前空きの服をゆっくりと３０分かけて着ます。洋服を入れているタンスの引き出しを開けることはできないので、ずっと開けっ放しにしていました。床に落とした洋服は朝から拾うことができないので、そのままです。靴下をはくのが一番つらく、ひざが曲がらない、指・手首が痛くて靴下を引っ張ることができない。そのため、靴下は前日から出勤用の靴下を履いて寝ました。ご飯は食べなきゃいけないとわかっていたものの、冷蔵庫をあけることが出来ずに断念。顔を洗おうにも肘が曲がらなくて手が顔まで届きません。タオルを濡らしてその端っこでちょんちょんと顔を拭くことが精一杯。指が固まって動かないので、水を手のひらで受けることもできず、水がするすると零れ落ちていきました。トイレはかなり苦痛を伴うものでした。まずズボンをおろすことが出来ない。指が手首が肘が痛くて少しでも動かすと関節に響きます。曲げることも苦痛だったので、ゴムタイプのゆるいズボンの裾をちょこっとずつ引っ張って下ろしました。便座に座るものかなりの痛みを伴います。膝は急には曲がりません。でも早く座りたい。激痛を覚悟して「ぎゃー」っと叫びながら泣きながら座りました。悔しくて痛くて、毎日たくさんの涙が頬を流れ落ちました。腕が上がらず、指も痛くてブラシを持つこともできないため、髪をとくこともできません。自分で手入れをすることができないので、髪はロングでしたがベリーショートにしていました。洗ったり乾かしたりするのは、かなり楽になり負担が減りましたが、それでも寝癖はつきますね～（^^;）寝起きで寝癖がついたまま出勤していたので、いつもスタッフに「また寝癖ついてるよ～(笑)」と言われ、髪をといてもらっていました。当時はこんな状態でも毎日休まずに仕事に出ていたのは、負けず嫌いな性格がゆえでしょうか。とてもきつくて痛くて体はボロボロだったのに、職場に行くといつも笑顔でした。ここでの仕事は、自分自身でも興味のあることばかりで、とても楽しく、職場の人たちはとても優しくて、あまり動けない私をサポートしてくれました。とてもありがたかったです。心温かな人たちが働く、居心地の良い職場でした。そんな素敵な職場を休むわけにはいかない！当時の私は、仕事を休む、ということが自分自身の中で許せませんでした。きっとよくなる。今よりももっと痛い思いをしてきたじゃないか。こんなことでへこたれてはいられない！と、ボロボロの体に鞭打っていました。何よりも私の欠点は、人に何かを任せたり人に甘えたりということができなかったことです。何でも自分でしないと気が済まなかったので、少々辛くても頑張って仕事をしていました。出来る限り他のスタッフに任せたりせず、自分で行うようにしていました。しかし、そんな生活も長くは続きませんでした・・・。（つづく）
04Mar
- 安全なご飯を食べたい！病気予防の食事療法
  病気にならないためにも、病気の原因であるものを除去していく必要があります。一番大切なのは、食べ物です。是非避けていただきたいのは、食品添加物と農薬です。食品添加物は体に不要な有害化学物質です。コンビニのおにぎり1個に30種類程の食品添加物が含まれているそうです。安全性が確認されているからいいじゃないか、と思いますが、あくまでも対象となる成分1種類の安全確認しかされていません。（そもそも安全ではありませんが）コンビニのおにぎりだけでなく、その他で売られている惣菜やカップ麺、お菓子などなど、市場に出回っているほとんどの加工食品は、複数の食品添加物が含まれています。それを毎日、何十年も摂り続けても本当に安全なのでしょうか・・・？そこまでは確認されていないんです。なんせ、食品添加物が普及したのは戦後からです。安全性を確立するだけの時間も経っていません。私たちの体で人体実験をしているようなものです。現に今の小学校では3人に1人は何らかのアレルギーを持っている時代です。また、今まではあまり聞くこともなかった花粉症の人が多すぎます。これだけの異常事態に早く気づくべきです。そして、日本は世界に類を見ない癌大国です。なぜでしょうか。そう、日本は食品添加物大国だからである、ということも大きな要因です。海外では使用が禁止されている薬品でも平気で使われているのです。私はコンビニに行ってもスーパーに行っても食べるものがありません。食品添加物で味付け色付け風味づけしてある食品を食べると、関節が痛くなり熱が出ます。安全なものはどこに売っているのでしょうか。こんな時代にも、安全なものを昔ながらの製法で時間をかけて丁寧に作っている生産者さんはいます。大手企業の格安製品が出回る中、本物の食べ物は価格だけでは高価に感じますが、それなりの対価を払うべきです。そして、そんな頑張っている生産者を応援し、本物の食べ物が流通するためにも、消費者が変わっていかなければなりません。安全なもの、本物の調味料、無農薬の野菜、信頼できるものがもっと普及してほしい。「買う」という行為は、投票と同じだという記事を見たことがありますが、生産者を投票によって支えているのです。安いからと言って、食品添加物まみれのものばかり食べていては、将来必ず病気になりますし、かなりの確率でガンになります。のちのちの治療費の方が高くつきます。そうはいっても、どこで買っているの？とよく聞かれます。基本的には、なんでも手作りをしていて、出来合いのものや、混ぜるだけで出来る商品、冷凍食品は買いません。食材は、ほとんどがグリーンコープ生協で購入しています。あとは、自然食の商品を取り扱っている地元のお店。→佐世保ならベジライフ、つきのかおり、佐賀ならおひさま、など。たまに地元のスーパーでもよい商品があることがありますので、見つけたときは買っています。→本物の醤油の選び方野菜はというと、地元の無農薬野菜の宅配「西海無農薬野菜の会」で、毎週送られてきます。無農薬の野菜は少しだけ庭で作っているものもあります。ここの宅配は、地元の生産者さんが頑張っているため数に限りがあり、宅配の地域が限られています。それ以外の地域に住んでいる場合は、その他の宅配を利用する手もあるでしょう。→その他の無農薬野菜の宅配食べ物を変えるだけで、病気を防げます。食べ物を本物に変えるだけで、イライラしていた性格が穏やかになります。日本は長寿国といいますが、健康寿命はどうでしょうか。長生きをするのなら、最後まで元気で長生きしたいものです。病気に苦しむ人が多い今だからこそ、もっと食を見直していくべきだと感じます。
03Mar
- 人間は治るようになっている
  リウマチ？大丈夫。治るよ。だって、人間は治るようになっとーと。これがいつもの口癖だった院長。かつて私が入院していたバイオレゾナンス医療の最先端の病院です。懐かしくて当時のことを振り返っていました。辛いことや、マイナスな気分になることはあったけど、周りの人たちにはできるだけ楽しいこと、嬉しいこと、プラスなことを言葉にするようにしてきました。「ありがとう」「感謝します」「今日はついてる」これらの言葉はとてもパワーを持っています。言葉の力ってすごいんですね。入院中に読んだ本の中に言葉の持つ力について書かれた本がありました。だからブログでもなるべくこれらの言葉をたくさん書くようにしていました。たまにつらくて愚痴をこぼすこともありましたけどね。特に、他人の力を借りなければ生きていけないような私なので、常に感謝の心を素直に表現してきました。これは、病棟で働いていた時の経験なのですが、看護や介護をする人の立場になると、むすっとしたりいつも愚痴やマイナスなことばかり言っている人って、あまり関わりたくないな、と思ったり関わっていても疲れてしまったりしていたんですね。マイナスなことを受け止めるにはそれなりのエネルギーが必要なのです。逆にいつも「ありがとうね～」と言ってくれる人って、疲れも吹き飛んでしまって、もっと何かしてあげたいな、と思えるんです。同じ看護をしていても、この疲れ方の差って何だろう。と思っていました。感謝されると、とっても嬉しくなって、モチベーションも上がりますよね。だから、自分からプラスなことを発信していきたいな、と思ったのです。今までを振り返って、私自身、1人では生きてこれなかったし、周りのみんなの支えがあったからこそここまで元気になることが出来ました。人生山あり谷あり。登ったり下ったりしながら人生の経験値を付けて成長していく。痛みがあったから今の幸せがある。痛みを経験できて、自分の体を見直すことができたし、毎日の小さな幸せを感じることができるようになって、リウマチに感謝だな☆薬を使わずにリウマチの痛みを改善させる方法病気にならないセルフケア人気ブログランキングへ
28Feb
- ノニの鎮痛効果を徹底解析！
  全身の関節をナイフでグサグサと刺されるような意識がもうろうとしてしまうような、そんな激痛でも、気づけば無痛状態になりました。ノニってなんでこんなに痛みをとるのだろうか。不思議でなりませんでした。モルヒネでも入っているのだろうか。痛み止めは一切飲まなくても日常生活が難なくこなせるようになり、体力がつき、仕事にも復帰でき、愛犬とランニングをする日々。当たり前の日常が戻ってきました。ノニの鎮痛効果について、じっくりと調べてみたいと思っていたので、この機会に調べてみました。＜ノニの有効成分＞①ゼロニン・プロゼロニン・プロゼロニナーゼ作用：鎮痛・消炎・細胞の正常化・免疫力の強化・過剰分泌粘膜の炎症緩和・特性組織の新構成組織分裂の抑制。胃酸多の緩和・解毒。効果：頭痛、月経痛、リウマチ、肝臓病、ぜんそく、気管支炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃炎、糖尿病、甲状腺炎、感染症、子宮筋腫、免疫不全、エイズなど。②スコポレチン作用：抗菌、殺菌、代謝活動の正常化、血圧調整、炎症抑制、抗ヒスタミンなど。効果：高血圧、低血圧、動脈硬化、血行障害、コレステロール過多、狭心症、心筋梗塞、アトピー性皮膚炎、関節炎、結膜炎、滑液包炎、やけど、しもやけなど。③モリンドン・モリンデン作用：抗菌、殺菌作用効果：アレルギー、おでき、ニキビなど④セロトニン・メラトニン作用：睡眠、体温、気分、思春期及び排卵周期の調節を助ける、血糖値を下げるなど。効果：糖尿病、睡眠障害、感情障害、疲労感、無気力感、月経痛、排卵不周期、うつなど。⑤アントラキノン作用：鎮痛、消化器系の活動を刺激（分泌液・酵素・短銃などの活動を促進）効果：心臓疾患、消化器官の生涯、ガン治療の補助⑥テルペン作用：臓器の働きを促進する、細動の働きを活性化する。効果：健康促進全般⑦ダムナカンタール作用：抗がん作用効果：各種ガン⑧各種多糖類免疫増強作用があり、ガンや免疫疾患に効果的⑨各種アントラキノン消化器全体の活動を刺激し、多量に必要とされる分泌液や酵素、胆汁の流動を促進するだけでなく、鎮痛作用もある。→ノニの効果をもっと見る上記成分はほんの一部であり、まだまだたくさんの有効成分が確認されています。ある書籍にはこう記されています。「ノニの主成分であるプロゼロニンが、脳中枢神経系に働きかけることによる鎮痛効果は全身に及び、強い鎮痛効果で知られるモルヒネの75％に及ぶと言われている。」とあります。やはり！！あの激痛がなくなったわけだ。しかしノニという果物がモルヒネにも匹敵するほどの鎮痛効果があるなんて！しかも安全性が解明されている植物です。薬を飲んだ時のような副作用もないのです。こうした成分の一つ一つが病気や症状に作用を発揮してくれるばかりか、相乗効果で病気治癒や健康増進にパワーを発揮するのです。「ノニの魅力は、成分の相乗作用で自然治癒力を高めることにあります。世界では大学や研究機関によって成分が研究され、明らかになってきています。｣｢ノニには、140種類以上の薬効成分があり、「栄養素の宝庫」「薬効成分の宝庫」と評されているのです。」ともありました。ノニは、今や全世界90か国以上で飲まれているのだそうです。その140種類以上の成分には相乗作用があり、健康の維持増進や病気の治癒に導いてくれるのです。しかも、アメリカでは医学事典に薬として紹介されているんです！調べれば調べるほど驚きの連続です。日本ではまだあまり流通していないのが残念です。治らない薬は儲かりますから、本当に治るものは排除される傾向にあるのでしょうね。お金を取るか、健康を取るか、この選択は、自分自身の身におこると真剣に考えるはずです。→お勧めのノニジュースはこちら
27Feb
- 冷えは万病の元！冷え取り教室に参加して
  リウマチ発症後より、興味があり独学で行っていた「冷え取り」ですが、今日ようやく念願かなって「まきちゃん先生の冷え取り教室」に参加してきました。独学でかれこれ2年近くやっていましたが、本当にこれでいいのかな、と思うこともありましたので、ずっと前から行きたいな、と思っていたんです。参加してみて、まず一番感じたことは、冷え取りって奥が深い！！ということです。ただ単に冷えた体を温める、というだけのことではありません。冷えはほとんどすべての病気の原因であり、各臓器の冷えから性格までが分かってしまいます。自分自身の生き方、ライフスタイル、考え方、そしていま抱えている病気のこと、あらゆることを冷え取で見直すことができるんだな～こんなに深いことだったんだな～と思い、今更ながらとても興味深い内容でした。そもそも日本人は冷えやすい体質で、病気の人もそうでない人もすべての人に冷え取りは必要な方法なんだ、ということが分かりました。冷えのない人はおらず、冷え性の人はもちろんですが、そうでない自覚症状のない人も、実は体や臓器が冷えているのです。ではなぜそこまで日本人は冷えているのでしょうか。【冷えの原因】①食べ過ぎ②考えすぎ③運動不足が考えられるそうです。更に、日本は湿気の多い国であり、世界3大緊張国なので冷えやすいのだそうです。（日本、韓国、ベトナム）①の食べ過ぎに関しては、現代社会は飽食と言われるほど、身の回りには食にあふれています。しかし、その食の質は低下しつつあると感じます。食べ過ぎることによって、たくさんの食物を消化するのに血流が必要になります。その間その他の手足抹消では血流が不足してしまい、冷えが起こります。食品添加物や油もの、ファーストフード、肉などは、食べると体が酸性に傾き、冷えを招きます。②の考えすぎとは、心労のことです。いろいろ考えすぎてストレスになったり、心配事や悩み事が絶えなかったり・・・。たくさん考えると頭に血が上ります。この状態が頭が暑くて足先が冷たい状態になるのです。冷え取りで目指すのは「頭寒足熱」なのです！③では、運動すると体が温まることは誰もが経験したことがあるかと思います。体は温まり、血流が良くなります。また、筋肉量が増えると基礎代謝量も増えて、体温も上がります。体温が上がると免疫力も上がりますね！心の冷えは体の冷えよりもしぶとい！ということは私自身あまり意識していませんでしたが、なるほどなー！と思える内容でした。心と体はつながっています。心が冷たい人は体も冷えています。心の冷えと五臓の冷えは密接に関係しているといいます。五臓とは、私たち人間になくてはならない臓器のことで、肝・心・脾・肺・腎のことです。なんとも奥が深い！！草月庵での勉強会で、またランチを頂きました！この茶碗蒸しの味が忘れられない（＾＾）そして、また新たに冷え取り靴下購入(^∇^)以前購入していたものは今続々と破ける時期に来ているようで、ほとんどが穴開き状態！気持ちも新たに新しくいきましょう！冷え取り靴下が穴が開くっていいことなんですよね。絹の靴下が毒を吸収してくれるので、その証拠なんです。やったー穴が開いた！しっかり毒出しが出来ているんだなと言ってみんな喜ぶんですね(°∀°)b 絹と綿の靴下を重ねてはくことによって、重ねた間に空気の層ができます。空気って熱を通しにくいので、足の熱が外へ逃げていかないんですね。そのため、1枚だけの時とは比べ物にならないくらい、温かいんです。これを履いたら病みつきになっちゃいます。絹綿絹綿・・・。病気を抱えている方や冷えを感じている方、そうでない方も是非やってみてくださいね(^O^)/→冷え取り靴下→冷え取りインナー
20Feb
- 免疫力を上げる玄米食：効果的な食べ方とは
  行ってきました！自然食草月庵さんでランチを頂きました。完全無添加で、その素材にとことんこだわった体に優しい食事です。私の食事療法の原点ともなった食事で、ここでの食事をお手本にして日々頑張っているところでもあります。今日もいろいろアドバイスをもらってきました(^∇^)やっぱり、おいしい！と素直に思えて、素材の味、ダシの味がしっかりしていてこれこそ免疫力の上がる食事だと思います。美味しいデザートもついています！食べかけですが（笑）おごちそうさまでした～(^-^)/免疫力の上がる食べ物といえば、今日の世界一受けたい授業で言っていましたね！①玄米②れんこん③めかぶだそうです。今更言われなくとも、日々食べてますけどね～玄米の周りについているヌカには、免疫力を上げてくれるＬＰＳがたくさん含まれているので、しっかりと摂りいれましょう。とのことでした。玄米がおススメナンバーワンとのことで、明日からお店から玄米が消えてしまうのでは・・・なんて思ってしまいますね。しかしそうはいっても、農薬だらけの玄米だと逆効果です。農薬は胚芽などの栄養分が豊富な場所に多く浸透してしまうからです。なので、玄米は玄米でも、無農薬の玄米を食べましょう！ですね(°∀°)b 更に言うなら、発芽玄米にして食べると、より栄養価が上がり、消化もよくなります。玄米を水に浸して1～2日置いておきます。夏場だと発芽が早いので短めでＯＫです。途中で水を取り替えましょう。すると、胚芽が膨らんできます。これが発芽玄米になっているサインです。炊くときは水を少なめにして炊くと、美味しく炊き上がります。→簡単な発芽玄米
16Feb
- 酸素と酵素の無添加洗剤説明会
  洗剤は、合成洗剤を使わないようにしましょう。合成洗剤は、石油系の界面活性剤なので、皮膚から体の中へ浸透してしまい、体な中に有害物質が入ってしまいます。いわゆる経皮毒として、体内に蓄積されてしまうのです。あらゆる病気の原因ともなります。環境破壊にもつながりますので、合成洗剤とはおさらばしましょう。そこで、酸素と酵素の力で汚れを落とす無添加洗剤「ママこれいいね」の実験説明会に行ってきました。汚れ落ちのすごさに驚きました。合成洗剤ではありません。主成分は過炭酸ナトリウムと、食用由来の酵素です。過炭酸ナトリウムは酸素の塊のようなもので、洗浄力が強力です。実験では、換気扇のべたべたした油汚れが、「ママこれいいね」を溶かしたお湯につけ置きをしただけで、つるつるピカピカ！泡も出ずに、本当に大丈夫かなと思いましたが驚きました。食器でも、付けお気洗いで十分。油汚れも茶渋汚れも、きれいになっていました。洋服についた頑固な油汚れは、お風呂の残り湯に「ママこれいいね」を混ぜて、付けお気をしておけば、きれいさっぱり！酸素と酵素の力はすごいな～と思いました。ママこれいいね　酸素 + 酵素の力　洗浄剤　1,000g￥3,580楽天
13Feb
- 薬を減らしていく方法
  リウマチやその他の膠原病、アレルギーや難病の治療で、薬をたくさん飲んでいませんか？副作用や薬剤耐性が心配ではありませんか？薬を飲み続けることは、様々な弊害をもたらします。なんとかして薬を減らしていきたい、そう思っている人がなんと多いことか。「薬を飲んでも、痛みは続いている、薬になれてしまい、もっと強いものでないと効かなくなる、副作用が出てきた･･･」などなど、薬に対する不信感が出てくると、本当にこのまま飲み続けても大丈夫なのかな？と疑問を抱いてしまいます。そう思うのも当然です。自分の体は医者ではなく自分が一番知っています。薬を飲んでも良くならない、ということを。痛み止めを使っても、痛みは根本的には取り除くことはできません。消炎鎮痛剤は交感神経を緊張させ血流障害を招きます。そもそも病気は交感神経の緊張によって引き起こされているのですから、薬を使い続ければ続けるほど痛みは治りにくくなるのです。でも、いざ薬をやめたい！と思っても、「またあの痛みが出てくるのかな」と思ったらなかなか勇気が出なくて、やめられない、不安でいっぱいになるからやめられない・・・そう思うのも当然です。あんな痛みをまた味わうなんて、絶対に嫌です！たくさん薬を飲んでいる方は、過去にとても痛い思いをしている方がほとんどだと思います。不安になるもの当然です。では、どのようにして薬を減らしていけば良いのでしょうか。【痛み止めを減らしていく方法】痛み止めは、頼りすぎるのではなく必要な時だけ利用することです。痛み止めには、症状を抑えこむだけでなく、体を楽にして安心感をもたらす効果もあるので、一概に「飲んではダメ」、とは言えません。特に、ズキズキと痛みが強い症状の急性期では、痛みによるストレスを軽減するために、対症療法として薬が必要な時もあります。しかし、対症療法が全てになり慢性期も薬を使い続けてしまうことがないように、注意が必要です。痛みはストレスですが、薬を使い続けることも体にとって間違いなくストレスなのです。しかも、薬はその他の症状や病気を発症させる恐れもあるのです。では、十数年リウマチの痛みを抱えている場合は、痛みをどのように対処すればいいのでしょうか。そでは、リウマチが発症するしくみを理解することが大切です。関節リウマチは、手や足、肩、ひざなど、体のあちこちの関節内で炎症が起こり、痛みやこわばりが生じる病気です。西洋医学では、リウマチを自己免疫疾患とし、誤って自分の細胞をリンパ球などが攻撃して炎症・痛みが起きているとされています。そのため、治療法としては、関節の炎症をとるためにステロイドや免疫抑制剤、消炎鎮痛剤などを用いてリンパ球の過剰な反応を抑えようとしています。しかし、リウマチの炎症には原因があります。→「リウマチ治療法：寛解ではなく完治を目指すなら」参照これらの原因を追い出そうと頑張っている免疫細胞を抑えこむステロイドや免疫抑制剤、消炎鎮痛剤などを服用したら、免疫力が極限まで下がり、いつまでたってもリウマチの痛みは改善されません。痛みは治るための反応だったのです。薬を飲んではいけない、と無理をするのは良くありません。ストレスが溜まってしまい、ストレスはリウマチ治療には望ましくありません。そのため、急性期の痛みの場合は、痛み止めを服用することはやむをえません。慢性的に使ってしまうことがないように注意しながら利用しましょう。しかし、薬で痛みを抑え続けていれば、血流は回復せずリウマチが治りにくい体質になります。我慢できる程度の痛みには薬を使うことは避けましょう。それよりも、体を温めて血流を促すことが大切です。体を温めることで、免疫力が上がり、リウマチの原因を除去しやすくなります。体と相談しながら痛みが激しくならないよう、さじ加減で調整していきましょう。痛みに関しては、ノニジュースが、私自身痛みが取れましたし、その他の患者さんも同様に効果が期待できます。これらを上手く併用しながら、最終的には痛み止めフリーを目指しましょう。私自身も、急性期の痛みの時は、激痛で夜も眠れず、自分で起き上がることも、寝返りを打つこともできず、とにかく体を動かすことが苦痛でたまりませんでした。上にかけている薄い羽毛布団でさえもとても重たく感じられ、持ち上げることも出来ませんでした。こんな状態では、痛みによるストレスが強すぎて、日常生活どころか身動き一つとれません。この時はさすがに鎮痛剤を服用しており、痛みの程度に応じて飲む量を調整していました。疼痛コントロールと、原因治療を同時進行で行っていきました。痛みを軽減しつつ、リウマチの原因を除去していくのです。【ステロイドを減らす】ステロイド＝副腎皮質ホルモンは、人体の副腎からも毎日５㎎ほど分泌していますが、外からステロイド剤を補うことで、副腎自体が副腎皮質ホルモン分泌を休止してしまいます。そのため、服用していたステロイドを急にやめると、ホルモンが全く分泌されたい状態になりますので、危険です。急激に量を減らしたり飲まなくなったりすることはやめましょう。この副腎機能が完全に元に戻るのが、およそ１年かかると言われています。医師と相談しながら、気長に徐々に減らしていく必要があります。ステロイド投与するときは、多めの量を一度にドンと投与しますが、減量はあくまでも徐々にが鉄則です。（５㎎以下は特に慎重に。）例、５⇒４⇒３⇒２⇒１⇒０を半年から１年かけて減量するもひとつの手です。症状を確認しながら徐々に体を慣らしていきましょう。【リウマチを完治させる心構え】難病克服の原点ともいえることですが、自分の体と向き合うことが大切です。病気は誰が治してくれますか？医者でしょうか。看護師でしょうか。薬でしょうか。いえ、違います。いくら医者であっても病気は治せません。薬を飲んでも、完治には至りません。治してくれるのは自分自身の免疫力なのです。そのためには、目先だけの安楽を求めて薬に頼りすぎてはいけません。それでは一生痛みを抱えたまま生きることになります。痛みをなくしないのならば、それなりの努力が必要です。そのため、自分自身で治そう！という気持ちを持ってください。他人任せでは、難病は克服できません！！自分自身で治すことを決意し、努力をすれば、必ず痛みから解放される時が来ます。リウマチは完治できます。自分を信じて、一緒に頑張りましょう。
09Feb
- 食品添加物を摂るとこうなる：体の正直な反応とは？
  その日は病院からの帰り道だった。寝たきり生活を脱した私は、通院生活を送っていた。妹が運転する車の後部座席で、シートを全開に倒して横になるようにして車に乗っていた。長時間（といっても数分～数十分）座位の状態を保持すると、股関節がズキズキと傷みだして耐えられない。しまいには身動きが取れなくなるので、このフラットな体位がかろうじて車に乗れる体位だった。車の振動も関節に響いて辛かったが、そこは我慢した。実家までの道のりは約２時間半。とても長くて辛い時間だった。何度も休憩をはさみながらの移動だった。途中でどうしても喉が渇いた。何も飲み物を準備していなかったため、コンビニに寄ることにした。よろよろと頼りない足取りで飲み物コーナーへ向かう。どれが安心して飲めるだろうか・・・。ペットボトルのお茶には酸化防止剤が入っているし、ジュースにもたくさんの食品添加物が入っている。水にも金属などが含まれていてよくないと聞いたな・・・・。その時、テレビＣＭなどでよく目にするパッケージが目に入ってきた。「ソルティラ〇チ」。その日は暑い日だった。火照った体を覚ましたかったこともあり、ソルティという文字にひかれた私は、「まぁ、今日くらいは大丈夫だろう。」とそのペットボトルを手に取った。車に戻って、さっそくペットボトルを妹に開けてもらい、飲んてみた。一口、二口、・・・？？？何かがおかしい。そう、味がおかしい、とすぐに感じたのだ。入院中は食品添加物は一切含まれていない、本物の調味料を使って時間をかけて丁寧に作られた食事だったため、今までは普通に飲んでいたペットボトル飲料の食品添加物の味がわかるようになっていた。はっきり言って、薬の味だった。それは、舌の表面だけを刺激する、後味の悪い遺伝子組み換えのブドウ糖加糖液糖の味。そして、合成香料の吐き気を催す匂い。それらの添加物が舌の奥に張り付き、飲んだ後もいつまでも残る味だった。数分後に吐き気を催した。気分が悪く、激しく乗り物酔いをしたような感覚だった。実家に着くと、熱も出てきて吐き気も強く、妹に抱きかかえられるように移動して、電動ベッドに寝込んでしまった。それから間もなく大量に、そして何度も嘔吐し、３日間寝込むことになった。関節もパンパンに腫れて痛みが悪化した。これが、食品添加物を食べたときの正直な体の反応なのか、とその時改めて思った。今まで良いものを食べよう、と気を付けていたようで、実は出来ていなかったのだ。もちろん料理は好きで自炊もしていた。食品添加物は出来るだけ少ないものを選んではいたが、野菜は安いスーパーや八百屋の農薬だらけのものを買って、そのまま料理していた。リウマチ発症前の食欲がなかった時は、これらの野菜や果物を生のままジューサーにかけて、農薬だらけのスムージージュース１杯が、その日１日の食事だった。たまにはいいか、といって市販のスナック菓子やチョコレート菓子を食べていたし、パーティや外食の時は、普通に何でも食べていた。これはだめ、あれはダメ、と言って、面倒くさい人だ、と思われるのも嫌だった。しかし、徐々に体の中に蓄積されていた食品添加物などの有害化学物質は、コップの水があふれ出るように、私の体からあふれていた。あふれたときに、リウマチの症状が一気に表れたのだ。その時は、通院をして解毒をしており、少し症状が落ち着いていた。例えるなら、あふれた水をコップぎりぎりのところまでで何とか維持していた。ここに、少しでも水を足してしまうと、症状は一気にあふれだす。少しの食品添加物を摂取しただけでも、体は素直に反応し、症状が出るのだ。そんな状態の中、コンビニで買ったペットボトル飲料を飲むことで、水を足してしまったのだ。飲んだ後に後悔した。そして、もう二度とペットボトル飲料は飲まないと誓った。→食品添加物の恐ろしさとは
03Feb
- リウマチ治療法：寛解ではなく完治を目指すなら
  両肩の激痛で目が覚めた。両肩の関節が砕けるんじゃないか、というような鋭い痛みだ。誰かがナイフでグサグサ刺しているのではないか、と思ったが周りには誰もいない。痛みは一向に収まらず、どんどん強くなっていく。全く身動きが取れない。違う部位を動かしても肩までその振動が伝わり、激痛が増強するからだ。意識がもうろうとする中、一晩中うなされた。こんな感じで私のリウマチは突然姿を現しました。突然といっても、今考えれば前駆症状はありました。当時は体調が悪く、1か月ほど微熱が続いておりのどの痛みが強かったこと。指先から肘のあたりにかけて、原因不明の痒みを伴う水泡の湿疹があったこと。そして、精神的にもまいっていて、ストレスと多忙と疲労が溜まっていたことだと思います。食事も喉を通らない状況での発症でした。人間、無理をしたら病気になる。本当にそう思います。元気なうちは、自分の健康を顧みず無茶をしてしまいがちですが、健康のありがたみは、病気になってからでないと気付けないのです。当時、急性期病棟で看護師をしていた私は、普段なら他人の看護をする立場にある自分が、自分自身の身の回りの事もできなくなってしまったことに戸惑い、焦り、そして絶望しました。ある時はひざの痛みでうまく歩けず、這うようにして出勤したものの、入院中の高齢者に後ろから追い越されました。虚しくて悔しくてたまりませんでした。症状はあっという間に悪化し、傷む関節は全身にまで及び、とうとう私はベッドの上で身動きが取れなくなっていました。当時24歳。移動する時は父がおぶってくれました。トイレやお風呂は母と妹が介助してくれました。誕生日には電動ベッドを買ってもらいました。このまま寝たきり生活になるのではないか、そう思うと涙が止まりませんでした。私は、体を動かすことが大好きでした。これからまだまだやりたいことがたくさんあったし、スノボにも行きたいし、登山やバスケットも続けたい。旅行だって行きたいし、いつかは結婚して子供だってほしい。また大地を自由に走り回りたい！！将来の理想像が崩壊しました。全身の関節がナイフでグサグサと刺されるような激痛。寝返りをするのに、悲鳴を上げながら30分かかっていました。同じ体制だと痛みが悪化するので、体位を変えなければならない、けど動くのはもっと辛い。そんなわけで全く熟睡できない日々でした。熱も38度台が続いており、食欲もなく顎関節も痛くて口を開けられないので食事もとれない状況でした。見る見るうちに体重が減り、一気に13キロほど痩せました。それが、26歳の今では走れるまでに回復しています。今思い返すと、あの時は本当に辛かった。一生で感じる痛みをすべてあの期間に集中して受けていたのではないかと思うほどに、痛かった・・・。なぜここまで良くなったのか。同じように痛みに苦しむ方の参考になればと思い、少々長くなりますが書いていきたいと思います。治療法に関しては、たくさん調べました。看護学校で習うリウマチの治療法といえば、抗リウマチ薬にステロイド、それでも効かなくなったら生物製剤、手術・・・など、恐ろし薬や治療のオンパレードです。そもそも、リウマチの原因は何なのか。西洋医学的には原因はわからないとされています。そのため、治療はとりあえず炎症を抑えるためにステロイド。リウマチ因子を抑える抗リウマチ薬にその他もろもろの痛み止め。でも、これで果たして良くなるのだろうか。ステロイドには副作用がたくさんあります。いらいら感、不眠、消化不良、下痢、吐き気、食欲増進、にきび、むくみ、生理不順、脂肪の異常沈着、ムーンフェイス、副腎不全、ウイルス性肝炎を含め各種感染症の誘発、血糖値の上昇、骨が弱る、胃潰瘍・・・上げればきりがありません。抗リウマチ薬にも胎児奇形などの副作用があり、独身女性には辛い選択です。薬は飲みたくない！そう本能的に思いました。今ではその本能的な判断が正しかったと思います。リウマチに限らず原因不明とされているほとんどの難病には原因があります。①金属汚染②電磁波③潜在感染（細菌・ウイルス・寄生虫）④化学物質（食品添加物・農薬・経皮毒など）⑤精神的ストレスこれらを取り除けばリウマチは完治します。（参考:リウマチがここまで治った/矢山利彦著）リウマチがここまで治った！ホロトロピック的アプローチで治癒した患者17人の証 [ 矢山利彦 ]抗リウマチ薬やステロイドなどの薬を使うと、毒を追い出そうと働いている免疫機能を抑え込んでしまいます。症状を抑え込むだけの一時的な緩和しかできず、原因が取り除けないままどんどん悪化してしまいます。すると、良くならないため薬はどんどん増えていき、その副作用に苦しめられます。リウマチで亡くなる人は少ないですが、薬の副作用で亡くなる人はたくさんいます。リウマチを薬で押さえつけて症状が現れない状況を寛解（かんかい）といいますが、私は寛解ではなく、完治を目指した治療をしてきました。では、どんな治療法があるのか。気になる治療法は片っ端から試しました。いろんなリウマチ患者やその家族に話を聞きました。たくさんの書籍を読み、気になる病院には直接足を運びました。そこでわかったことは、薬を飲んで良くなっている人はいない。ということです。その時は良くても、長く薬を飲んでいると、体はボロボロになります。皆、薬が大量に増えてしまい、どうにかやめる方法はないか、と悩んでおり、薬を減らしてから良くなった、という方ばかりでした。リウマチで薬を長年飲み続けたかつての母の上司は、薬害で透析を余儀なくされ、私の闘病中に、亡くなりました。実際に私が行ってきた治療法は、●あいうべ体操●上咽頭洗浄●ＥＭ菌●酵素ジュース●光線療法●針治療●樹液シート●漢方治療●気功●ホメオパシー●乳酸菌●サプリメント（ビタミン、フコイダン、ケイ素、プラセンタなど）●食事療法●自然療法●ドームサウナ●冷え取り●50度洗い●ノニジュースどれも理に適っており、素晴らし方法でした。当時はいいと聞いたらとにかくやってみる、なんでもトライするぞ！と意気込んでいました。それだけ、良くなりたい、との焦りがあったのでしょう。その中でも特に効果があり今でも実践していることは、●食事療法●冷え取り●ノニジュースこの３つに絞られました。食事療法では、リウマチの原因となる毒素を体に摂りいれないようにすることです。食品添加物を食べない、農薬のついた野菜や果物は避ける。遺伝子組み換え作物は避けて、抗生剤やホルモン剤などを多量に与えられて育った肉や魚は食べない。これらは有害化学物質で、私たちの体に入ってしまうと、一部が排出されずにとどまってしまいます。徐々に体の中に蓄積された有害化学物質はあふれだします。この時に、病気として症状が出てくるのです。冷え取りは、体を温め、循環を良くすることで、全ての病気の原因ともなる「冷え」を除去します。体温が上がり、免疫力が高くなり、毒素を排出しやすい体になります。病気になりにくい体はこうやって作られるのだと思います。最後に始めたのがノニジュースです。ノニはデトックス効果が高く、病気の原因となる体の中に蓄積された有害化学物質を除去してくれます。ノニで痛みが取れた、難病が治った、癌が治った、などの多くの話を聞き、半信半疑で飲み始めました。実際に飲み始めて3か月間は、好転反応で痛みが増強して、とても辛かったです。本当に大丈夫なのかと、心折れそうになることもありました。しかし、体質改善には3か月はかかるため、3か月は飲んでみようと、辛抱強く続けていきました。すると、3か月経った頃から、関節の腫れが引いてきて、痛みがなくなってきたのです。今までに行ってきたデトックスが一気に加速したようでした。一時は痛み止めを1日4錠飲んでも痛みがあり動くのが苦痛でしたが、痛み止めを飲まなくても動き回ることができるまでに回復したのです。少しずつ動ける時間が長くなり、体が元気になっていくのが分かりました。ノニで栄養も摂れて体力がつきました。デトックス効果で体に溜め込んでいた毒が排出され、痛みが劇的になくなりました。仕事にも復帰できました。そして今、軽く走ることができます！犬の散歩を毎日の日課にしていますが、犬が走り出した時、私もいつの間にか走っていました。念願だった走り回りたい！！が叶ったのです！歩けることがこんなに幸せだったなんて、ましてや走れるなんて。ご飯を食べたり熟睡できることがこんなに幸せなことで、痛みがない日がまた来るなんて・・・本当に信じられません。少し無理をしたり、外食をしたりするとまだ少し症状が出ることがありますが、その症状も格段に軽くなっています。以前外食をしたら高熱が出て1週間ほど引きずっていました。しかし、今では無理をしても寝込むことはなくなりました。・・・（無理はしない。そして外食はしない、もしくは安心安全なものに限りますけどね！)これまで闘病中に関わった、すべての方に感謝です。病気になって初めて、動けることの素晴らしさを知りました。周囲の人たちの温かさに触れました。治したい！という強い思いから、素敵な人との出会いがあり、たくさんの人に助けられました。ずっと心配してくれていた両親やきょうだい、親族、友人、知人、かつての同僚に、ありがとう。これからは、今までお世話になった人たちに恩返しをしていきたい。そして、この体験を多くの人達に伝え、同じように苦しむ人達の手助けが出来たらな、そう心から思います。追記（H28.12.25）今では、毒を溜め込まないような完全無添加の食事をとり、冷えとりで溜まった毒は出すようにしているので、とても調子がいいです！痛みはほとんどなく、発症前と変わらない生活が送れています。もちろん長いこと病院にもかかっていません。毎日自分の体を見つめ、その日に必要な食べ物を食べ、半身浴などのデトックスをしています。病気にならない体は、何かに頼るのではなく自分自身でで作るものであり、人間は本来治るようになっているのだと、身をもって感じています。
01Feb
- リウマチ、ついに克服！！
  長らくご無沙汰してしまいました・・・いろんなことがありすぎて語るに語りつくせないほどです。簡単に、今に至る経緯をまとめると、入院していた病院を退院して、療養するために泣く泣く退職しました。そして、リウマチ治療中に出会った男性と結婚して、しばらくは通院できるよう、病院の近くに住んでいました。その間、漢方治療をしていましたが、途中からは、知人から勧めてもらったノニジュースを飲み初めました。3か月が経った頃には、体力が戻ってきて、痛み止めを飲まない日が増えてきました！そして、また看護師としてパートをすることが出来るまでに回復！1日2時間、週5日の軽作業のみの看護師のパートを1年間続けて体力をつけました。そして、無事に念願の結婚式を挙げまた新たな土地に夫婦二人で引っ越してきて新たな生活を送っています。そこでも看護師のパートを探し、働き始めました。資格があってよかったな、って本当に思います。リウマチがあっても、希望の時間で希望の出勤日数で希望の業務内容を伝えても、受け入れてくれる病院があります。ありがたいことです。だいぶ体力も回復して体調もコントロールできるようになりました。何を食べたら痛みが悪化するのか、悪化したら何をしたらよくなるのか、分かるようになりました。なので、パートの時間を2時間だったのを5時間に増やし、頑張ってみることに！業務内容も軽作業のみで時間帯も考慮してもらえています。周りは優しくて素敵な人たちばかりで、本当に出会う人たちに恵まれているな、と思いながら生活しています。新生活を始めて、3か月が経ちました。早いです～。最近は一日があっという間に過ぎてしまいます。今ではワンちゃんと軽くランニングができるまでに回復しています！歩く事さえ困難で走り回ることを夢見ていたあの頃からしたら、信じられないくらい回復しました！そして、体重も少しずつ増えてきて、健康的に見えるようになりました。これから、また時間を見つけて更新していきたいと思います。どうやったらリウマチが治ったのか、たくさん伝えたいことがあるので、情報を発信して、少しでも多くのリウマチなどの難病で苦しむ方たちの道しるべになりたい、そう願っています。
19May
- ついに痛み止めフリーになる！
  リウマチ発症して奮闘してから、かれこれ2年が経ちます。発症当時は、急激に症状が悪化して、２4歳にして、寝たきりの生活になるのではないかと思っていました。激痛に耐えきれず、毎日痛くて悔しくてないてばかりいました。しかし、泣いてばかりでは何の解決にもなりません。病気としっかり向き合っていく覚悟を決め、薬を使わない治療をしていくことを決めました。それからいろんな人との出会いがあり、治療法もいろいろあることを知りました。薬を使わない治療方法や、健康になるために行ったこと、効果があったこと、日常生活で気をつけることなど、とても大切なことが沢山あります。それらを、少しずつ書いていきたいと思っています。さて、最近の状態ですが、ノニを飲み始めてからかなり調子がいいんです。病院で処方されていた痛み止めのセレコックスとはおさらばしました。(*^▽^*)そして今現在、全く薬を飲むことなく生活ができています。朝少し指がこわばることはありますが、朝早くから趣味の家庭菜園をしたり、家事をしたりと、活動的に動くことができています。痛みはほとんど感じることはありません。パートにも出ることができるようになりました。去年の今頃は、痛みで動くことができず、朝起き上がるのに３０分かかっていました。痛みで毎晩眠れずもがき苦しんでいたあのことを思うと、今がいかに楽で楽しくて幸せか・・・。あの頃の痛みがあるからこそ今の幸せがあるんだな～と思います。この幸せを、独り占めにするのはもったいない。もっと多くの人たちにも、痛みから解放され、幸せを感じてもらいたい！と思います。今日は小松菜を収穫してきました～(^∇^)人参も大きくなってきています。キュウリも実がなりだしたな～無農薬栽培でおいしい野菜ができることが今はとてもうれしいです。毎日の生活で気をつけていくことは、今でも続けています。継続してこそ、健康な今があるのです。病気は他人任せではなく、自分で治すものですから、自分自身しっかりと病気と向き合い、治療に専念すれば、病気は克服できるんではないかと思います。その治療法も、もっと視野を広げてみて見ると、いろんな方法があります。薬や手術だけが全てではありません。自分自身の身体ですから、その治療法に関してはよく考え、納得のいく方法を選択できると良いなと思います。
24Apr
- リウマチが完治するのは西洋医学？東洋医学？
  今日も朝早くから活動することができています！多少は痛いですけどね。今までの痛み止め比べたら、ものすごく楽勝です。リウマチはストレスと密接に関わっていると言われています。ストレスごたまると、交感神経が優位になって、免疫力が落ちてしまいます。免疫力が働くのは、リラックスして副交感神経が優位な時。だから、思い通りに行かなくてイライラしている時や、モヤモヤなときは、免疫力が低下しているのです。自分の好きなことをしている時にイライラする人っていませんから、免疫力は高ぶります。なので、自分に合ったストレス解消法を見つけることって大切ですよね。趣味などの没頭できることでもいいと思います。西洋医学ではリウマチの原因は分からないと言われていますが、原因は必ずあります！東洋医学やバイオレゾナンス医学では、原因はわかっています。西洋医学は事故や感染症などの急性期の治療法としては素晴らしい効果を発揮します。しかし、長く続く症状の疾患に対しては、症状わー紛らわせる対処療法しか出来ません。リウマチなどの膠原病や糖尿病、癌などを西洋医学は治せません。これでは、原因は取り除けないので、治るわけないし、その上治らないものだと患者に言い聞かせています。リウマチなら抗リウマチ薬にステロイド、ガンなら抗がん剤に放射線治療に手術．．．この疾患ならこの薬、と決められたマニュアル通りの治療です。同じ疾患でも、出てくる症状は人それぞれで、原因もバラバラなのに、みんなに同じ薬を使って、果たして良くなるのでしょうか。それぞれの体質や原因に合わせた治療が本当は必要なのです！リウマチでステロイドや抗リウマチ薬、生物製剤を使うと、無理やり症状を押さえ込んでいるだけで、原因は取り除けないのでどんどん悪化します。それで、薬をどんどん増やしていくはめになるのです。薬は交感神経を優位にしますから、あまり飲み続けるのはよくありませんし、腎臓を悪くします。私の知り合いのおばさんは、リウマチで薬を毎日大量に処方され、真面目に全部飲んでいました。しかし、治るわけはなく、どんどん悪化し、薬を増やされ、しまいには腎臓を悪くして透析を受けるようになりました。悪循環ですよね．．．だから、西洋医学しか知らない人は、是非他の治療法にも目を向けて欲しい。本当に治したいのなら、医者にばかり頼らず、自分でどの方法がいいのか選んでいくことが必要です。医者は薬を出すのが仕事ですから、飲まないと変形するよ、治らないよ悪化するよなどと恐ろしい事を言って薬を飲ませようとします。しかし、決定権は自分にあります！断る勇気も大切です。話がそれちゃいましたが･･･そうそう！趣味を増やして生き生きとしている人って元気ですよね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ楽しいことがあると免疫力がアップしますから、体も強くなれますよ(^^)私は最近、家庭菜園を始めました(^^)安全な無農薬無化学肥料の野菜がなかなか手に入らない現在、もう自分でつくっちゃえ！！と思いまして(^^♪食費の軽減にもなるので、主婦としても最高にありがたいです♡最初に種を蒔いた小松菜は、もうこんなに大きくなりました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉあとは、ほうれん草や人参、レタス、大根もようやく芽が出てきましま(^^♪なんだか嬉しいですね♡毎朝、愛犬と一緒に畑を見に行くのが日課になっています(^^)今日もいい天気でよかったぁ～✨
23Apr
- なんだか、調子がいいぞ♡
  リウマチはおばあちゃんがなる病気だとかよく思われてるけど、若年性のリウマチは10代から発症するし、私は若年性ではなかったけど、23歳の時に症状が出現し24歳で診断を受けた。そして現在25歳。あまりないケースかもしれない(¯―¯٥)でも、若くてもいろんな病気に苦しみ、毎日を頑張って生きている人はたくさんいる。辛いのは自分だけじゃないし、辛い辛いと思って他人を羨んでも仕方がない。私が病気になったのは、何か役目があるのかもしれない。今は健康で、食生活を適当にしている人達や、頑張りすぎて無理をしている人達に。病気にならないように、気をつける大切さ、病気になってからでは遅いけど、ほとんどの人が病気にならないと目を向けない。私もそうだったように．．．だから、早く気づいてみんなが健康で笑っていられるように、伝えていく役割があるのかもしれない☝️✨なんて、最近思います☺今日は朝早く起きて動けた(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ朝はリウマチの人にとっては辛い時間。関節がこわばって痛くて動けないから．．．私も毎朝こわばりと痛みですぐには起きれなかった(＞＜)でも、今日は朝早く起きて、朝食を作ることができた(*ﾟ▽ﾟ)ﾉもちろん、多少は指先がこわばっているけど、今までと比べたらかなり楽で、動けるくらいの痛さ。しかも、驚くことに、ここ3日間は痛みどめのセレコックスを飲んでいない!!痛み止めフリーになったのだ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉなんだか調子がいいぞ♡ノニジュースを始めて5日程たったけど、その成果なのかな？朝から動けたら、気分がいいね(^^♪今から畑を身に行こ～っと(^^♪
21Apr
- ノニジュースとは・・・？
  またもや久しぶりの更新です。ようやく暖かくなってきてすごしやすくなってきました。リウマチのほうはあともう一息、といったところで、以前のように激痛で身動きが取れなかったり高熱が出て寝込んだりするようなことはなくなりました。午前中は体を動かすのに少し痛かったり、動かしにくいこともありますが、徐々に動けるようになり、調子のいい時は午後からはほぼ健康な時と同じように動くことができます。夕食後にセレコックスを１錠飲むと翌朝の痛みは少なくてすみ、わりと動けます。痛み止めは体によくないので、今後減らしていきたいのですが・・・。以前は朝２錠、夕２錠飲んでも痛みで動けないほどでした。それから比べるとかなり良くなっています。抗リウマチ薬もステロイドも使用していません。解毒の漢方やサプリメントなどかかりつけの病院から処方してもらったものだけです。一番大切なのは食生活を気をつけることです。食品添加物を極力とらない。農薬のついた野菜や果物は食べない。生の食材は食べずに火を通してから食べる。といったことを気をつけています。どれも病院で教えてもらったことです。かなり良くはなっていますが、あと一息、朝のこわばりやにぶい関節の痛みは続いています。膝も痛くて床に座ることができません。そこで、最近健康にいいという『ノニジュース』を進められました。何にでも最初は不信感を抱く私の悪い？癖で、ホントによくなるのか疑問がありました。まずはよくノニのことを知ろうと思い、ネットで本を購入し調べてみることに・・・。→ノニジュースの効果を見る超免疫力2/橋爪勝￥1,440Amazon.co.jp現代医学では解明されていないようなとても魅力的な効果があるようで古くからポリネシアンの人々は薬として飲んでいたとのことです。その効果に気付いた医者が商品開発し、口コミで広まったとか。予防医学が進んでいる欧米では多くの人が愛飲しているようです。日本は医療費も安く、薬が大好きな国ですからまだまだ認知度も低いみたいですが、私の知り合いの方の話を聞いてから、少し興味が出てきました。クローン病の彼女は難病に侵されたということで結婚もできないと落ち込んでいたそうです。症状にも苦しんでいたそのとき、ノニジュースと出会い２～３か月飲んでみると、症状が改善され、今ではほぼ完治状態です。結婚もしてお子さんも生まれました。また、ひどいアトピーで全身が滲出液でじゅくじゅくだった赤ちゃんが１週間ほどノニジュースを飲んですっかりきれいになったという話も聞きました。ノニジュースの本にもたくさん、体験談が書かれており、効果が本当にあるんだな、と驚きました。どうやらノニには、細胞を正常化させる効果があるようです。血糖値が高かった人が飲むと正常値に下がり、逆に低い人が飲むと、正常値に上がるとのことです。日本のトクホよりも厳しい、ヨーロッパの健康食品の基準も満たしており品質もとても良いようです。疑ってばかりでは始まらないので、よくなれば儲けもの、と思い飲んでみることにしました。そして、この記事を書いているのは、飲用を初めてから３日目。一番最初に効果が感じられたのは顔のニキビが少し良くなってきたことです。体に毒素がたまってきたり疲れたりするとすぐ顔じゅうにニキビができていて、それが最近はとてもひどい状態でした。ファンデーションを厚塗りしないと外には出られない気分もブルーでした。それが、今日で３日目ですが、膿んでいたニキビは乾燥し、赤みが引いてきたのです。旦那からもニキビが良くなったねと言われました。体の痛みはまだ変わりはありません。もっと効果が早かったのが、うちで育てているシクラメンです。飲み終わったコップですすいだ水を上げると、枯れかけて元気がなかったのに、翌日には元気になっていたのです。ちゃんと水はあげていました。それでも元気がなく葉っぱがどんどん枯れ落ちていたのに、びっくりです。これはもしかしたら、期待ができるかもしれません。今までの生活で気をつけていたことはそのまま継続して（止めてしまうと効果の検証ができないので）プラスでノニジュースを飲んでみることにしました。飲む量としては、健康な人は１日に６０ミリほどでよいそうです。私はリウマチの症状も出ており、早く効果を得たいという思いもあって、１日に１００ミリずつ飲むことにしました。ちなみに、このノニジュースは本によると、飲みすぎたからといって健康を害することはないようです。がんの人は３日で１本飲み干すほどです。その人の症状に応じて飲む量を調整できるのです。多少コストはかかりますが、これで治るのなら安い！！月にかかる病院の診察代と薬代よりも安い！！さらに健康維持もでき、今後長い目で見ると重い病気にもかかりにくくなったらローコストだと思います。これから、症状がどう変化していくのか、また更新していきます(^^)/どこのノニジュースが良いのか？詳細はこちら
26Dec
- リウマチと共に生きる覚悟
  またご無沙汰しておりました。とても変動の多い毎日でなかなかブログの更新ができず・・・。タイトルにもあるように、これからはリウマチと共に人生を歩んでいくことになります。自分はリウマチだ、何もできない、人生楽しめない・・・そんな考えでは人生楽しめません。リウマチだと嘆くより、無理をしたら体が痛くなる、そういう体質なんだと思えばいいのです。リウマチは治らない病気だとよく言われますが、症状がなくて自分の思いどうりに動くことができる、そういう状態が治っていると思えばいいのです。このような治った状態を長く続けるために、日々の生活を気をつけていけばいいのです。なんだ、簡単なことではないか(*^^)v無理をしない、きつい時は横になる、生ものを食べない、身体にたまってしまう毒素（食品添加物や化学物質）を取り入れない。体を冷やさない。日々気をつけることはこれくらいかな！あとは、ストレスをため込むことも良くないので、考え方を変えて心を広く持ちます。いらっとしそうなことがあっても、ま、いっか。という感じです（*^_^*）その成果あってか、今は夕方に少しだけパートに行くことができるまでに回復しました。その他の時間は家事をしたりゆっくりさせてもらっています。抗リウマチ薬やステロイドを飲まなくても、症状は緩和されます。むしろ、飲んだら悪化します。リウマチとは、何らかの原因が体の中に入ってきて、それを排除しようと自分の免疫が頑張って炎症反応を起こしている病気です。それを無理やり薬で抑えてしまっては、自分の免疫力が低下し原因となるものを排除できず、悪化するのです。私の場合は、その原因となるものは、生の食べ物の中にいる糞線虫といわれる寄生虫、農薬、化学物質、細菌、そしてストレスでした。これらを漢方薬を使って排出してしまえば、本当に動かなかった体でもうごくようになりました。リウマチ発症してからもうすぐ2年になります。1ヶ月間の入院を経て、全身の激痛で寝たきり状態を経験し、身体の動作のちょっとしたことができるだけで、幸せに感じます。コップでお茶が飲める、顔を洗える、着替えが一人で出来るなど(^^)/人生25年、まだまだこれから先が長いかと思いますが、一緒にその人生を歩もうと決めたパートナーと出会うことができました。彼も分からないことだらけだろうと思いますが、支えてくれるありがたさを感じています。これからは、彼の健康のためにも、食事には気をつけていきたいです。動き回れるようになってきたので、年末は地元に帰って友人と会おうかな（*^_^*）
25Sep
- 病は気から！良くなりたい！
  ご無沙汰しちゃいました…いろいろありまして(^^)最近のリウマチの状態は、手先、足先の痛み・こわばりは常にあります。指は曲げられなくて、足の甲は痛くて歩くのが辛いこともあります。でも、日によってかなり違います！毎週末に高熱が2日間ほど続きますが、この熱発している週末は痛みが強くて寝込んでしまいます。けど、熱が下がると痛みがうそのようになくなって(手先足先の痛みはありますが…)、また動けるようになっています。身体に溜まった毒素を熱を出すことで排出することができているのだと、自分で考えています。今までは出すことすらできずに、毎日寝込んでいたので、大きな進歩かな(*^^*)治療も継続しており、解毒の漢方薬をメインで飲んで、その時の状態に応じた薬を診察の度に出してもらっています。そうそう！病は気からというように、最近は毎日が充実していて、早く良くなりたいという思いを一層深く感じるようになりました。だからなのか、動ける日が増えてきています！以前から手作りしていた石鹸を、ナチュラルフードや日用品を扱っているお店に出品することになりました！もっと自然素材の食材やハーブを使ってきれいな色を出して行こうと思います(^^)/楽しみが増えたな～♪動ける日と動けない日があるから、お勤めはできません。ずっと立ちっぱなしや座りっぱなしでも辛いから、自宅で自由にできて作れるので、良いリハビリにもなるような気がします(^^)できれば治療費くらいは稼ぎだい…♡まぁ、療養中の身ですから趣味程度にぼちぼちやっていきます。アロマテラピーのきほん事典―親切・ていねい・よくわかる! (ハッピーライフシリーズ)/西東社￥1,490Amazon.co.jp
31Jul
- 手作り石鹸復活!!
  久しぶりに石鹸作りました。ようやく、石鹸を作れるだけの気力と体力が戻ってきたので(^^)/手足の指先は痛いけど、無理をしない程度に(^_-)今回は、ピグメントを入れて色を出してみました( ^o^)ﾉアロマオイルも入って部屋中にいい香りがしています。保湿効果を重視したマリーゴールド石鹸と、夏らしく爽快感のある香りのリフレッシュ石鹸です(*^^*)出来上がりが楽しみ!!しょうがをオリーブオイルに漬け込んで、しょうが石鹸も作りました。体が温まる効果があるから、夏の終わりにでも使おうかな(^^)/あと1ヶ月乾燥させたら完全です！休憩しながら少しずつ作りました♪石鹸づくりには欠かせない本で、私はこれを元にオリジナルのレシピを考えています。ｵｲﾙや精製水、苛性ソーダの配合の仕方などが詳しく載っています。自分でオリジナルのレシピを作りたいなら是非お勧めしたい本です。【メール便選択OK】心と体にやさしい手作り石けんの教科書【手作り石鹸/手作り化粧品/コスメ...￥1,404楽天
23Jul
- 日常生活での注意点
  さて、退院してからが勝負です！リウマチ悪化の原因を体の中に入れないようにしなければなりません。食べ物が重要です。糞線虫は生の食べ物にいるので、何でも火を通して、野菜も果物も50℃洗い。全て無農薬の野菜です。何にでも火を通さないといけないので、特に忘れがちなのが調味料。家では無添加で本物のこだわった調味料を使っています。醤油、みりん、酢、などは全て手作りのもので、化学薬品を使っていません。それらもすべて、瓶のまま50℃洗いします。発酵食品である、味噌や納豆も火を通すか50℃洗い。更に、ゴマは市販のすりごまは酸化して糞線虫やウイルスやダニやらが多いため注意です！ゴマは無農薬のものを、食べるだけ炒ってすってから食べます。ミックスナッツやドライフルーツも危険です！海外からの輸入品がほとんどなので、酸化していて良くないとのと。特に怖いのが、牛乳です！乳牛が食べる牧草には多量に農薬がかけられています。それを食べた牛の乳は農薬の濃縮液なのです(ﾟДﾟ)!!更に、妊娠もしていない牛に乳を出させるために、ホルモン剤をたくさん使います。そのため、牛乳はホルモン剤の濃縮液でもあり、女性なら乳ガン、子宮ガン男性なら前立腺ガンのリスクが高まります！もともと子牛が飲むものなので、大人の人間には不要なものですし、消化不良を起こす人も多いと聞きます。牛乳、乳製品は要注意です>_<つまり、何でも加熱されたもので、化学薬品を使っていない新鮮なものを食べる必要があります。後は、飲み水にも気をつけています。水道水にはアルミなどの金属が含まれています。アルミはアルツハイマーの原因かも知れないという話も聞きました。院長から許可された市販の水を買うか浄水器を取り付けるか…(検討中です)健康であれは、ここまでしなくてもいいかとは思いますが、化学薬品や農薬などは、体に蓄積されてしまうため、気をつけた方がいいと思います。病の予防のためにも、農薬や生の物には気をつけた方がいいと思います。抗リウマチ薬やステロイドは一切使わず、毎日処方された解毒の漢方を飲んでいます。今のところ調子が良くて、痛みが少なく生活できています。寝たきりで寝返りも出来なかった頃が嘘のようです！こんなに苦痛なく体が動かせるなんて…すごく幸せです(*^^*)今日は整骨院で固まってしまった肩のリハビリに行きました。炎症がなくて動かしても大丈夫と言われた関節を動かしています。物凄く痛いのですが、毎日家でも同じようにリハビリをしていると、少しずつ動かせるようになってきました(^^)/走り回れる日が楽しみです！