こんにちは。

【骨格美&機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣です。

先日、出雲リトリートに参加しました。

出雲は初めて。

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実は5年前に計画していたけれど、交通事故に遭い、断念。

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そんな経緯があったので、到着するまでは

「また行けなくなったらどうしよう」という不安が、ときどき顔を出していました。

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今回の旅を終えて思うのは、

きっと初めての出雲は、このタイミングだったんだろうなということ。

そう思えるほど、深く濃い時間でした。　

※「夏越の大祓」のタイミングでお参りできたのも感慨深かった

滞在中は、文化財にもなっている朱里さんの古民家のお屋敷に宿泊。

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毎日、日替わりで近くの温泉に入り、毎食、お料理人ミエさんが出雲の食材を丁寧に、愛情を込めて調理してくださったものをいただきした。

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一口200回カミカミする食事。

最初の夜は修行としか思えず、人生で初めて顎の筋肉が筋肉痛に（笑）

でも、2日目、3日目と日を重ねるごとに、美味しいのはもちろん、噛むことそのものが心地よくなってきて。

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「よく噛むことって、ご自愛なんだな」

と感じたり、満腹と満足の違いに気づいたり。

そして、身体がどんどん軽く、楽になっていきました。

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ミエさん曰く「小腸は、自分にとって必要なものと不要なものを判断できる」と。

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でも、たくさん食べ過ぎたり、急いで食べたりすると、それが分からなくなるそうです。

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身体がそれを判断できなくなると、外から入ってくる情報に対しても同じことが起こる。

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それは、自分にとって本当に大切なことが分からなくなるということ。

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ミエさんだけでなく、今回の旅をオーガナイズしてくれたルミナさん、朱里さんも、

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「これからは、より身体の力、身体のケアが大切になる」と仰っていました。

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※「出雲大社北島國造館」内の「亀の尾の滝」。今回最も癒された場所。滝近くには医療・薬の神様「少名毘古那神（すくなひこなのかみ）」がお祀りされている「天神社」があります。

どんなに良いインプットがあっても、それが良い変化として現れるには、それを受け取れる身体であることが大切。

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身体で感じられないこと
、落とし込めないことは
なかなか具現化しにくい。



本当にその通りだなと、
身体を通して実感しました。
　


そして、やることは至ってシンプル。


特別な人だからできるとか、
特別な道具がないとできないとか、
そういうことではないんですよね。



地味ですし、映えません（笑）



食事を例にするなら、
「よく噛むこと」。

毎食200回は、日常ではさすがに難しいですが、
一度試してみるのもおすすめです。



やれば必ず、
自分にとって大切な気づきがあります。
ただ、その気づきは人それぞれ。
　


だからこそ、
これはやってみないと分からない。



ちなみに私は、
脳が食べたがっているものと、
身体が欲しているものの違いが
少し分かるようになってきました。（よく噛まずに飲み込むような食べ方では、
それが分からなかったんです。）



自分らしさの発揮とは無理に頑張ることではなく。

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その人本来の生命力が立ち上がり、身体が整うことで、自ずと起こる現象なのだと思います。



私も今一度、自分の身体の生命力が伸びやかに立ち上がるような暮らしを、日々大切にしていきたいと思います。