自分の内側に意識を向ける時間が増えたら
また幸せな日々が戻ってきました☺️✨
自分の内側に意識を向けることをやめてしまうと
体感の悪さに気付かず過ごすことになり
その状態が長く続いていくと
蓄積されて
気付けば体感悪い状態で過ごしてることの方が長くなってたりするんですよね😳
とくに何か嫌なことがあるわけじゃないのに
なんだか毎日が辛いみたいな、辛いっていうほどではないんだけど幸せな日々とはほど遠いみたいな感じな時って
私の場合は気付いてないだけで頭の中の声がうるさすぎて体感悪い状態で過ごしてるんです😅
そしてその状態って本来なら辛いとか苦しいとかしんどいとかなんだか嫌な感じなはずなのにその自覚が全くないんです😳
頭の中の声がうるさいとか
体感が悪いとか
普通に過ごしてるだけだとそんなふうに自覚ができないんですよね。
だから気付かずに
その状態でいる時間が増えていって
気付けばめちゃくちゃ苦しいって感じになるんですけど
内側に意識を向けることを日々やっていくと
体感よく過ごしてることの方が増えてくるから
そうなると
頭の中の声も静かになったり変わったりしてくるから
幸せを感じることが増えて幸せな日々になってきました☺️
だからやっぱり内側に意識を向けるっていうのは定期的にというか日常でやっていくのが良さそうです😍
シーで食べたデザート！すごい美味しかったから来月もまた食べに行きたい♡
そんなことを考えながら歩いていたら
そういえばブログ書いてないってことに気付いて
発信を頑張ろうってつい最近思ったのに
結局できない自分に
なんでこんなにダメ人間なんだろう
って思った時に
『ダメ人間』と言ってるのっていつも自分だということに気付きました。
というか、自分しか言ってない。
ダイエットも続かないし
頑張りたいことも頑張れないし
ミスばっかりだし
そんな自分が嫌になって
なんでこんなにダメ人間なんだろう
って思うことがあるんですが
自分のことを
ダメ人間だと思ってダメ人間扱いしてるのって自分だけなんですよね。
今まで誰にも、あなたダメ人間ですねって言われたことはなくて
ダメ人間みたいなことを以前言われたことがあったとしても多分1回とか2回とかその程度で
だけど自分は自分にたいして
何十回、何百回、何千回と言ってたりする。
ちゃんとできない自分、
決めたことができない自分、
みんなと同じようにできない自分、
そのほかにもいっぱいダメだと思う部分があって
ダメ人間だと思う瞬間がいっぱいある。
だけど
じゃぁ他人に対して同じように思うのかというとそうではなくて
ダイエットが続かないとか
頑張れないとか
ミスをするとか
そんな人がいても
なんとも思わないというか、全くダメ人間だとは思わない。
なのに『自分』となると途端に厳しくなるんですよね。
そのことを改めて思った時に
もうそんなことでいちいち責めて嫌な気分で過ごすのはやめようって思いました。
自分が自分にたいしてチクチク、ネチネチ、地味に責め続けてることが本当に多くて
言葉にすると
こんなことで？！って思うんだけど
自覚できるまでは本気で自分のことをダメ人間だと思って責めてるんですよね。
だけど
どんなに責めたところで
改善されるわけでもなく
楽しく過ごせるわけでもなく
ただただ苦しい状態が続くだけだから
だったら
そんな自分に合わせて
望みに向かって進める方法はないかな？って工夫できることを探してみる方がずっと良いように思いました☺️✨
ダメな自分を変える努力をするよりも
自分に合わせてやり方を変えたり工夫してみる努力をする方が楽しくできるようにも感じるのでその方向でやってみます😍✨