自分の真ん中に戻ると、毎日の緊張はどう変わる？

夫が大きな声を出すと、ビクッとする。
言い返したいことがあっても、
喉が詰まって言葉が出てこない

なんてことありませんか？

例えば
夕方になると、
「早く帰って夕食を作らなきゃ」
と、まだ仕事中なのに気持ちが急ぎ始める。

別に誰かに
「今すぐ帰りなさい」
と言われたわけでもないのにね。

私はありましたよ。

5時くらいになるとどこにいても

早く家にかえらなきゃって。

イメージはなんと小学校のチャイム。

潜在意識ってすごいよね。

こうやって大人になった自分を

無意識にリードしているんだから。

さて、さて、閑話休題
こういう緊張って、
いつの間にか当たり前になっていませんか？

というお話ね。

引き続き深大寺さんでのことを

シェアしていくね。

『エネルギークラスのみんなと深大寺に行きます。』 ようこそ。ここは、夫婦を結び直し、自分自身を生きるための「人生のアトリエ」です。 自分を生きる女性が、家庭を幸せにする ご訪問ありがとうございます。9月25…hama-sush-jp.pro

皆さんと山門をくぐって

最初に、感じてもらったのが

山門の外と境内の空間の違い。

目の使い方を変えると

見えるのが違ってきます。

そして、心身を調えるために

安倍晴明伝の陰陽道の術を

使ってグラウンディング。

持っていかれると疲れるからね。

グラウンディング中

それからご本尊にお参りし、
境内を歩きながら、
場所によって身体の感じがどう違うのか？
それぞれ確かめていきました。

境内の中は
キラキラしたプラーナがいっぱい！

なかなかの壮観でした。

でも、参加した方々が

感じたことはそれぞれ違いますよ。

ここで大切なのは、
私と同じものを感じることではありません。

「今、私は何を感じている？」
と、自分の身体に聞いてみることなんです。

普段、私たちは本当に
外側のことをよく見ています。

相手の声。
相手の表情。
相手の機嫌。

そして、
次はこれをやらなきゃ。
あれも終わっていない。
夕食も作らなきゃ。

頭はずーっと働いています。

それも左脳がね。

そうやって外側に意識を向け続けていると、
自分の身体が緊張していることにさえ
気づかなくなることがあります。

以前、アパレル会社で
与信のお仕事をしている方がいました。
上司の厳しい声を聞くと緊張して、
その緊張したまま
お客様への応対にも力が入っていたそうです。

その方は稽古の中で、
自分の身体が今どうなっているのかを感じ、
自分の中心に戻ることを重ねていきました。

すると、
上司の声を聞いても
以前ほど緊張しなくなった。
そして、お客様にも
リラックスして応対できるようになったそうです。

その年、
ボーナスの査定が上がり、
思いがけない額を受け取ったとのこと。
さらに昇進もされました。

もちろん、
ボーナスの査定や昇進には
仕事の実績など、いろいろな要素があります。

だから、
「身体に意識を向けたら昇進します」
という話ではありません。

ここ間違わないでね。

あくまでも事例です。

私が何より嬉しかったのは、
その方が、
職場で必要以上に自分を固めずに
働けるようになったことでした。

これって職場だけではないんです。

夫が大きな声を出したとき。
誰かの顔色が気になったとき。
夕食の支度が頭をよぎって
急に気持ちが焦り始めたとき。

私たちはすぐ、
「どうしよう」
「何て言おう」
「早くしなきゃ」
と頭で考え始めます。

でも、その前に。
ちょっと自分の身体に戻ってみる。

「あ、肩に力が入っている」
「私、息を止めていたんだ」
「こんなに焦っていたんだな」
身体は、頭があれこれ考え始めるより先に
ちゃんと反応しています。

そこに気づけると、
相手の声や表情、
時間や「やらなきゃ」に
ただ反応するのではなく

「私はどうする？」
と、自分で選べる余白が

少しずつ生まれてきます。

辛み大根おろし蕎麦です。

私が言う
「自分の真ん中に戻る」
というのは、
何か特別な感覚を得ることではありません。

ましてや、
何か不思議なものが見えなければ

いけないわけでもありません。

自分の身体が今、何を感じているのか。
それを、自分で確かめられること。
考えても考えても答えが出ない。
いつも誰かや何かに急かされている。
気づけば、身体までずっと緊張している。

そんな方にこそ、
頭で理解するだけではなく、
一度、身体で体験していただきたいと

思っています。

体験会では、
「自分の身体を感じる」
「自分の真ん中に戻る」
とはどういうことなのか、
一緒に見ていきます。

いつも気を張っているな。
考えてばかりで、
自分がどうしたいのか分からなくなっているな。

そう感じた方は、
どうぞ一度、個別体験しにいらしてください。

無料でおこなっています。

【お申し込みはこちらから】
▶2days個別体験会

https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/1943

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『プロフィール詳しい版』 愛情もお金も成功も人の助けも受け取れない、報われないと思っていたら、その根っこの「我慢する身体」に気が付いていないからなんです。リラックスして緩めましょう。…hama-sush-jp.pro